zdjecie

wrzuć zdjecie

Ok wczoraj zrobiłem plan A i szczerze podszedł mi bardzo wyrobiłem się w czasie, ćwiczyło się naprawdę spoko, średnio z pompą ale wiadomo nie o to chodzi. Dodaje swoje zdjęcie, bo wiem że dla wielu użytkowników tego forum to powinienem tłuc masę, ale zastanawiałem się nad redukcją do zadowalającego mnie poziom, a potem robienie suchej masy [...]

Niech da zdjecie bo nie wiadomo czy polecic redukcje by uwidocznic miesnie czy mase jak nie ma czego uwidoczniac ;)

Noo to widzę, że zdjęcie z trasy wstawiło się fest. Miała być taka elegancka zajawka zza deski rozdzielczej a tu lipa. Spotkanie zakończone sukcesem więc z samego rana wracam a co za tym idzie jutro trening %-) Cykne pompeczki kontrolnie.

Cena to 200zł, a zdjęcie to kurde coś nie mogę wkleić, ma 49kb ale nie wiem co jest grane

zrob zdjecie rtg i udaj sie do ortopedy czy fizjoterapeuty

Gdzieś widzi8ałęm jego teraźniejsze zdjęcie w garniturze, ale nie mogę znaleźć. Przykro mi... To nie będzie już ten sam Vargas, tylko czasu na emeryturze... Po co wracać?

Ależ oczywiście jest zdjęcie w moim albumie, a Twoje? hahahaha

a ty ?? nmie startowalas? moze dasz swoje i koleżanki zdjęcie <co?> .. pogratuluj swojej koleżance a i nie rozumiem tego ze jestescie z "polskiego klubu karate kyokushin" moze mialo byc opolskiego :] "Najpierw pozywane są kompanie tytoniowe za to, że ludzie zachorowali na raka płuc; Pózniej bary szybkiej obsługi za otyłość; [...]

czxy to twoje zdjecie ? ps. nie wiem czy sie otworzy "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Sam biceps oceniać ?? Wrzuć całe teraźniejsze zdjęcie do oceny. Dieta+trening i efekty będą nawet bez genetyki . Ty sam masz wiedzieć czy chcesz cwiczyć dalej :)

Dodatkowo dorzucam kilka fotek: Początek stażu plecki luz: http://i59.tinypic.com/5n2fkx.jpg Oraz zdjęcie z 04.03.2014r: http://i61.tinypic.com/jz8sck.jpg Zmieniony przez - ADAMSKY95 w dniu 2014-04-23 21:27:06

[...] ile kto ma w bicu a ile w*****u ... ! ,podoba mi sie wypowiedz cichego ktory nie zastanawia sie czy my to mamy tyle czy tyle centymetrow czy kilogramow , tylko patrzy na zdjecie i mowi ze wygladamy srednio i to jest sposob oceniania ktory uwazam za adekwatny , pozatym patrzac na to ile wazylem - 62 kg , a po 9 miesiacach 73 jasno wychodzi ze [...]

zdjecie wkleje jak schudne :P a co do jadlospisu, to przykladowo: Śn: omlet z dwoch jaj, smazony na patelni beztluszczowej, z chuda szynka i warzywami, czerwona herbata II śn: kawa z mlekiem, salatka rybno-warzywna Obiad: jogurt/serek wiejski (do pozna zwykle jestem na uczelni) Kolacja: chuda zupa warzywna lub kurczak grillowany z warzywami na [...]

Ok, dolaczam zdjecie, mam nadzieje ze cokolwiek widac ;/ Zmieniony przez - piloszowa w dniu 2011-01-18 12:07:19 Zmieniony przez - piloszowa w dniu 2011-01-18 12:07:40

Witam , jesli jest to ząb 8 czyli ząb mądrości zwykły dentysta nie wyrwie ci takiego zęba , często ósemki nie wychodzą cały a jak wychodzą to albo zepsute albo szybko się psują , dentysta da ci skierowanie do chirurga szczękowego , zapewne zlec RTG (czyli zdjęcie) pisze to ponieważ spominasz ze moze jest to ząb 8 ? choć w takim wieku to [...]

Nie wiem czemu ale ja tam widze tylko 1 zdjęcie ;/

Nie można jednocześnie budować masy i rzeźbić ciała. Skoro mamy nie ma w domu czas sięgnąć po garnki i książkę kucharską, żeby w rezultacie nauczyć się gotować. Bez diety z dodatnim bilansem kalorycznym nie zbudujesz masy, a z opisu wynika, że jesteś ekto więc będzie Ci jeszcze trudniej nabrać masy niż w przypadku innych budów ciała (najlepiej [...]

Tak powinno być optymalnie. Zawsze też możesz wrzucić zdjęcie sylwetki.

właściwie nie widzę po tym zdjęciu abys był endo... choc może się tak jakoś napiąłeś dziwnie a i zdjęcie nie jest rewelacyjne... jesli jest tak jak mówisz- zresztą to powinien w swoim zakresie robić każdy- to powinieneś dolozyc starań aby dobrze dopasować odżywianie, do tego można sie zastanowic nad dodatkową odżywką białkową... narazie myslę, [...]