zdjęcia

[...] rzodkiewki, kiełki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3f887d5341a4b46aee105a528212afc.png Z treningu nic nie wyszło - siedziałam z mężem w domu. Nie wytrzymałam i zrobiłam sobie zdjęcia przed sobotą a humor poprawił mi dopiero ... photoshop tak teraz wyglądam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec6d3796b4f14ae8a65f5a1f3cd04ae9.jpg [...]

Panowie czy dzisiaj wysyłamy też zdjęcia do creaxy czy tylko same wypiski bo ja zdjęcia te co są w temacie robiłem przedwczoraj więc nie wiem czy jest sens

Agataq!!! Nie wymyślaj nie wymyślaj...właśnie się przyjrzałam i porównałam zdjęcia z podsumowania i obecne:-)) Zobacz jakie piękne wcięcie Ci się w talii zrobiło i ładnie plecy rozbudowały8-O a tyłek poszedł do góry i jest okrąglejszy!! Zmiany są i to duże!! :)) Ale jak nie widzisz to zestaw sobie oba zdjęcia obok i ujrzysz, jak się Twoje ciało [...]

[...] Witam wszystkich w moim nowym dzienniku treningowym stożonym na potrzeby "projektu masa". Przez najbliższe 2 miesiące będę zamieszczał tu swoje zdjęcia, filmiki z treningów, rozpiski posiłków oraz wiele innych miejmy nadzieję interesujących dla Was rzeczy. Wspólnie z moim trenerem Ronnie'm postaramy się bym [...]

"proponuje zawody w etiopi w wadze suchary roku bo to chyba jakis zart te zdjecia a teraz wstaw prawdziwe zdjecia bo po roku cwiczen cos napewno by bylo widac" :)) :)) :))

Zdjęcia były, że ch**owe to nie mój problem, sam nie dałeś całej sylwetki, ja dałem też wymiary w przeciwieństwie do Ciebie, więc f*** off :) Dagus, a co Ty taki scisnieniowany };-) Przeciez wiesz, ze i tak bede Cie wkvrwial wiec po co ten caps lock? %-) Podoba mi sie, dlatego tu jestem :-) Co nie zmienia faktu, ze jestes pipka i unikasz tematu - [...]

Jestem zainteresowany, przeslij mi zdjecia produktu oraz zdjecia metek.

właściwie nawet na podaną wagę ciała nie wyglądasz... zdjęcia się praktycznie nieprzydatne bo nie ma prawidłowego pozowania- musiałby Ci ktoś robić zdjęcia a nie sam- nie ma napiętych mięśni, jedno co jest widoczne to dość słabe wyrzeźbienie tychże mięśni. nogi domyślam się, ze są najsłabsze... klatka jest chyba najlpeszym punktem, barki, trochę [...]

całkiem fajna sylwetka ;-) jestem początkująca, ale wydaje mi się, że powinnaś dać takie zdjęcia gdzie widać całą sylwetkę (również stopy), stopy na szerokość bioder bądź razem i neutralna pozycja bez żadnych napinek - łatwiej ocenić czy nie masz jakiś wady postawy itp. czasami sobie nie zdajemy z nich sprawy. Jak możesz to wrzuć jeszcze takie [...]

wiem że zdjęcia z dupy ale mi sie aparat w telefonie zepsuł i robi troche rozmazane zdjecia kupione w pl gościu mnie zapewniał ze działa ale dziwi mnie ze dostałem 2 rozne flakony

Braki , braki w dzienniku , będę wpadał wrzucał zdjęcia dietki , oraz swoje . :D treningu nie wpisuję narazie . Dopóki nie bd całego sprzętu . :D jeszcze tylko ławeczka i git . :D narazie ćwiczę hantlami . Planem FBW . To na tyle . Do wakacji bd wysyłał nowe zdjęcia , z czasem dam wypiski z treningów . :D

http://www.sfd.pl/Zdjecia%2C_filmy__kulturystyka_i_fitness_vol_2-t891457-s48.html Na samym dole są 2 zdjęcia tego kolesia.

Chciałam dodać jeszcze zdjęcia na dowód, że cały czas pracuję i nie jestem kolejną kobietą, która po otrzymaniu tylu cennych rad poszła i już nigdy nie wróciła. Wiem, że zdjęcia są wykonane do lustra i w powyginanych pozycjach - ale 6osób non stop w domu nie daje swobody na cyknięcie porządnych fot. [...]

Marcin jak tam Obły? Wyrobi się z podsumowaniem na jutro?:-) ProSatan nie będzie lipy %-) Zdjęcia już mam (nie do końca jestem zadowolony), pomiary również. Jeszcze najważniejsza rzecz do napisania, ocena produktów %-) następnym razem będziesz sobie sam te zdjęcia robił, z rączki.

[...] mam mało mięśni do tego mega sflaczałe ciało. Najgorsze są uda, takie wiotkie i wszystko tam lata mi między nogami galareta, czego BARDZO chciałabym się pozbyć. Podsumowując zdjęcia, moje CELE: 1.REDUKCJA OBWODÓW, ZWŁASZCZA W OKOLICACH UD I BIODER, co najmniej 10 cm+ trochę z brzucha ( ale to spadnie przy okazji jak znam swoje ciało) 2.Powrót do [...]

dziekuję. wkrótce wrzucę zdjęcia żebyście mogli ocenić i podpowiedziec co powinnam ćwiczyć żeby zmniejszyć swoje beczki na nogach oki, wrzucam zdjecia. wiem wiem..nie tak to ma wygladac, obiecuje poprawe ale poki co mam tylko takie. wiem, ze przede mna duzo pracy i ze dieta to podstawa. juz pracuje nad miska. chcialabym was prosic o informacje [...]

[...] pod biustem : 73,5 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70,5 Obwód na wysokości pępka : 78 Obwód bioder (3):94,5 Obwód uda w najszerszym miejscu:56,5 Wydaje mi się ze cm na wysokosci mam az tyle, ze zdlegu na wzdęty brzuch- ale moze mi sie tylko wydaje :) no i najgorsze... zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ed125b89d2745e0856db90d39771b8d.JPG

Niestety zdjęcia nóg nie posiadam, ale były również trenowane. Aktualnego zdjęcia nie wrzucę bo obecnie robię rzeźbę przed latem więc na ten czas nie ma sensu. Co do diety nie będę się rozpisywał bo to długi temat, ale standardowo wybrane produkty w odpowiedniej ilości rozłożone na 5 posiłków: brązowy ryż, kasza gryczana, pierś, chuda wołowina, [...]

[...] Zapomniałem dziś zrobić pomiarów, zrobię przed następnym treningiem. Spodziewam się, że potwierdzą to co widzę, jest lepiej. Ale zobaczymy. Tymczasem poniżej aktualne zdjęcia, w tym jedno zestawienie pokazujące progres przez ten czas. Może nie robię tego wszystkiego z ogromną prędkością, ale najważniejsze dla mnie jest to, ze [...]

:-):-) Dziś w moje strony zawitała piękna pogoda więc trening robiło mi się bardzo dobrze. W sumie aż żal było siedziec w domu. :-PP TRENING Bieg 65 minut + Brzuch ABS 7 minut 25 minut kręcenia hula hop. Dodatkowo wsiadlam na rower i przejechalam pare km, dokładnie 10. :-P Wrzucam zdjęcie mojej obecnej talii. Boczki znikneły. 8-) Jeszcze nie jest [...]