zdjecia

Przy dużych dysproporcjach najlepiej dużo ćwiczyć ze sztangielkami. Każdy ma jakieś nierówności i nie ma się tym co za bardzo przejmować. Możesz jak chcesz wkleić jakieś zdjęcia, żeby można było ocenić Twój stan.

Dzis postaram sie dodac zdjecia to ocenicie .

Pod spodem przesyłam zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b241862750a455b99f24f4ba7fae5ff.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a980abeed0d48d686045f7f5c72774f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/adf754b524344c88a4a90076cb54a0c6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2940f72825b4418fbce04481a52254a3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2acfe632303f462497b9beab60969da6.jpg

[...] ) na jakieś +- 3 tygodnie i odpoczac a następnie redukcja z wyzszych kcal i jesli twoje zero np wychodzi 2600-2700 to redu zaczynasz od 2400/2500 a nie 1600 . Jak chodzi o zdjecia to zdecydowanie redukcja i od niej zacząc jednak nie licz też że uda sie całą opnonkę zlikwidować na pierwszej redukcji . Teraz zredukujesz co się da potem [...]

sog oczywiscie... zdjecia pokazuja sie w postaci skompresowanej - bo nie mamy chwilowo szybkiego serwera na grafike....

ok ale mam wkleić moje zdjęcie a nie chcę żeby było widoczne pod moim nickiem. Kiedy pisałam post pojawiła się ankieta, którą powinnam była wypełnić.Niestety nie miałam zdjęcia i zatwierdziłam tylko post. Czy mogę wrócić do tamtej ankiety??

Dokładny opis + zdjęcia + cena: AUKCJA Zmieniony przez - RYCHU9191 w dniu 2014-05-28 13:16:51

Niewiele niestety wynika z tego co piszesz. Wiemy jedynie to, że z niejasnych przyczyn nie trzymasz się założeń diety ułożonej przez Twojego trenera i prawdopodobnie stosujesz głodówkę. Jak więc sam zauważyłeś robisz źle, a skoro coś robimy źle, to należy z tego wyjść. Sugeruję od razu wejść na zerowy bilans kaloryczny. Czas jaki na nim będziesz w [...]

Niewiele niestety wynika z tego co piszesz. Wiemy jedynie to, że z niejasnych przyczyn nie trzymasz się założeń diety ułożonej przez Twojego trenera i prawdopodobnie stosujesz głodówkę. Jak więc sam zauważyłeś robisz źle, a skoro coś robimy źle, to należy z tego wyjść. Sugeruję od razu wejść na zerowy bilans kaloryczny. Czas jaki na nim będziesz w [...]

patric na pierwszy rzut oka na twoje kiepskiej jakosci zdjecia legit ale po przyjzeniu sie wychodzi roznica tzn ksztalt flakonow.u doktora brzegi przy przejsciu flakonu w szyjke ladnie zaokraglone u ciebie zupelnie inaczej bardziej kanciate roznica widoczna nawet na tych zdjeciach imo wal...

Wrzucę baterie do ładowania i dam jakieś lepsze zdjęcia.

Dam linki, żeby zdjęcia w lepszej rozdzielczości były. Fotografem dobry nie jestem http://efotek.pl/images/e5hmd1xyqqoe4vjw22o.jpg http://efotek.pl/images/67ky8rugc5zh6yudtaq.jpg http://efotek.pl/images/kfyg6gpvlp7aaco1uj.jpg http://efotek.pl/images/6cn2geb9ltau9osdh72u.jpg

Na redukcje sie nie nadaje i na mase tez nie.Chyba,ze mowa o masie tkanki tluszczowej.Pamietam "wojne ostrowia" dwoch "wysoko postawionych" panow tego forum.Potem widzialem ich zdjecia na forum i wszystko bylo jasne.

Tak jak obiecałem, daję zdjęcia kalendarzy z mojej siłowni. :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e07d63ced7b4e899caaa2b1c6a409ed.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7935e02788684e0f9258fb34cc605184.jpg Zmieniony przez - gothmori09 w dniu 2013-01-30 20:28:10

http://img205.imageshack.us/my.php?image=img0425pb2.jpg kat. 100 http://img133.imageshack.us/my.php?image=img0426tp9.jpg kat. 110 na szybko dwa zdjęcia kat. 100 i 110. Pozdro dla DZIKA (dzieki za wagę) Zmieniony przez - peter04 w dniu 2007-04-30 09:56:29 Zmieniony przez - peter04 w dniu 2007-04-30 09:58:52

Jak już chcesz FBW to rozpisz se go na wersje A I B i trenuj na przemiennie. Możesz teraz zacząć redukować to bedziesz miał juz formę na lato ale wrzuć zdjecia zobaczymy pomyślimy.

Może wydaje się to niemożliwe patrząc na zdjęcia, ale jakieś 3 lata temu miałem całkiem niezły brzuch. Było widać kaloryfer, ale ważyłem wtedy też 12kg mniej. Dziś przy 173cm ważę 84kg. Wtedy po prostu dużo grałem w tenisa(prawie codziennie), siłownia, basen, bieganie, ogólnorozwój. Ogólnie cały czas byłem w ruchu. Normalnie sie odżywiałem, nie [...]

metamaker. Nie bądź taki skromny. Według mnie te zdjęcie jest zaje***te. A z jakich zawodów ? *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

to tez zalezy od indywidualnych upodoban . w ktoryms z tematow saib opisywal swoj trening diete , zdjecia efektow itp . wszystko wyszllo ladnie a diete chyba opieral wlasnie na twarogu . no ale coz supli tez bylo nie malo .

peepeek wcześniej trenowałem według tego treningu :http://img13.tablica.pl/images_tablicapl/87011467_2_1000x700_sprzedam-atlas-do-cwiczen-body-sculpture-zdjecia.jpg . Na początku chciałem przejść do treningu dla zaawansowanych, ale żal mi było patrzeć na marnujący się atlas...