zdjęcia

Dlaczego zdjecia nie dodaja sie?

Tak, będą foty,mialy byc w weekend, ale juz nie mialam czasu zrobic:( teraz kończę pierwszy cykl, to z tej okazji wstawie zdjęcia :) jeszcze trochę chce zredukowac, tłuszczu jeszcze trochę jest niestety, ale to po zdjęciach zobaczycie

Wiesz ja bym się ściśle tamtych zaleceń nie trzymała. Wiedza przez te 7 lat się trochę zmieniła jednak. Nene ma rację. Dobrze kojarzę że miały być foty sylwetki? One by mogły podpowiedzieć w jakim kierunku iść Pamietam że w ostatniej edycji konkursu dziewczyny byly podzielone na 3 grupy a w każdej były inne zasady jak należy jeść. Teraz podejście [...]

Porządne zdjęcia sylwetki daj: całość, w pozycji neutralnej, bez unoszenia rączek i innych pseudonapinek. Bo bez tego to sobie można gdybybać i gdybać, i do żadnych konkretów nigdy nie dojść. Fotki dodane. p.s stanik wyglada troche komicznie przez te uwidocznione gąbeczki :P. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c89e287b0054e44aabada8b93c9a302.jpg

Akim Williams, zdjecia z dzisiaj. Na drugiej fotce Akim i Sami. /SFD/Images/2015/6/19/2a6bf188c1434ca7aad60e98be0de9d5.jpg /SFD/Images/2015/6/19/18d3b13f321940dfa66f013de02b9e4d.jpg

Sagan47 Wiem oczywiscie ze to zdjecie ktorym sie sugeruje to takze zasluga retuszu itd ,juz samo to ze u mie bedzie inaczej wygladal brzuch poniewaz mam inna budowe miesni ,ale pomimo wszytko podoba mi sie u niej cala asymetria ,bo wiadomo itak ze bedzie troche inaczej u mnie to wygladalo.Dolaczam terazniejsze zdjecia ktore mi sie nie podobaja [...]

chodzi o moja wypowiedz ogolnas jak wygladaja te cwiczenia czy o co ?nie wiem czy je dobrze calkiem opisalam ,bo mam do maszyny ktora kupilam zdjecia z opisem po niemiecu i moze po polsku niewyszedl mi opis tak jak fachowo te cwiczenia sie nazywa,pozniej wstawie zdjecie(cwiczen pokazanych) i opis wczorajszego treningu ,dodatkowo doszlo jeszcze [...]

[...] można dużo przytyć na mleku w proszku, to prawda? Nie. Przytyć możesz od dodatniego bilansu kalorycznego 3. Ile minie czasu zanim efekty będą NAPRAWDĘ widoczne? Pół roku? Nie zamierzam przestawać. Zależy od diety treningu 4. Jakimi ćwiczeniami zwiększę mięśnie na mostku? W porównaniu do klaty i brzucha tworzy się tam "dołek" Daj zdjęcia

Jak długo byłaś na tym porypanym dukanie? Bo od tego zależy, czy w ogóle uda Ci się cokolwiek zrobić z sylwetką @-) Muszę zobaczyć zdjęcia przód/bok/tył w pozycji neutralnej (ręce luźno wzdłuż tułowia, bez prostowania się na siłę, wykroczków i napinek).

Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/87ec789812ef4296b52d97aad60e5016.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/81ee7ecc624a4f1cae6121f85a634f15.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9400c738301b473d9e14e3945715b5a3.jpg

[...] treningu siłowego skoro tak mówisz dorzucę go 3x w tygodniu zamiast biegania więc będzie 3x trening siłowy 2x bieganie w dni wolne od siłowni 2x basen (weekend) Wrzucam zdjęcia sylwetki obecnie : /SFD/2017/3/21/06670d1c21d6477fb67153dba6c93088.jpg /SFD/2017/3/21/f4928e99db1b4d068a10fe478d3d8d7e.jpg [...]

czytalem wiele ksiazek o arnim, te niezalezne biografie i takie tam, ostanita ksiazke jaka przeczytalem nazywa sie FANTASTIC , ponad 400str, polecam, chyba najbardziej obiektywne zrodlo, pisane nawet bylo o dorabianiu sie bb z homosami..itp fajne zdjecia ktorych ciezko gdziekolwiek znalezc.

dałeś zdjęcia grubych 3boistów i porównujesz. Dziwne porównanie. Coś pisałeś też o 2boistach- Adrian Zieliński ma wg ciebie słabą sylwetkę?

K***a kazdy cwiczy jak chce i czy na mase czy na rzezbe czy ku**a na lasek rwanie :-%. Do 42 w łapie musze jeszcze troche pocwiczyc a Chiny jak sie tobie nie podoba twoja sprawa po to zdjecia tu są zeby je ocenic wali mnie twoje czy innych zdanie. Dzieki za odpowiedzi

wrzuc jakies jeszcze zdjecia za pol roku to sie oceni postepy

może i mało, ale nie jestem w stanie więcej zjeść. patrząc na moje zdjęcia, można odebrać oczywiście inne wrażenie :D nie wiem. może to ze względu na stres czy coś. hgw. sądziłem, ze dobrze wyliczyłem zapotrzebowanie. więcej mięcha, wiem. piane na ryju miałem jak skubałem tą rybe, ale z drugiej strony, tyle jest gadania o jedzeniu ryb, że za mało [...]

witam. to ja MASSiak niestety pod innym loginem gdyż tamte konto zostało zbanowane przez admina :/ zaraz dodam zdjęcia z lekkiej wycinki pozdro

Jak prosiliście, walnąłem sobie dywanik pod kolor sprzętu, zobaczymy jak się spisze. Usunąłem też z ławki fabryczny przyrząd do rozpiętek. Za chwilę zdjęcia z przygotowań do produkcji modlitewnika.

teraz jem 4700, nie mam narazie mozliwsoci udostepnienia zdjecia, ale jak jadlem na trenie 4300 to miesnie rosly, a teraz jem 4700 i stoja (bez trenu) Posilki: 1.rano oliwa, dzem, owsiane, mleko, kostka twarogu, 2.6 kanapek razowego z maslem/smalcem 3. przed treningiem, 100g greckiego jogurtu, majonezu 2 lyzki, 15g ryzu, 300g karkowki 4. po [...]

Pamiętaj o jednym, kolor ma być spokojny, a nie jak na tej siłowni jaskrawy, który wzbudza agresję i daje po oczach. Kolor dobierz pod sprzęt, żeby wszystko ze sobą współpracowało. Zmieniony przez - Ikis w dniu 2011-05-27 18:12:45