zdjęcia

Na ten moment waga mi stoi, zeszła tylko ta woda a brzuch i fałdy wciąż takie same, moze na zdjeciach widac ze jestem chudy i nie mam po co redukowac ale jak nie napinam brzucha a na wszystkich zdjeciach było z ostrą napinką i wciąganiem bzrucha, to jak siedze to widac konkretnie fałdy... w koncu i tak musialem je wrzucic wiec proszę wrzucam [...]

Panowie nowe zdjęcia robione 5 minut temu także masa nadal ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4d6899595c2a4c458648dbf25799d7f9.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fd3751a0c90f4020b40a7a1b0a3f0627.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/616ef5d40f754309940b846887115d8f.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/da3a6b2bbdf9404caf53c11cfc093cb8.jpg [...]

Porządkując zdjęcia napotkałem starą fotkę..... Czy ktoś jest w stanie rozpoznać kogoś z tego zdjęcia ? Odrazu przyznam się że dwóch nazwisk nie mogę sobie przypomnieć....{:-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a55c4ab523f840d88d7e05d966b6c4d2.jpg

Zdjęcia robiłem po kolacji więc może też nie miarodajne :D... Ale dzięki za radę, spróbuję uciąć więcej i liczyć. Nie mam co prawda wagi kuchennej ale jakoś spróbuję to ogarnąć. Spróbuję wejść na 0 i jeśli waga będzie mi się utrzymywać to po tygodniu obetnę i zacznę dodawać więcej aerobów i interwałów to może jakoś pójdzie? Takie mam pytanko, ile [...]

Panowie ! Bartek. Urodzony 10.10.1993r. 170 cm wzrostu i waga 76 kg Panowie widać zdjęcia. Oceńcie MASA czy Redukcja ? Ćwicze na siłowni uwaga równy miesiąc. A tak to praca fizyczna ciężka 8 godzin dziennie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aaec7267852642ef8ce4f5d38d64a3b4.jpg [...]

Wrzuć jakieś zdjęcia sylwetki, bo tak też ciężko się wypowiedzieć.

[...] mam ogromną motywacje.Więc proszę o jaką kolwiek pomoc. Niektórzy twierdzą ze wiek 30lat to już za poźno na co kolwiek chciał bym im udowodnić że się mylą!! Niżej załączam zdjęcia aktualne. I będe po waszych treningach(radach) wstawiał co miesiąc nowe.Wiedzę którą zyskam dzięki wam przekażę dalejPOZDRAWIAM [...]

[...] Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: przysiady 140 kg x 1, martwy ciag 160 kg x 2, wyciskanie lezac 110 kg x 4 Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: białko, witaminy, omega-3. Dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia: /SFD/Images/2015/12/31/86afe6b734244b578b387e20f92c049e.jpg /SFD/Images/2015/12/31/b64fc21a2375448c9fcdfe5b292f6cf3.jpg

Kolejne zdjecia [...]

Kolejne zdjęcia: https://scontent-a-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10176058_10204710063249646_3383138652073478433_n.jpg?oh=42e4570bb025abf3c5d99b8f9e825cab&oe=552EA852 [...]

Trening bardzo udany-zdjęcia sa w galerii a co ciekawse tu niedługo wrzucę. Wszyscy obecni-bardzo udany zestaw uczestników,fajne sylwetki i siła. https://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10923457_10204710015008440_4541125005658503887_n.jpg?oh=7ef75348a524271b6abbdb927de2155a&oe=55285778 [...]

W takim razie, dorzucam do planu przysiady i myślę ze polece tym planem jeszcze miesiąc lub dwa i wtedy dla odmiany spróbuje znowu ten fbw. Co do wpc myślę ze kupie to polecane. Jeśli będę miał możliwość to jeszcze wrzucę jakieś zdjęcia.

[...] zawsze zdrowie musi mi popsuć plany - nie chcę ryzykować treningu bo na "siłce" mam ledwo 10-12 stopni. Gdybym miał 18-20 to bym ćwiczył :/ Dziś wieczorem porobie pomiary i zdjęcia, ale po roku bez konkretnego ćwiczenia jest marnie :) póki co mogę wrzucić dietę z dziś/na dziś /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a3ebc1fa34a64c259e073d8eed7dc989.png

[...] wrzucam jabłuszka w kostce jak mam chęci tadaaaa :-) raz kiedyś smakuje fajnie..:-) Tak w ogóle to sorry za zniknięcie. ostatnich parę dni mam mały sajgon. Wiza do chin, zdjęcia, przegląd , OC/AC, trochę przy aucie porobić przed wyjazdem co by żona miała spokój (filtry, olej i taki ogólny przegląd ), czyszczenie pieca, węgiel, drzewo, itd, [...]

Moja ławka ma zintegrowane stojaki na które daję sztangę aby zrównoważyć ciężar - samo położenie się na plecach to zbyt mało. Masz halę do ćwiczeń z prawdziwego zdarzenia: lustra i duże motywujące zdjęcia!

[...] wszystko co dobre szybko się kończy. Jak pisałem , chciałem przeprowadzić lekką redukcje, zresetować się i teraz dokładać masy i podbijać siłe. Wstawiałem w jedno miejsce zdjęcia, niektórzy stwierdzili że nie widać że redukowałem, cóż, wymiary nie kłamią, na zdjęciach niestety to nie wyszło aż tak , nie widać aż 6kg straconej masy realnie [...]

1.Zdjęcia sylwetki w całości 2.Dyscyplina i kategoria - kulturystyka klasyczna lub męska sylwetka 3.Wzrost - 190cm 4.Waga - 96kg 5.Wiek - 22 6.Rodzaj pracy zawodowej - siedząca 7.Dotychczasowa aktywność fizyczna - 3-4 razy w tygodniu trening siłowy + aeroby (od ok miesiąca) 30 min po każdym treningu 8.Rodzaj diety - aktualnie redukcja od około 5 [...]

[...] normalnie sajgon ... Zarzucać na kark we 2 88-O ogromny spadek sił w nogach, już po samych siadach ledwo stałem więc nie katowałem dziś nóg nawet nie było sensu :) Robiłem zdjęcia nawet nie chcecie tego widzieć nie dość że ogólnie forma WSTYD, to jeszcze obiektyw telefonu mnie pomniejszył ( mówię serio ), aczkolwiek teraz dopiero widzę że bez [...]

Sebastian juz gotowy na jutrzejszy trening-od godziny 11:00 bedzie można oglądać zdjęcia online w galerii z tego treningu https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/14301_1569508086618564_8127572576215791070_n.jpg?oh=49e8716c8b9b63e1478ced035ac86183&oe=55322790&__gda__=1433121916_d4321a68134265634609bc57cab076e6

Nie mogę edytować wypowiedzi, ale tu daję duże zdjęcia bo te z 1 posta tylko widzę pokazuje miniaturki małe http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/5f99a65e66c14509.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/8d6346a6722feaf4.html Zmieniony przez - Marlam w dniu 2015-01-09 18:41:10 ten mogę edytować a pierwszego posta nie :/ dziwne Zmieniony przez - [...]