zdjęcia

Fakt 49kg na taki wzrost to jest odpowiednia waga. Być może przez lipną jakość fotek tak to się prezentuję, jak dasz radę wstaw zdjęcia w lepszej jakości to dużo zmieni. Duża zmiana ! Zasłużony sog oczywiście.

Trening był. A co! 1. Martwy Ciąg 1 x 8 x 50kg, 1 x 8 x 70kg, 3 x 8 x 90kg 2. Push-press 3 x 8 x 44kg 3. Wyciskanie wąskim chwytem na ławce poziomej 2 x 8 x 50kg 4. Uginanie/prostowanie nadgarstków 2 x 20 x 29kg / 2 x 20 x 15kg 5. Skłony boczne ze sztangielką 3 x 20 x 17kg 1. Zawodowo. Podszedłem, odwaliłem swoje, skończyłem i usiadłem. Moje [...]

ok dziekuje. ruszam 4 pazdziernika, zaloze osobny temat gdzie bede pisal o swoich postepach i wklejał zdjecia. pozdrawiam

heh nie no zayebisty temat jakies zdjecia bys dodal

dla celów konkursu (http://www.sfd.pl/-t642398.html) powtórzę część założeń z pierwszej strony: CELE SPORTOWE: - cel glowny: czerpac radosc z treningow - podciagniecie na drazku (do konca roku) - wzrost ogolnej sprawnosci, wytrzymalosci, sily - w dalszym okresie przygotowanie do Biegu Piastów 50km (narty biegowe, marzec 2011) CELE [...]

zdjecia pokazuja ze w dobra strone idziesz przeczytaj regulamin wpisz wiecej danych o sobie, wymiary itd silownia by ci bardzo pomogla w osiagnieciu celu aero to niemusisz robic biegow, do spalenia tluszczu wystarczy szyki lub rowerek stacjonarny, mozesz taka forme aero robic nawet 7*60min, wtedy tluszcz bedziesz palil a miesien powinien zostawac [...]

mam bluze z kapturem surplus, wprawidze inna firma niz szukasz, ale moze Cie zaineresuje, rozm L, ale maaałe L, kolor szary, w razie potrzeby zrobie zdjęcia i dokładne wymiary podam pzodr

O, to wybiorę się w weekend, napisz tylko jak smakuje twaróg, albo pokaż zdjęcia co tam ciekawego kupiłeś, nadaje się to do zjedzenia ?

wyslij zdjecia maty i akcesori do psa na [email protected] i cene

Można prosić o zdjęcia "gołych" gryfów i podanie ich średnicy i długości oraz napisać coś o zacisku ? Pozdrawiam ! PS. Ile takich zestawów (2X20 kg) posiadasz ?

Dzisiaj dotarły także koszulki dla zawodnikow

To jakiś esej, czy pierwsza strona bloga ? Stolcer Daj jakieś dane, zdjęcia, coś skubnij o diecie, czy jesz kurczaka, czy parufki I skromne powodzenia

[...] (na czczo i po treningu) (podziękowania dla Przemyskiego za polecenie supli :) ) // Masę ciała, wymiary itp podam na dniach, bo centymetr mi się porwał No to teraz czas na zdjęcia, dałem kilka stron wcześniej, ale żeby było ładnie, dam jeszcze raz. (wiem, tragedia..) // Ok, to by chyba było na tyle, koniec cyklu za 8tyg licząc od 7.09.2010r. [...]

[...] smukłe mięśnie, widoczne i podkreślone. Dobre typ proporcji, choć wydaje mi się, że musisz zacząć uważać z intensywnością i dietą, żeby ,,pierś została" bo patrząc na zdjęcia bf% skutecznie obniżony. Podoba mi się i progres i upór, który musiał do tego prowadzić. Jesteś przykładem dla leniwych kobiet, że nie gen, nie czas, ale chęci i [...]

Włączyłem pierwszą stronę w poszukiwaniu zdjęć... No i co tu duo mówić - wielki szacunek Choć zdjęcia podejrzewam, że i tak nie oddają wszystkiego - są chyba nieco gorszej jakości niż stare Naprawdę piękna, kształtna sylwetka

za 2 tyg sie odezwij i daj zdjęcia !@!!! nie pisz co kilka dni bo to zupelnie bez sensu zrozum czy to takie trudne....

To może coś więcej niż sucha wypiska treningowa by się przydało? Wrażenia, rozpiska z diety, filmy, zdjęcia

dzis po treiningu wstawie zdjecia plakatow Tak mam w jpg. Jesli Ci sie spodobaja to Ci przesle. pzdr.

Spoko to jak wstawisz zdjecia to sie pewnie zglosze:) poki co jade wybrac kolor farby na silke:D

Jak możesz to wstaw te zdjecia moze sobie wydrukuje tez by mi sie przydały.