zdjecie

[...] - niekoniecznie przeze mnie, bądź namieszane %) Szczególnie w tytule :lol: którego nie rozumiem %) Zdjęcie na całą stronę jest, ale stare z MPJ, więc i forma słabsza, ale i tak jestem zadowolona :) Zapraszam do czytania :lol: http://zmniejszacz.pl/zdjecie/251/2357607_DSC_0915.JPG /SFD/Images/2015/4/30/b5b6b957f6ca450fa0c7b1f2e617bf80.jpg

Lecimy dalej ! 30.04.2015 - barki, triceps, brzuch 1. Wyciskanie siedząc sztanga przed głową 60kg x 10 60kg x 10 60kg x 10 60kg x 10 60kg x 10 60kg x 10 60kg x 10 60kg x 10 60kg x 9 60kg x 10 (2 z pomocą 2. Wymachy boczne 8kg x 20 9kg x 15 10kg x 15 12kg x 15 18kg x 12 22kg x max + 15kg x max + 10kg x max (filmik) https://youtu.be/hOUsv6sbr-0 3. [...]

Witam w majowym etapie. Daję zdjęcie dla porównania pozy przed 2 miesiącami. Zobaczymy jak to będzie wyglądać na koniec maja po redukcji. Jutro się rozpiszę o celach, planach treningowych i diecie. /SFD/Images/2015/4/30/4987e736e27d4b6e86fa235889eb5436.jpg

Chyba nie było, zdjęcie wykonał JMManion /SFD/Images/2015/4/30/6486c458d6694b3790c52cd12fd8035c.jpg

Właśnie te zdjęcia na projekt były robione o 22 w dt :D rano jak zrobię zdjęcie to chudy, ale ten tłuszczyk trza spalić

Witam. Dzisiaj zrobiłem rano trening nr 2 z nowego splita. Na razie badam możliwości więc ciężary małe ale też nie będę przeginać bo muszę się skupiać na technice i przerwy między seriami muszą być krótkie. Intensywność przede wszystkim i wolne ruchy. Po treningu cardio na orbitreku 20 min. Dieta i suplementacja bez zmian. Trening nr 2 grzbiet + [...]

Zdjęcie: 1. Sesja dla Oxygen Magazine, 2. Gościnne pozowanie na zawodach LSF Invitational w Anguilli, 3. Wonder Woman :-p 4 i 5. Sesja zdjęciowa z Ewą Simons. /SFD/Images/2015/4/30/21128e20313e4ccfbfce1af4276280b8.jpg /SFD/Images/2015/4/30/28bdab6411734e898f176f8b1bfaed52.jpg /SFD/Images/2015/4/30/ae61fc54bea54f139075a8fb205696bc.jpg [...]

Jeszcze kilka zdjęć: Gość zrobił nam zdjecie w trójke,więc też chłopacy zrobili sobie z nim pamiatkowe zdjęcie: https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/11174942_10205437679639601_6314898542317980687_n.jpg?oh=5479e3ec80968f7f86f13f3ef2221ff2&oe=55C7C5E0&__gda__=1436091829_846973093cd77251fa01a59fef69d526 Kondzio sprawdza [...]

„Przyjmuję do wiadomości że, stosownie do art. 921 §3 k.c., SFD S.A. nabywa nieodpłatnie własność wszystkich zgłoszonych do konkursu dzieł oraz autorskie prawa majątkowe na wszystkich znanych w chwili ogłoszenia konkursu polach eksploatacji.” ILOMI zdjęcie nr 2 /SFD/Images/2015/4/30/ea097fc1282c4963ad9eae9ad4910708.jpg Zmieniony przez - ilomi w [...]

Oto zdjęcie: http://img.pl/5541433eaa917/ :)

Dzieki, akurat zdjecie korzystnie wyszlo ;) Usmeich na twarzy bo po ostatnim treningu. Koniec piekla... teraz ladowanie ;)

może ja ci po prostu dam dane na pw Arabinio i mi przelewik za zdjęcie banicji odpalisz co? :))

Przepraszam ale nie dodało się zdjęcie, tak jak w poprzednim temacie, co to takiego? Pozdrawiam http://zapodaj.net/792fb45a0acf0.jpg.html

daj jeszcze zdjecie z daleszej odleglosci i to takie na którym widać oba bicepsy, przyczepowi końcowemu dwugłowego trzeba się dokładniej przyjrzeć

Mógłbym Ci dawać Sogi za każde zdjęcie, ale pewnie nie będą już wchodzić }:-( Mi się podoba, ale Ty pewnie patrzysz pod kątem występów :-PP

Witam, więc od niedawna (miesiąc) chodze na siłownie pomimo mojego garba... w końcu chce się go pozbyć ale niewiem czy się da;/ mam już 25lat;/ Do fizjoterapeuty się wybieram chyba że macie jakiegoś godnego polecenia w Łodzi?:) Poniżej zamieszczam zdjęcie i mam nadzieje że się wypowiecie czy są szanse na wyprostowanie go oraz nie przerywanie [...]

ja stanęłam na tej wadze tylko po to żeby zrobić zdjęcie i pochwalić się mięchem %-) ale te pajace stają po 5 razy jak nie lepiej

[...] nie ruszamy , od jutra tested water less zaczynam brac , od niedzieli urosept i mega duzo soli i wody%-) Zarcie na jutro zrobione:-)) Forma lepsza niz na zdjeciach niestety zdjecie na szybko z aparatu , fatu coraz mniej w okolicy bioder i brzucha , zyly wszedzie ale to cyfrowka zlapie w niedziele:-) [...]

wklej zdjęcie sylwetki przodem, bokiem, tyłem oraz to jak się odżywiasz w formie zrzutu z potreningu.pl

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): są Wiek : 28 Waga : 91 Wzrost : 177 Staż treningowy:1,5 roku Obwód pasa: 85 Obwód klaty: 115 Obwód uda: 65 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3-4 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]