zdjęcia

Muzyki slucham na rowerze - w domu i na spinningu, bo na szosie nie wolno.. Do seriali stworzylem nawet plik .xls gdzie notuje zaleglosci jakie mi powstaja - taki sam plik mam do ksiazek, aby nic mi w przyszlosci nie umknelo. Drzemke robie kiedy moge.. Mysle gdy biegne - mowie o wolnomyslicielstwie, bo gdy plyne staram sie myslec wylacznie o [...]

Moje zdjecie nie oddaje dobrze rzeczywistosci ;) Na drugi dzien w czasie polowki siedzialem tam i kibicowalem na biegu, robiac zdjecia. Na fotce mojego autorstwa MKon, czolowy polski zawodnik AG, IM robi ponizej 9h ;) Jak widac, meczyl sie ;) Przybiega sie z miejsca, w ktore wpatruja sie kibice w tle, tam jest wyjscie z wody. I wiele sie nie [...]

To jest niebezpieczne bieganie, od startu wchodze na maksymalne obciazenie. Zrobilem bardzo dobra rozgrzewke jak przykazano, 20 minut rozbiegania, w tym 8x100m w tempie startowym a nawet szybciej. Skonczylem 8 minut przed startem, musialem zostawic kurtke i podleciec na start, niestety zmoklem zanim ruszylismy czego nie lubie - biegac w deszczu [...]

Kolor jak kazdy inny, tylko nie kazdemu pasuje.. jak kazdy inny ;) Bieganie z rana, powietrze 29 stopni, slonko, pieknie. Plywanie pozniej, powietrze 31, woda 16,5. Zimna, ale znosna. Nadal nie czuje plywania jak bym chcial ( w piance ) i nie podniecam sie szczegolnie tempem, bo nie ma boi na jeziorze wiec nawinalem po prostu metry. Jest jednak [...]

Marcin napisz jakie plany za rok procz tego dubla, fajnie by bylo razem porywalizowac. Ja osobiscie na 100% jade do Gdyni (w tym roku odposcilem bo chce tam jechac bardzo dobrze przygotowany a w tym roku jestem za slaby na takie zawody ). Jesli bede zdrowy, z pewnoscia bliska 100% bede w Sierakowie i Gdyni. Wiecej nie deklaruje, bowiem obiecalem [...]

Bez urazy xzar ale idealnie do tego tekstu wpisuje się twoja żona. Skończyć, skończyła jakim kosztem wiemy wszyscy ale zdjęcia są, medal jest. Nie wiem ile było stopni w Suszu ale u mnie wczoraj o tej porze w cieni było 37 a na słońcu niezła pustynia co nie znaczy że można podchodzić do zawodów nieprzygotowanym bo to nie jest 5 czy 10km biegu. [...]

Bez urazy xzar ale idealnie do tego tekstu wpisuje się twoja żona. Skończyć, skończyła jakim kosztem wiemy wszyscy ale zdjęcia są, medal jest. Nie wiem ile było stopni w Suszu ale u mnie wczoraj o tej porze w cieni było 37 a na słońcu niezła pustynia co nie znaczy że można podchodzić do zawodów nieprzygotowanym bo to nie jest 5 czy 10km biegu. [...]

[...] to w zasadzie samobójstwo itp. Nie ma jednak możliwości weryfikacji uczestników pod kątem przygotowania. Ważniejsze jest budowanie świadomości. I to nie przez fajne hasła i zdjęcia "You Can!" tylko przez fachową wiedzę i dzielenie się doświadczeniami. A DNF to DNF :-) Za każdym ciągnie się indywidualna opowieść. Jednemu kółko pękło, drugiemu [...]

Xzaar musisz xenony na butach wyłączać bo Ci zdjęcia prześwietlają :) Co do łamania 11h... masz jakiś pomysł na trasę? Amsterdam zarówno profilem jak i pogoda powinien być sprzyjający :)

Plywanie zamiast obiadu w pracy, bowiem wieczorem mam gosci z Polski. Lekko, bez spinania. Jutro pobiegam, w niedziele plywanie i rower i wtedy na czuja bede ostatnie dni planowal wedle samopoczucia ;) Ostatnie zdjecia z Poznania. Znow najlepsze po wodzie, tym razem bylem tak zdziwiony, ze Suunto chcialem na szwajcarski jaki wymienic na przyszlosc [...]

Xzaar nie tylko u Ciebie było fantazyjnie z planowaniem startów i spostrzeżenia podobne :) jasiek.cowalski.pl/blog/2016-08-14/154-usmiechnij_sie__i_walcz_do_konca Pytanie techniczne, czy sędziowie podczas IM w Gdyni mogli karać bezpośrednio na drodze? Raz widziałem jak stali obok rowerzysty ktory tez stał i nic nie robił (żaden kapeć czy kolizja) [...]

Fan może podpowiedź jakaś? Stoisz przodem czy tyłem do zdjęcia? :D

Carbo load CocaCola, tak te dwa zdjęcia to bajka, tamto było trudne :)

Może kwestia zdjęcia, mam jednak wrażenie, że w nogach przybyło? Forma pierwsza klasa, a złamanie 5h w Puli brzmi jak najbardziej realnie, oby tylko nie lało jak w tym roku ;) (chyba był to ewenement)

[...] Mimo, że tri się raczej interesuje o tyle co przyczytam u Was w dziennikach to trasa z Roth kojarzy mi się z dużą ilością podjazdów. Kiedyś widziałem chyba jakieś zdjęcia to na trasie kolarskiej jeżeli chodzi o kibiców to było jak na TDF w Alpach :-) Przypuszczam, że klimat musi być mega wyjątkowy. Zmieniony przez - adam77 w dniu [...]

Aktualna waga to 56kg . :) Wzrost: 165 cm Coraz ładniejsze pogoda , dorzucam rowerek w dni nietreningowe. Co sądzicie o sylwetce ? Zdjęcia z początku ćwiczeń str.2. Zdjęcia aktualne : http://imageshack.us/photo/my-images/812/19042012363.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/59/19042012352.jpg/ [...]

Świetna sylwetka, z niecierpliwością czekam na następne zdjęcia ;)

[...] 4dni,ale to i tak o 4dni za dużo a samopoczucie...patrząc na 25dni jakie już siedzę w domu to jeszcze ze mną w miarę,ale podkreślam w miarę w czwartek muszę jechać do zdjęcia i kontroli i mam nadzieję,że już wrócę,bo już mam tyłek płaski od siedzenia jak tak siedzę w domu to bym porobiła sobie jakieś burpees ale paluch sztywny i boli [...]

Proszę moderatorów działu szatnia o kasowanie wszelkich wulgarnych materiałów. Przed chwilą usunąłem 3 zdjęcia z "mody damskiej", której egzystencję w formie lekkiej erotyki nie uważam za obraźliwą dla kogokolwiek. Należy jednak pilnować, aby zdjęcia tam zamieszczane nie były wulgarne (stosunki płciowe, genitalia). Dziękuję. Mateusz [...]

[...] wrzucane z konta sara94 a teraz osobne zdjecia w tym temacie z konta serek93, dlaczego kłamiesz ,że to nie są Twoje konta, skoro zdjęcia brzucha potwierdzaja iz naleza do tej samej osoby / wystarczy spojrzec na charakterystyczny zarys w gornej-srodkowej czesci brzucha , pomijam wspolne IP i 3 konta pod [...]