Jako niespodziewajke po 2micsiacach z wami przesyłam wam zdjecia.. ja jesem zadowolona ze znam.. moze malo ich.. ale to i tak dla mnie wiele..:):) licze na krytyke %-):)) zdjecia niskiej jakosci... przepraszam dzisiaj na co Isze zwróciłam uwage to mój tyłek bokiem! ja miałam płaski a tu.. szok %-) taki umiesniony hahaha zdjecia przed str 2-3 [...]
Dzisiaj dotarły medale oraz puchary dla najlepszych zawodników http://www.mocni.net/zdjecia/power5/1.1.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/power5/1.2.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/power5/1.3.jpg W przyszłym tygodniu prawdopodobnie dotrą nagrody od sponsora :)
Shake your ass with TREC Nutrition Podsumowanie Dieta: Na poczatku konkursu zaczynalam z 2000 kcal ale po jakis 3tyg zaczelam zauwazac ze trace sily i ppostanowilam dodalozyc troche w dni ktore czulam sie bardziej glodna!!!doszlo do tego ze bylam nawet w stanie zjesc ponad 2500 kcal zaliczajac spadki wagi i gubiac cm w pasie%-)Co do skladnikow [...]
- - - - - Dzien 30 i 31 - - - - - Niedziela 25.03.2012 - dzień nietreningowy. Poniedziałek 26.03.2012 - dzien treningowy. Ok! Wracam do systematycznych wpisek. Niedziela zleciała mi bardzo szybko. Godzina do przodu była dla mnie odczuwalna. Wstałem po 10 to dla mnie późno. Spędziłem dzień z dziewczyną. Jadłem dobrze. Wieczorem wróciłem do Lublina. [...]
[...] mam mieszane uczucia. Widzę, że rośnie, co mnie nie cieszy ale momentalnie tłumaczę to sobie @ i doszukuję się plusów. Jak w końcu mi się uda włączyć samowyzwalacz to zrobię zdjęcia całej sylwetki, bo jeszcze nie wrzucałam takiego zdjęcia. To by było na tyle ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/abbeacbd044d46188d08139b35acd9ec.png Pochwalę się również [...]
[...] jak to z nowymi okresami w życiu - stres, nowe obowiązki, zmęczenie - poleciało troche z formy, uciekło prawie 3 kg z wagi WAGA: ok. 90 kg (a bylo już 92,5 kg) aha i zdjęcia robiłem tuż przed snem zjadłem posiłem duży i nie wiedziałem, że akurat bede robił zdjecia bo akurat miał mi kto zrobic i brzuch miałem tak wywalony, ze nie mogłem [...]
dziekuje :) Plecy wypadly najlepiej to fakt. Mieska udalo sie troche wyhodowac, ale wraz z nim tez i tluszczyk. Tak wiec tak, mysle, ze teraz jakas redukcja bylaby przydatna :) Tylko z jakim rozkladem mam zaczac, skoro na 130/130/75 wyhodowalam tluszczyka :p ?? zdjecia rzeczywiscie jakos tak z gory zrobione, nie pomyslalam, facet mi robil na [...]
moze inni lykna te bzdury co piszesz ale ja raczej nie %-) nawet nie posiadasz wlasnego zdjecia !! owa susta ze zjdecia jest orginalem na 100 % a zdjecie jest na tyle nie szczegolowe z tak naprade gowno widzisz procz daty ktora w PODROBACH jest juz identyczna.. prosze moda o wykasowanie owego zdjecia z napisami FAKE bo tylko w blad ludzi ten [...]
Ruda:Oto i zdjęcia. Pierwsze zdjęcia z 22 stycznia. Poniżej po lewo 3 kwietnia, po prawo 7 maja. Przepraszam, że rozmiary się różnią, zapomniałam, że ostatnia chyba zbliżenie zrobiłam. Pierwsze zdjęcia, których tu teraz nie wkleiłam różnią się tym najbardziej, że brzuch był wyraźnie bardziej płaski. Co ty na to? [...]
zdjecia robione pralka do szycia za kilka dni otrzymam nowy aparat i ktos mi cyknie zdjecia bo samemu to lipa straszna nie mam za wiele doswiadzenia w robieniu zdjec samemu sobie wyszlo jak wyszlo ale jako taki poglad jest ze duzo smalcu niestety nie potrafie sie napiac i zrobic zdjecia troche lepiej to bedzie wygladac jak ktos mi zrobi. 9.05.2012 [...]
Tak jak obiecałem daje zdjęcia. Bardzo mała aktywność: http://desmond.imageshack.us/Himg337/scaled.php?server=337&filename=42795221.png&res=landing Po pewnym czasie wycisków siłowych: http://desmond.imageshack.us/Himg233/scaled.php?server=233&filename=p1080880z.jpg&res=landing Początki crossfit ale już z opanowaniem aero w różnej postaci: [...]
22.06.2012 Założenia/zapotrzebowanie: ok. 1600kcal 120g białko 60g tłuszcze 150g węglowodanów max. 150g nabiał max. 24g fruktoza min. 750g warzyw Miska: http://fotozrzut.pl/zdjecia/85e6faa91d.png Trening: to był dzień po treningu siłowym, więc był czas na aeroby, ogólnie w ten dzień ćwiczyłam mniej więcej tak: 10 minut skakanka 100 [...]
Podstawy optyki sie kłaniaja-zdjecie zrobione krótko-ogniskowym obiektywem daje takie zniekształcenia.jest niewielkie pole w centrum zdjecia,gdzie odwzorowanie rzeczywistości jest prawie identyczne z rzeczywistym obrazem a czym dalej od środka, tym wieksze zniekształcenia. Stąd zdjecia z masakrycznie wielkimi ramionami,krótkimi nogami itp. [...]
Zrobilem wczoraj zdjecia nUK ale nie moge przerzucic z tel na komp:-(. Tak w ogole na silce na ktora obecnie chodze trenuje tez gosc co startowal w debiutach:-)). Tak ze fajnie bedzie ze bedzie nas dwoch, bo on tez sie na jakies zawody chce szykowac:-)). Jest tez jakis trzeci gosc, ale nic o nim nie wiem. Ten co wczoraj z nim gadalem widzial moje [...]
- - - - - DATA 09.10.12 - - - - - ProSatan z konta kiaudii %-) przez pomyłkę oczywiście. Myślałem, że to ja jestem zalogowany %-) Poniedziałek - 08.10.12 TRENING SIŁOWY Nóg Wtorek - 09.10.12 WOLNE Czołem. Jestem zaganiany jeszcze w tym tygodniu. Pracuję na drugą zmianę i nie mogę za bradzo rozgospodarować czasu. Z czasem zamierzam dawać wpisy [...]
- - - - - DATA 11.10.12 - - - - - Środa 10.10.12 - Wolne Czwartek 11.10.12 - Trening siłowy: Klatka i Tricepsy Wreszcie mam trochę więcej czasu dla siebie. Dopicuje zatem dietę oraz na spokojnie wprowadzę korekty do planu treningowego po pierwszym tygodniu. Teraz wypada mi 3 dni treningowe pod rząd, w przyszłym tygodniu już będzie wszystko dograne [...]
Do kolegi Nowoto , który wkleił zdjęcia w konkursie - tutaj piszę to samo co napisałem w powodzie kasacji zdjęć: "Proszę czytać zasady konkursu a dokładnieL wklejania zdjęć i jakie to mają być zdjęcia. Tylko 8 pojedynczych zdjęć, TYLKO te 8 wypisane w regulaminie - i takie dokładnie pozy, a nie żadne inne, dodatkowe - zdjec u Ciebie jest 9 , są [...]
[...] to również opisane w regulaminie jak i nawet w tym temacie w 1 poście, cytuje: "WRZUCANIE ZDJĘC - BEZ UTRATY JAKOŚCI - OPIS (można skorzystać z dowolnej strony hostingującej zdjęcia jest ich mnóstwo) Opis dotyczący wrzucania zdjęć na forum bez utraty jakości: [...]
fantazja / pierwsze podsumowanie str.17
