zdjęcia

[...] ciężar: 8 814 kg (+ 189,5 kg) Wkradła się mini przerwa w treningach spowodowana weekendem poza Krakowem ;-) W piątek nie było treningu, bo zadzwonił fotograf, że są zdjęcia z wesela do odbioru ;-) W sobotę pojechaliśmy do Muszyny na deskę, a w niedzielę polatałem na moto %-) W niedzielę padła nam instalacja elektryczna w mieszkaniu %-) [...]

[...] %-) Także wracam z tarczą %-) Pierwszy raz w pierwszej klasie w pendo %-) Niby fajnie, poczęstunek, dwa napoje do wyboru. Tylko te poczęstunki to malutkie %-) Poniżej zdjęcia menu śniadaniowego i obiadowego, oraz tego co wybrałem. /SFD/2020/1/23/aac620d83a0d4da191a1bc8b928d3c21.jpg /SFD/2020/1/23/174bcdd7646841dfb819b67e4f95fa20.jpg [...]

Wieczór na grillowo ;-) to gdzie te zdjęcia? :-P Wieczór, więc było ciemno %-)

Jak już wypiłem mozzarellę, to stwierdziłem, że ta kulka ładnie będzie pasować do zdjęcia. Zrobiłem zdjęcie, a później kosz ;-)

a to nawet lepiej, te bez zdjęcia kcal się nie liczą :-)

Jutro zrobię wpisy z wtorkowego treningu, i jutrzejszego + wrzucę zdjęcia z podsumowania ;-) Dziś byłem na orliku i padam ;-) Za to zdobyłem tytuł MVP dzisiejszego meczu ;-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-08-04 21:44:15

Odpoczywaj i się dystansuj ;-) czekamy na zdjęcia tych nieliczonych kcal ;-)

jak nie zrobisz zdjęcia to nie musisz wliczać do kcal :-P

przepraszam że zdjęcia z których wynika że na coś sikam ale ;P http://img836.imageshack.us/img836/2383/zdjcie0018wb.jpg i dla porównania jak wygląda nie osikany: http://img207.imageshack.us/img207/932/zdjcie0019o.jpg

[...] lekkie urozmaicenie ;) w domu wszyscy jedzą sernik i szarlotkę (babci imieniny) a ja co :(( zresztą - trzymając białko na poziomie 150 g - jak narazie nie zauważam spadku suchej masy :) woda i fat lpowoli leci za to, zresztą pewnie w srodę dodam jakieś zdjęcia podglądowe. a co do placka: http://img29.imageshack.us/img29/3746/zdjcie0097n.jpg

muszę ją nauczyć pozować :D nie każda laska wie jak prawidłowo klęknąć do zdjęcia :D

[...] fotki po około 4 tyg redukcji. z lewej - z dzisiaj, z prawej - sprzed miesiąca waga: 85 z 89 pas: 85 z 91 udo: 59 z 62 biceps: 37,5 z 39,5 klatka: 106 z 108 łydka 41 z 42 zdjęcia - nie wiemc zy tylko ja uwazam ze nie widac nic na nich progresu, ale na codzien lustro mowi ze jest lepiej, wiec nvm i wklejam: czerwone gatki - sprzed redukcji, [...]

[...] 2400 kcal zero cabr (nie takie zero) b: 180/ t: 150 / ww: 30 około 2250 mało kcal? możliwe, ale nie jestem przyzwyczajony do wyższej podaży więc tu powinno być optymalnie. zdjęcia mnie za 2-3 tyg najszybciej, obecnie nie mam weny do tego, zdj szamy? jak cos ugotuje, wypiski co wieczór, czasami cześciej czasami rzadziej. Zmieniony przez - [...]

ja nie prowadze takowego testu jak wiekszosc. nie chce mi sie. ja sie jedynie dziele efektami pzd zdjecia za miesiac

Wpisy o formie widziałam wcześniej, ale zdjęcia jak na złość nie chciały się otworzyć, już widzę %-) Super...i da się, da z dzieciem ;-) Fit mamuśka jak się patrzy ;-) Super Anchy ;-)!! Oby tak dalej i powodzenia ;-)

bardzo bardzo :-)) a zdjęcia chyba wszyscy pamiętają :-)

Tez dzis zdjecia faktycznie nie chca sie dodawac - nie mozna ich wybrac z systemu - tylko przeciagniecie pliku do okienka dziala.

[...] Zdarzyło się kilka odstępstw i dni nie liczenia ale ogólnie było bardzo poprawnie. Wrzucam zdjęcie porównawcze z początku i wczoraj. Wdaje mi się, że mimo wszystko zdjęcia nie oddają w pełni tego co widzę w lustrze, a widzę dużą zmianę. Ale na pewno coś tam widać. Jak dla mnie sporo poprawił się kształt nóg. Dwójki lepiej widoczne przez [...]

[...] trzymając łopatki nad ziemia Zdecydowanie jest nad czym pracować. MISKA Trochę za mało kalorii mi wyszło dzisiaj: /SFD/2017/1/3/a7bb4cb8489f4a8d88ad09cdc1b1bde9.jpg Plus zdjęcia kilku posiłków :) II śniadanie /SFD/2017/1/3/51c9e041980a4de89e065f612799bfbe.jpg Lunch /SFD/2017/1/3/b213b44f63964af19f03db46a412705e.jpg Obiad [...]

mięśnie ważą więcej, więc tkanka tłuszczowa, więc wagą do końca bym się nie sugerowała oczywiście, coś brać pod uwage trzeba, więc zdjęcia sylwetki, pomiary, po ciuchach też wiadać fadły TSH i Ft4 to za mało, żeby ocenić TSH powinno być niższe generalnie, ale nie ono powinno być głównym wyzacznikiem rosnące TSH powinno być znakiem do [...]