Witajcie, chciałbym się Was zapytać jak oceniacie moją diete. Jestem na redukcji, poniżej zamieszczam Wam dwa zdjęcia porównawcze przed stosowaniem diety i z teraz + szablon mojej diety. Waga początkowa - 66,4kg Waga obecna - 64kg Mam 178cm wzrostu i trenuję 5 razy w tygodniu (Trening siłowy split + codziennie cardio 45 min). Od 3 dni dieta [...]
Witam sprzedam : Ławkę treningową ze stojakami, i sprzętem na nogi ( kupiłem ją w 4F za 700 zł )- 450 zł z ciężarami i hantelkami Gryf prosty 180 cm Fi 25 mm 2 gryfy : lekko łamany i mocno łamany 100 kg ciężarów ( talerze od 7,5 kg w dół ) rowerek stacjonarny ( rowerek ma coś wyświetlaczem, może to wina kabla albo baterii ) 150 zł ławeczkę do [...]
Chciałbym zobaczyc opinie innych użytkowników strony na temat mojego wyglądu. Podajcie mi proszę moje najsłabsze strony. Wiem, że mogłoby byc lepiej na te 15 miesięcy regularnego stażu,ale staram się jak mogę. Zdjęcia zamieszczę poniżej
[...] NIKE Jordan Flight 45 high max rozmiar 44 wkladka 28 cm cena 290 zl Bluza Abercrombie rozmiar XL szara 100 zl Bluza Abercrombie rozmiar L granatowa 120 zl Bluza HOLLISTER rozmiar XL cena 245 zl Buty NIKE Air Max 90 essential meskie cena 220 zl Dodam zdjecia nowych rzeczy , po dodaniu tych zdjec dodam oferte ciuchow uzywanych,prosze o nie pisanie
Wiem wiem temat przerabiany 100 razy szukałem ale nie znalazłem czegoś dla siebie. Mam problem z grubością łydek i ud.Nie mam problemu z nadwagą,problem stanowią tylko łydki i uda.Mam 177cm wzrostu waże 75 kg. W łydce mam okolo 43 cm w udach nie bardzo sie orientuje ale sa bardzo grube i tłuste. Chciałbym schudnąc z tych dwóch parti mięsni czy [...]
No tak wreszczie się ujawniam dla ciekawskich zdjęcia były robione jak byłem jeszcze bardzo bardzo mały ( ciekawe ile bym na klate wciskał) Paweł Szybalski Pozdrawiam
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: brak zdjęcia jestem szczupły ale masa idzie w miare łatwo w 2 lata ok 24 kg przytyłem 2) wiek: 22 3) waga/wzrost: 86/ 185 4) staż treningowy: 2 lata 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: gainer, monohydrat 7) stosowane [...]
Witam mam do sprzedania : - Ławeczkę wielofunkcyjną z solidną prasą do nóg firmy ALEX - Ławeczkę z wyciągiem górnym (oraz po zakupie dłuższej liki możliwość z kożystania z wyciągu dolnego) firmy ALEX - Stepper skrętny z regulacją oporu firmy THORN Cena jaka mnie interesuje to 180zł za ławeczki oraz 60zł za stepper (ceny do małej negocjacji) [...]
Otóż potrzebuję kogoś kto pomógł by w napisaniu planu treningowego dla 3 osób na siłowni domowej Dostępny sprzęt: - ławeczka + gryf - ławeczka łamana - atlas - worek i pare mniejszych pierdół (wrzucę jutro zdjęcia wszystkiego Osoby : 1.Wzrost - 185cm Waga - 85kg Wiek - 17lat Biceps - 35cm Klatka - 106cm Doświadczenie - [...]
Witam! ponizej przedstawiam zdjecia enana, ocencie czy to real czy fake: http://images40.fotosik.pl/859/7794e41422f1bc22gen.jpg http://images38.fotosik.pl/856/8675aa515f20042dgen.jpg http://images50.fotosik.pl/877/82753bb8999b1485gen.jpg http://images50.fotosik.pl/877/c54f51cf211a8229gen.jpg http://images35.fotosik.pl/680/40a872646baa44c3gen.jpg [...]
Mam do sprzedania bardzo elegancki męski portfel firmy Vip Collection. Portfel w sklepie kosztuje ok. 200zl u mnie do wzięcia za 90zl Ogólnie: Podwójna przegródka na banknoty, Duża kieszonka na bilon z zapięciem, Dodatkowa kieszeń na zamek "schowek", 10 kieszonek na karty !!! 2 przezroczyste duże kieszonki na zdjęcia lub stare dokumenty 2 [...]
Sprzedam Korki Nike Vapor kupione były w marcu tak pod koniec za 449.99 w Sport city a sprzedaje je za 333 ponieważ są one na mnie za duże a rozmiar tych korków to 46 mam paragon z 28 grudnia 2010 roku ale były zakupione pod koniec marca obiecuję dorzucam paragon worek mercurial pudełko korki oceniam je na stan bardzo dobry były zakładane 6 razy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam 14 i chciałbym zacząć chodzić na siłownię. Mam nie dużo tkanki tłuszczowej na swoim ciele i chciałbym się zapytać, czy powinienem robić redukcję czy masę ? Jutro postaram się wrzucić zdjęcia mojego ciała :) Wiek: 14 Waga: 63 Wzrost: 181 Staż treningowy: Od około 2 miesięcy chodzę na siłownię w szkole, ale to max 2x w tygodniu po [...]
[...] ZACZELA BRAC THERME CZY KTOS MIAL TAKIE SAME OBJAWY MOZE DO DLA NIE KTORYCH LAMERSKIE Z MOJEJ STRONY PYTANIE I JA SAM POWIENIENM WIEDZIEC ALE PODALEM JEJ PIERWSZY RAZ JA I DLATEGO PYTAM Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja
[...] doswiadczony,wszystko cwicze technicznie i zgodnie z zasadami masy przestrzegajac diety ale te grupy poprostu zostaly u mnie w tyle,jak to ma pomoc to w fotostory sa moje zdjecia w arcie lobo1 aktualna forma,prosze o rady,bo za ok.tydzien chce zaczac nowy caloroczny cykl masowy i nieiwem na jakim wariancie treningowym sie oprzec?wiem ze moim [...]
[...] Nie mają żadnych plan, orać czy dziur. W razie jakichkolwiek pytań o rozmiary lub dokładniejsze zdjęcia proszę pisać tutaj lub na GG: 8899402. Oto bluzy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5925889a0faa40bd8f818e946ce3beb8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85a84308910f44e4ba4483f599979761.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0728f7ae7bc6421d89383b367996b161.jpg [...]
Witam Prosze o ocene mojej sylwetki. Trenuje od roku.Wymiary ktore mialem w czasie robienia zdjecia : bic 38 cm klatka 110 cm Talia 82 cm bary 125 Prosze o lagodna ocene!!
witam. mam na sprzedaż NOWE NIE UŻYWANE sprzęty na siłownię : -ławki -Zestawy (3rodzaje) -modlitewniki (2rodzaje) -Stojaki na obciążenie -Stojaki pod sztange poniżej zamieszczam po kolei zdjęcia jak i opisy poszczególnych przedmiotów oraz cenę. Kontakt: 550138 <--GG [email protected] <--e-mail 725138115
mam pytanie odnośnie moich postów zamieszczonych na forum, 2 z nich zastały usunięte za pt. 1 regulaminu mam tylko pytanie odnośnie czy były to materiały a) wulgarne- nie przypominam sobie abym używał takich słów w swoich wypowiedziach b)obraźliwych- nie wiem kogo miałyby one obrażać, najwyżej mnie bo tylko mnie one dotyczyły, a ja nie czuję się [...]
witam, w skrocie opisze swoja historie oraz zarzuce zdjecia, mianowicie mam 20 lat i od dobrych 3 lat mam opuchniete brodawki, dodam ze dawnie ostro cwiczylem, przy wadze 55 kg na laweczce prostej 120kg, sylwetka byla ok, ale wiadome jak to z czasem wszystko wyglada, nie bralem zadnych koksow, jedynie odzywki , standardowo kreatynke, hmb, [...]
