zdjecie

rybka z biedronki po treningu :P szalu nie ma http://www.tabele-kalorii.pl/zdjecie-003458/Tu%C5%84czyk-kawa%C5%82ki-w-sosie-w%C5%82asnym-Amerigo.jpg Zmieniony przez - SzamponPL w dniu 2013-02-15 18:42:29

ale też musisz określić co chcesz osiągnąć w długim terminie bo może chudo Ci pasuje :-). Właśnie, "problem" polega na tym, że sam cel się zmieniał :) Zaczynając głodówkę, chciałem zjechać 10 kg do ok 112 kg. Ale jakoś wyszło na dzisiejsze 88,1 kg (osobisty mój rekord właśnie dzisiaj padł). [...]

tylko nie pytaj przyciąć czy nie, tylko pokaż mu zdjęcie i niech plan ustawi pod nowy cel %-)

Takie coś. Nie przedstawia owo zdjęcie progresu, gdyż wczoraj miałem dopiero pierwszy trening po 9 dniowej przerwie spowodowanej jakąś paskudną infekcją gardła. Także 3-4 kg mniej, spróbuje to odrobić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5d980e74ab84262ab76eb19374cfc89.JPG

OK, tylko się nie śmiać. JA wiem...Nic nie musicie mówić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/babae15303dc4f2dbdb5cb6047504c53.jpg Górę mam dwa albo i trzy razy taką jak nogi, nie mam jak telefonu postawić, aby zrobić zdjęcie z daleka. Zmieniony przez - aptekarz10 w dniu 2013-02-19 19:54:15

zrobie na dniach zdjecie calosci, bedzie ubaw %-) Barano dawniej jadlem co popadlo ale to goowno dalo, tylko lekkiego lipo sie nabawilem %-) teraz staram sie jesc 1-1,5kg kury dziennie, 350g ryzu, wiadomo tluszcze ok 100g, bialko po trenigu, czasami wrzucam 300g sera bialego dodatkowo, czasami 1,5kg ziemniakow z piekarnika + 10jajek sadzonych hehe [...]

Dymq__kopyta konkret ale jak piszesz ze przy wzroście 180 cm, niema nanich 80 cm a wyglądają na 100 to chyba jednak nie twoje kopyta _dawaj jakieś zdjęcie ___ bez urazy.

Nie ma u Ciebie nigdzie w pobliżu siłowni która oferuje takie usługi? Na początek 2 razy w tygodniu będzie idealnie. Jeśli mamy powiedzieć coś więcej, wypełnij ankietę: Waga Wzrost Staż treningowy Obwód Pasa Obwód bioder zdjęcie dieta Efekty mogą i są najczęsciej widoczne już po ok. miesiącu.

[...] ze to nerwy stymuja krazenie a nie krazenie regeneracje nerwow, wiec sinienie reki podczas treningu tak czy inaczej bedzie bo czucia nadal nie ma na pewnym kawalku - wklejam zdjecie dla orientacji gdzie: to pole zaznaczone od blizny do lini dlugopisa (tym o wyczulonej estetyce polecam ominac ten kawalek). biore wit. B complex, biotyne bo [...]

Jestem na szybko. Wrzucam zdjęcie, które jako pierwsze wylądowało na internecie z mojego wypadu do Wa-wy. Spadam spać, jutro pewnie napiszę coś więcej, pozdro! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06c67528559948b5a059c8ad8d2dbec3.jpg

No czekamy na zdjęcie łydek :D

Na początek usprawiedliwienie – Nie dam rady dzisiaj nic zrobić. Czuję się jak po zatruciu pokarmowym. Znów bolą mnie nerki, od wczesnego rana buntuje się żołądek. Wczoraj wieczorem zjadłam trochę tej świeżo ukiszonej kapusty, innych zmian nie było. Rano wypiłam kubek ciepłego mleka i trochę się wszystko uspokaja. Nie wiem co będę jadła w ciągu [...]

Drążek - przyznaje Ci racje bez bicia(ale czułem najszersze na samym końcu). Nie ogarniam tego ćwiczenia jednym słowem. Kiedy chcę spiąć brzuch i spiąć łopatki to ja już lecę mordą w drążek i nie jestem automatycznie odchylony, łokcie mi lecą w przód. Nie ogarnę tego chyba nigdy. Ale się starałem. Zaraz zrobię jeszcze jakieś filmiki. Ściąganie- [...]

Nie za bardzo smakowicie się prezentuje to zdjęcie :-D Lubisz gotowanego cyca?

kurde nie weszlo zdjecie.za duze ;p

Napisal ze kolegani zamawial, to drugie zdjecie to co jest jego

zdjecie bez tego co mamy ci doradzić

nie bardzo zrób zdjecie ;-) aparat jest teraz w kazdym mixerze %-)

11.03 Rano nauka technik kraula, porobiłem trochę koziołków choć lipne, nad kraulem też popracowałem ale również lipnie. Biegałem chyba od 17:20 do 17:40 4,5km biegu 17:29:63 Po 6 minutach nie miałem już sił, więc oddychałem tak że myślałem że gardło po treningu będzie na kilka dni zniszczone, ale na szczęście po 30 minutach po treningu [...]

Widac po srodku plecow wciecie załaczam zdj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d07bb973bbbc4c2485d1cffabffbe70d.jpg po prostu ***** to wyglada... jak talia u kobiety a podciaganie i MC nie pomaga Zmieniony przez - Djay w dniu 2013-03-14 21:45:11 Pokaż zdjęcie grzbietu, choć już widzę, że po prostu jesteś wąski na całym grzbiecie, nie tylko na dole.