zdjęcia

jak chcesz tez sobie takie fajne foto plecow zrobic, to proponuje eksperyment pumy na grzbiet totalny - ja wlasnie go robie i robilam cos w ten desen wczesniej wlasnie na plecy:P wtedy nie bedziesz zdjecia zazdroscil:P hehe

[...] super się przyswoi, w końcu to Fitmax szamam kure z chlebem, zapijam multiwitaminą z tabletek i mykam na trena zdjęć nie ma, bo wgrywam nowego softa do tel, gdyż posypał się i "brak pamięci. usuń zbędne dane"-ten komunikat mnie nałogowo prześladuje. doprowadze do porzadku, jesli sie uda, zdjęcia będą później, jelsi nie-zrobie aparatem

fala tylko mi sie wyspowiadaj ze tego omleta jaki ci wyszedł militia myślę ze z kazdym dniem bedzie coraz trudniej.. tygrysku zdjecia beda po 3 miesiacach redukcji... wczesniej nic nie dam hihihih im wolniej zrzucasz tym wolniej tyjesz wiec wole chudnac powoli dziś robilam interwały w 23 minucie myslalam ze odjadę....ale jutro trening silowy i [...]

Nie chce mi sie z wami dyskutowac za duzo czasu na to trace. Zrobie zdjecia po 2 tyg to zobaczycie czy idzie progres, czy dieta trenning i wsio do dupy progresu nie ma

Wg mnie za wczesnie na zdjecia. ale powodzenia

dala zdjecia (nie powiem bo mogla by mieszkac 2 bloki odemnie i byc bliska naprawde bliska znajoma) i tyle zapisalem sobie na dysku dalem na tapete

Za małe zdjęcia

Nowe zdjęcia Myślę że teraz jest lepiej. Zmieniony przez - semen225 w dniu 2009-12-10 21:17:56

czystego mięsa?? i ty doradzasz ludziom na forum ??? masakra jakaś po co wrzucać zdjęcia jeżeli tam nawet mięśni nie masz?? fajne sutki

[...] Chciałbym schudnąc z tych dwóch parti mięsni czy jest to możliwe. Myślałem nad rowerkiem, to wyczytałem że mięśnie łydki się jeszcze powiększaja a uda maleją, bieganie to znowu spadek masy a od miesiąca chodze na siłownie. Czy są jakieś ćwiczenia żeby schudnąć z lydek i ud?? Proszę o pomoc:)pozdrawiam Jeśli konieczne jutro dodam zdjęcia..

[...] podporze o kolano+pompki w podporze tyłem 10x12/16,5kg 10x12/16,5kg 8x14,5/16,5kg ogólnie trening udany, mega popompownie, moja klatka mogłaby tak na luzie wyglądać obiecane zdjęcia shakera i filmy z treningu http://www.youtube.com/watch?v=unOlTczdkkM http://www.youtube.com/watch?v=EfmjtsWXEZA http://www.youtube.com/watch?v=byQJN0Drv9Y [...]

K-1 World Champion - Yokohama - 5.12.2009 r. Shihan Semmy Schilt po raz czwarty został Mistrzem Świata K1 . Relacja i zdjęcia z K-1 World Champion - Yokohama - 5.12.2009 r. na stronie Ashihara International Karate Organisation ( AIKO ) : http://www.ashiharainternational.com/menu/news/news_semdiditagain.html Warto także zobaczyć na stronie AIKO [...]

mam nadzieje ze cie to zmobilizuje do cięzkich treningów i żarcia zdrowego !!!! i zachowaj sobie te zdjęcia na komputerze i sobie zerknij jak już bedziesz miał jakieś wyniki którymi bedziesz się mógł pochwalić bo jak na tą chwile LIPA Zmieniony przez - gasienica1 w dniu 2009-12-10 21:50:19

dokładnie;P ej no dobra... ale to ja dałem zdjecia tego białka po rozrobieniu... nie oczekujcie odemnie za duzo co:(? to zbyt wielka presja Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2009-12-10 21:55:01

Zainteresowanych zapraszamy na stronę Ashihara International Karate Organisation ( AIKO ) : http://www.ashiharainternational.com/menu/news/news_semdiditagain.html , gdzie można znaleźć relacja i zdjęcia ze startuSemmy Schilt w K-1 World Champion - Yokohama - 5.12.2009 r. info. POAK www.ashihara-karate.afr.pl

Świetna sylwetka, zresztą już od lat, ale co rusz ją dopracowujesz i jest naprawdę mega. Patrząc na zdjęcia z gazet kulturystycznych z zawodów, to naprawdę niewiele Ci brakuje do tych ludzi z podium. Wiadomo, to według mnie, ale ja się nie znam I mam pytanie, czy Ty naprawdę to wszystko osiągnąłeś bez grama/mililitra nielegalnego wspomagania? Bo [...]

Ale te zdjęcia żółte... aż mnie w oczy razi, na razie jeszcze sucho wyglądasz.

standard tak trzepalo podczas transportu ze ziemniak wypadl ze zdjecia w ulotce biedronki a powaznie to on jest na odblok

O treningu wiem naprawde sporo. Diete wprowadzam w zycie od miesiaca. Jem 6 pelnowartosciowych posilkow. Tak jak kolega wyzej napisal te zdjecia beda mi potrzebne do poznejszego porownania. Tluszczu troche mam. Wrzucilem aeroby raz w tygodniu. Jeszcze 5kg w miare dobrze jakosciowego miecha i redukcja. Zakupy juz zrobilem i teraz wystarczy [...]

Co do sylwetki nikt Ci nie powie, co powinienes jak nie zobaczy zdjecia, zreszta to Ty musisz zadecydowac, czy wygladasz dobrze czy zle... Co do Martwego Ciagu ja osobiscie do 100 kg pasa nie uzywam bo nie widze, sensu, a ze teraz cwicze duzo mniejszymi ciezarami niz kiedys z zachowaniem techniki i tak czuje duzo bardziej prostowniki to pas jest [...]