zdjęcia

Ja juz zdjecia kolekcjonuje-za 20 lat jak znalazł...:) Ale powaznie-wiekszości uczestkików konkursu Krata na Lato-należałoby sie takie wsparcie-bo wyniki sa naprawdę imponujace!-byle tak dalej!

Jajka trę na tarce bo są wtedy większe ich kawałki w kotlecie a to mi osobiście bardziej odpowiada niż totalna jednolita papka ale kto co woli! Zdjęcia już są :)

Po co jajka trzeć na tarce, nie lepiej wrzucić je do takiej maszynki jak piersi? Wrzuć zdjęcia jak możesz.

@Paszkos Mówiłem że niestety mam dostęp tylko do kamerki internetowej która robi takie zdjęcia, nic nie poradzę .

[...] i ważę 75 kg. Ćwiczę od pół roku, ale do tej pory miałem plan napisany przez samego siebie bez większości zasad. Przestrzegam diety i sprzęt jakim dysponuje to ławeczka ze zdjęcia poniżej oraz gryf prosty,gryf łamany, obciązenie 130 kg, drązek, hantle.Mój rekord w wyciskaniu na klatę to 100 kg. Potrzebuje planu treningowego na przyrost masy [...]

aniaaniaa Czyli malay według Ciebie słabizna :P? A jakie firmy preferujesz? Ja pierwszy raz biore Malaya i kumpel sobie mocno go chwalił. jeśli chodzi o firmy,masz podwieszony temat Polskie realia,lub w doping-zdjęcia temat z malayem i opiniami

@Jakonst: Pomijając fakt, że zdjęcia wyglądają jakbyś robił je kanapką z serem, to wygląda SMAKOWICIE! :-)) Ja dzisiaj coś, jakby LC - do tej pory jadę na ~40g ww i jakoś daję radę :)) Rano pokazy kulinarne na "Festiwalu Zdrowego Życia" w Puławach - także dzień trochę w trasie, ale czas na aero znalazłem! 8-) po aerobach wpadła micha sałat z [...]

mozesz jeszcze raz wystawawic aukcje albo wrzucic zdjecia bluz tutaj?

[...] W pewnym sensie będzie to test dla mnie, czy zdołam wytrzymać obciążenie treningowe. Mam nadzieję, że w chwilach zwątpienie pomożecie mi się zmotywować. Dodam ma dniach zdjęcia sylwetki, wagę, wzrost i może obwody jak uda mi się zmierzyć :). Wiek: 21 lat Waga: 60kg Wzrost: 170cm Staż treningowy: brak Inne uprawiane sport: czasem pobiegam [...]

[...] 20-30km. To moje beznadziejnie zedytowane zdjecie ***********/ozof2pk a to moje marzenie? http://damsko.pl/demot/0_0_0_1915376396_middle.jpg (Ja wiem, że to pedalskie takie zdjęcia wrzucać i w ogóle w internecie szukać ale chodzi o to, żeby pokazać jakie rozmiary mnie interesują) więc jak widać potrzeba mi trochę masy mięsniowej :) teraz [...]

gość który założył ten temat jest uważany za eksperta na VITALI serio znalazłem tam jego zdjęcia:):)

A Tutaj coś z innej beczki nie tylko gołe torsy a troszkę natury ... W drodze powrotnej z Bergen do Oslo... Zdjęcia nie oddają w połowie nawet wrażenia jakie te widoki robią na żywo he /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ee410026ee64329b57dacfed3c9c506.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22c91d41413347199a186c4378b92649.JPG [...]

i zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8b24136a60c49869c08d1ba7f53b07f.jpg

[...] cztery miesiące. Od kwietnia zacząłem regularne treningi i początkowo masa szła rapidalnie w górę. W okolicy sierpnia wazyłem 63kg i efekty było widać gołym okiem (robiłem zdjęcia co miesiąc). Trzymałem dietę w takim zestawie: dwa śniadania (1: płatki z mlekiem, 2: serki/wędlina z kurczaka), obiad (ryż z kurczakiem i warzywami/makaron z [...]

[...] skośne 3x20 powtórzeń, spięcia pupy 3x20 powtórzeń (na podwyższeniu) oraz spięcia pupy unosząc nogę w bok 3x20 powtórzeń. Trening nóg zrobię jutro oraz jutro dodam najnowsze zdjęcia i pomiary. Nie wiem czy zaglądacie do mnie, jeśli tak to na str 16 dałam MC klasyczny do sprawdzenia czy jest OK. Miski: [...]

Przepraszam za jakość zdjęcia, które było robione aparatem kiepskiej jakości. Mimo to fotka chyba wystarczy żeby rzucić parę zdań ;). Zdjęcie było robione 6 miesięcy temu, natomiast mój staż ogólny to 2 lata z przerwami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb11bbee126741bba16cbc47f96f5611.jpg

[...] 3 nie spuchł bardzo, ale palec 5 to po prostu katastrofa, palec jest 2x większy niż był, nawet ciężko mi obciąć paznokieć na nim. Moje pytanie co mam teraz robić? Dorzucam zdjęcia, słaba jakość gdyż robione chwilę temu w godzinach wieczornych, ale te palce wyglądają okropnie. A palec 4 ma takie podniesienie tam gdzie był złamany. Powiedźcie mi [...]

Wiadomo sesja u fotografa nie była wymogiem ale jednak może ktoś z niej skorzystał dlatego przypomniałem się o zdjęcia, jak nie teraz to kiedy indziej ;) CO do osób od zdjęć z nagrodami, większość wrzuciła - a przede wszystkim Ci co mieli nagrody od kilku sponosorów - to był obowiązek, to że nie wrzucił zdjec ktoś kto miał np. jedną nagrodę (np. [...]

WItam . Sprawa taka. Cwicze sobie w domu juz tak ponad 2 lata tak z przerwami zalezalo czy mi sie chcialo . Kiedys bylem jak deska ale zaczalem cwiczyc bez diety bez nabieranie masy bez niczego tylko cwiczyc. jadlem normalnie duzo slodyczy miesa pilem mleka duzo itp. Najlpierw byl to trening domatora a od 5 miesiecy mam silke i jakis tam plan [...]

Jak w temacie :-) Chciałbym się zamienić, gdyż przestałem się jarać ich przestrzennymi możliwościami, postawiłem wszystkie obok monitora (w wersji rozstawionej kable robiły delikatny bałagan), i zamiast trzymać takie skupisko przed sobą wolę dwa a dobre. Używane już któryś rok ale bez żadnych uszkodzeń, oznak wyekspoatowania, pisków trzasków etc. [...]