[...] jestem jak odkurzacz, a już o bilans sobie potrafię zadbać. Potliwość natomiast bardzo zauważalna, co może przy'świątecznym stole przeszkadzać 8-) Wesołych Panowie!! Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2020-12-25 10:04:50 Napisz gdzie kupiles i wklej zdjecie skladu. Bardzo mi przypomina black widow z ktorego bylem bardzo zadowolony, chetnie kupie
https://i.imgur.com/ZXq9Ih1.jpg Heidi Fang / Las Vegas Review-Journal Tony Ferguson publikuje zdjęcie z Conorem McGregorem. Ukryty przekaz czy zwykłe wspomnienia? Zawodnik wagi lekkiej UFC, Tony Ferguson umieścił na Instagramie wpis ze zdjęciem do którego pozuje wspólnie z Conorem McGregorem. Czyżby Ferguson coś sugerował? Tony Ferguson i Conor [...]
Dobrze by było gdybyś wypełnił ankietę działu . Rozkład makro masz standardowy na początek , masz bardzo dużą aktywność ( 8 treningów ) waga pokazuje że nie jest źle , ale to tylko waga a ty jednak chcesz redukować . Jeśli to nie problem to dodaj zdjęcie sylwetki . Przy tak dużej aktywności nie zaczynałbym aż z takim deficytem bo równie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witaj, niestety nikt nie układa planów , musisz sam wykazać się choćby minimum chęci i cos ułożyć wstępnie i nastepnie wkleisz tutaj plan a każdy chętnie podpowie , poprawi i doradzi . Tutaj masz wszystko jak na dłoni od podstaw jak chodzi o układanie planów https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Poczytaj i coś [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no wlasnie zobaczylem pierwsze zdjecie i myslalem, ze jednak zakres jest dobnry a to bylo porownanie. ogolnie powiem Ci tak, problem zaczyna sie juz w biodrze, co widac po ustawieniu ciala, biodro nogi "niepelnosprawnej" jest w p[ozycji zgieciowej, wiec ciagnie prosty uda na 100% jest skrócony, no i na jakims etapie rehabilitacji, ktos dal ciala [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no wlasnie zobaczylem pierwsze zdjecie i myslalem, ze jednak zakres jest dobnry a to bylo porownanie. ogolnie powiem Ci tak, problem zaczyna sie juz w biodrze, co widac po ustawieniu ciala, biodro nogi "niepelnosprawnej" jest w p[ozycji zgieciowej, wiec ciagnie prosty uda na 100% jest skrócony, no i na jakims etapie rehabilitacji, ktos dal ciala [...]
Przez ostatnie kilka miesięcy Hafthor Bjornsson ciężko trenował i obecnie wygląda lepiej niż kiedykolwiek. Niedawno ujawnił, ile schudł przygotowując się do walki bokserskiej z Eddiem Hallem. Po tym jak pobił rekord świata w martwym ciągu podnosząc 501 kg, Bjornsson zgodził się na rywalizację w boksie z innym siłaczem Eddiem Hallem. Od tego [...]
Na koniec konkursu proponuję wrzucić zdjęcie eksponujące wasze kuliste barki-sprawdzimy,jak się poprawiły. I na pewno na koniec jeszcze zdobędziecie dodatkowe głosy :) Poza, ,sposób ekspozycji itp-wszystko zależy od waszej pomysłowości
U dr Rylskiego , ogólnie jestem zadowolony bardzo z wyglądu bo sutki bardzo dobrze wyglądają. Dodam zdjęcia jak uda mi się zgrać zdjęcia z poprzedniego telefonu, bo zbił mi się wyświetlacz. Tu zdjęcie "przed" dodawałem kiedyś . Ogólnie gruczoły duże nie były , malutkie plus tłuszczu że 300 ml zostało odessane. Zmieniony przez - KrzysztofKonowicz w [...]
No lubię winko. Ale muszę przyznać że czułam skutki uboczne następnego dnia więc za często nie mogę. Widzę że się nie to zdjęcie dodało. Ja lubię wszystkie figury odwrócone i one nie są dla mnie aż tak trudne. Ta z wykopem w bok nie wygląda tak jak powinna i przyjęcie tej pozy było mega trudne. I ta w Szlagacie to samo. Generalnie tam gdzie w [...]
[...] to cos w tym pomoze? Do jakiego lekarza sie udac zeby mi pomogl z tym problemem? Dodam ze mam chcec isc na operacje. Ostre treningi i dieta w tym tez nie pomagaja... Dodam zdjecie do oceny /SFD/2020/12/27/a860e0bde1404066a814ee98a6a4c753.jpg /SFD/2020/12/27/491279504fd5479b8071e7fcefb48e6b.jpg [...]
https://i.imgur.com/NT8ZLO3.jpg AP:Associated Press Conor McGregor kolejny raz nawołuje do rewanżu z Khabibem Nurmagomedovem i wdaje się w słowną utarczkę z Alim Abdelazizem W okresie świątecznym rywalizacja sportowa nieco zwalnia, ale niektórzy robią wiele, aby nie było nudno. Conor McGregor ponownie wdał się w pyskówkę z Alim Abdelazizem, [...]
Po wielkiej wygranej Big Ramiego na Mr. Olympia 2020, na lotnisku czekała na niego miła niespodzianka. Ogromna ilość fanów była przeszczęśliwa, że ich idol w końcu wygrał statuetkę Sandowa. Nowy Mr. O mógł na własne oczy przekonać się, jakie wsparcie ma od swoich wielbicieli. Od dawna Big Ramy był jednym z bardziej lubianych i popularnych [...]
Hej, cos jest od tygodnia nie tak. Tydzien temu ważyłem 80.8, a dzisiaj ważę 81.5. Wczoraj wieczorem zjadlem kebaba, ale nie powinno być az takiej różnicy, wiec chyba przez ten tydzień nie ma żadnych efektów w zrzucaniu tłuszczu. Jem obecnie do 2.5 tys kalorii, a weglowodanow do 150gram. W biodrach mam 87.5 (czyli najgrubszym miejscu brzucha) [...]
siemka> troche za daleko nagrywany film, aby dojrzec szczegoliki, jednak 1. bardziej zaakcentuj start z bioder, bo mam wrazenie ze kolana zbyt szybko ida i ciezar moze byc przeniesiony na nie 2. glebokosc calkiem ok 3.z tej strony nie widac byc wykonywal buttwinka, wiec oki 4. kwestia ustawienia stop io stawow skokowych, bo ich nie widac 5. przy [...]
A czy takie zdjecie moze byc? Bo do jutra promka w biedrze. 11,99 za kg indyka }:-( /SFD/2020/12/23/b99b87fd19924df68733fd66e32078f4.jpg Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-12-23 17:59:36
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA
