[...] miałem dzień „cardio” - 40 minut. 20 minut interwały co minutę zmiana tempa i 20 minut cardio 6km/h. Pod brzuchem wyszło 87 cm, w bicepsach po 43.5 cm. A sylwetka prezentuje się tak jak na zdjęciu. Dziś zrobię zdjęcia na siłowni bo tam cały czas te same światło, żeby było dobre porównanie :) /SFD/2021/3/11/aab7c9f30bca428c913deda7742bf042.jpg
[...] to tylko strata czasu czy może nie ;p bo w sumie ostatnio do tej wagi doszedłem w 17 tygodni teraz w 22 tygodnie tylko chyba jakość lekko lepsza ale to zobaczę jak zrobię zdjęcia u siebie w pokoju i zestawię z tymi z poprzedniej masy. A co do pasa to u mnie też pewnie teraz ze 100 jest xD hehe nigdy nie miałem mało w pasie. Mam zapiski to [...]
Ciężko niestety cokolwiek wywnioskować po tym, co piszesz. Niezbędne są zdjęcia sylwetki. W sytuacji, gdy poziom tkanki tłuszczowej nie jest wystarczająco niski, budowa masy mięśniowej nie będzie dobrym rozwiązaniem. Spowoduje to spore odkładanie się tkanki tłuszczowej. Budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. [...]
[...] początkującej sugeruję Tobie zapomnieć o rekompozycji. Stanie w miejscu przy obecnej sylwetce może jedynie zniechęcić Ciebie do dalszej pracy nad sylwetką. Wklej tutaj zdjęcia sylwetki. Na podstawie poziomu tkanki tłuszczowej będziemy w stanie stwierdzić jaki cel na tej chwilę będzie dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem. Jak wygląda Twój [...]
[...] wpadły m.in w domu krokiety+ śledzie %) oraz w pracy bardzo dobry burger, którego zamówiliśmy w trójkę , czekaliśmy na niego 2h prawie,wiec nie zdążyłem zrobić zdjęcia 8-) Na profilu FB @Fizjo Corps, wrzuciliśmy wspólnie z naszym Partnerem banalny konkurs, do wygrania troche smakołyków ,wiec jak coś odsyłam do nich :-)) [...]
[...] co sie zemną działo. Na pewno nie był to tryb sportowy :D https://www.youtube.com/watch?v=vNtPMZ427WU https://www.youtube.com/watch?v=hdtvB4vQkvE Za niedługo wstawie zdjęcia obecnie jestem na dodatnim bilansie kalorycznym, aktualna waga 81kg Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Ocena_ok_2_lat-t369662-s5.html Zmieniony przez - zulekk w dniu [...]
[...] tłuszczowej są dobre. Żeby jednak upewnić się tego niezbędne jest mierzenie obwodów ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane ich. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył, bok). Istotne jest to, aby była ta sama poza, bielizna, światło i odległość. W ten sposób będziesz wiedział jakie są zmiany sylwetki. [...]
[...] (nie jak kurkuma) nie ma tyle tego żółtego „barwnika” I kapsy mam po 200mg (Poprzednio 250) ale smakuje tak samo (nie pali się raczej się topi) nie wiem czy mogę „Tu” dać zdjęcia . Mogę ? Myślałem ze słabsze jakieś bo michę mam: 60ww 60T reszta B +-210 I tak przez kilka dni słabo grzało ale wczoraj dowaliliśmy do pieca węgli i już wiem ,ze [...]
Może mu zapłacił?? Jeden z najlepszych Polskich kulturystów w ogóle, pamiętam jego zdjęcia praktycznie od początku jego kariery, zawsze mu kibicowałem, prezentował bardzo wysoki światowy poziom... I teraz takie coś ...
[...] pełnoziarnisty z mięsem z ud kurczaka bez skóry do tego oczywiście moja ulubiona marchewka z groszkiem. Jeszcze dałem trochę twarogu ze szpinakiem, rzodkiewką i pomidorem. Na kolację była owsianka z bananem ale zapomniałem zdjęcia zrobić. :-( /SFD/2021/3/9/c688384c55894fdf87ab35df49dde056.jpg /SFD/2021/3/9/75f8c0d01bde42daa1fc8c9b38bfd95c.jpg
[...] nie poszaleje i bilansie dziennym 2250kcal }:-( Już w czwartek dodajemy kcal więc obciążenia pójdą większe! Zapas powtórzeń w każdych ćwiczeniach 2-3 ruchy. Sorry za jakoś zdjęcia ale robiłem to na pełnym speedzie 8-) Ps. Przedtreningówka fajnie działa już przy 3/4 miarki %-) /SFD/2021/3/9/ae1485ef8ac04a7989728f935e43e09a.jpg [...]
Witam ! Ja byłem u dr. Rybaka we Wrocławiu. Jak narazie jestem około 3 tygodni po zabiegu. Jestem bardzo zadowolony z efektów. ;) Może w przyszłym tygodniu wrzucę zdjęcia. Jeśli ktoś się Jescze zastanawia nad tym to nie radzę dłużej czekać, brać telefon i dzwonić :) pozdrawiam
Komentarz : Co dalej ze zdobywaniem Marsa ? 4 dni temu wylądowała nastepna sonda NASA z łazikiem Perseverance ,który na pokładzie ma też drona. Cały czas spływaja zdjecia z Marsa,bo łazik ma 19 różnych kamer . Przesłał też film z lądowania Optymiści sądzą ,że za ok 4 lata ludzie pojawią się na Marsie i to na dłużej i w wiekszej ilośći. Ma zostać [...]
nic nie wymyślisz nie spotkałem się aby caba na kogoś nie działała , z ia tylko exe może nie działać na jakiś % ludzi ale caba raczej ma 100% skuteczności jeśli nie zbijesz prl to szybciej obstawiał byum wała tego caba ,masz już w plastikowym słoiczku?? wrzuć zdjęcia do tematu ze zdjęciami z ciekawości
Sorki chlopaki że jeszcze wam nie wstawilem przebiegu operacji i zdjęcia przed i po ale czekam na zdjęcie szwów najpierw bo mam dopiero 16 marca i jak na razie to nie mam jak zrobić fotki bo jest opatrunek a wolałbym wszystko zawrzeć w jednej odpowiedzi a nie dosyłać później zdjęcia.
https://www.youtube.com/watch?v=u0HjJMzjNJU&ab_channel=GlobalShots ostrzy zawodnicy w tym fameMMA startuja, ze ochrona ich sklada, no i mega walka sie szykuje jeden patol autystyczny, z ktorego internet cisnie beke od prawie 10 lat a drugi tez patol z warszawy, ktory na necie struga figo fago i parcie na szklo tez ma od dobrych kilku lat, wrzuca [...]
https://www.youtube.com/watch?v=u0HjJMzjNJU&ab_channel=GlobalShots ostrzy zawodnicy w tym fameMMA startuja, ze ochrona ich sklada, no i mega walka sie szykuje jeden patol autystyczny, z ktorego internet cisnie beke od prawie 10 lat a drugi tez patol z warszawy, ktory na necie struga figo fago i parcie na szklo tez ma od dobrych kilku lat, wrzuca [...]
Każdy z nas pragnie wyglądać jak najbardziej atrakcyjnie. Ta cecha dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Z rozmysłem stosujemy czasem niełatwe diety po to, aby móc prezentować piękną i zdrową sylwetkę. Niemal równie często sięgamy po suplementy, które pomagają nam w realizacji tego celu. Możemy również ćwiczyć klasycznie, w seriach, wtedy [...]
[...] Nie powiedziałem tego by ktokolwiek to słyszał, ponieważ nie znam całej historii. Dostałem wiadomość na Facebooku od… Nie chcę podawać nazwisk, ale była to długa wiadomość z zdjęciami i snapami wymienianymi między Jordanem Espinosą i inną dziewczyną. Na zdjęcia były ślady po duszeniu na jej szyi. To była jedyna z moich walk, która miała charakter [...]
Michał Jekiel road to super heavyweight
