zdjecia

Tak szczerze to zastanawiam sie nad ckd... Co myślicie? Teraz wygląda to tak: Suma dobowa: 3199kcal, 267g (33%) białko, 99g (28%) tłuszcze, 307g (38%) węglowodany 06:00 - Posiłek nr 1 +668kcal 08:30 - Posiłek nr 2 +647kcal 11:50 - Posiłek nr 3 +633kcal 14:30 - Posiłek nr 4 +479kcal 17:10 - Przedtreningowy +435kcal 20mg [...]

wino tabsy ja wklejalem zdjecia i opinie na jego temat swoja i innych co brali sa duzo lepsze produkty w podobnej cenie tyle

1, Gainer Ci zbędny chyba że zapracowany jesteś 2. Możliwe że zaszła rekompozycja na początku czyli trochę wpadło mięśni i tłuszczu 3. Patrz na wymiary i porównuj zdjęcia 4. Trening działa wieloaspektowo, zwiększa się resynteza glikogenu czyli większe nabicie, i możesz wyglądać na większego. Jeśli będziesz rósł ciągle to znaczy, że kalorii [...]

Porób jeszcze zdjęcia pieska w komicznych sytuacjach SoG Zmieniony przez - Vievioor w dniu 2004-10-31 21:47:46

Czyli mam szukać tego fizjoterapeuty? A wnioskując ze zdjęcia to mam problem czy nie?

Nie rozumiem biegac nie mozesz ze wzgledu na serce, treningi "cardio" mozesz? Wypelnij ankiete wstaw zdjecia to co podajesz z masa miesniowa to wynik z maszyny on nie jest miarodajny i zlap na udach skore miedzy dwoma palcami pionowo na odleglosci 7cm podnies w gore i zmierz grubosc faldy

sory ale z tego zdjęcia nic nie idzie stwierdzić nic na nim nie widać

Size mowilem oczywiscie o pierwszym zdjeciu i sam musisz przyznac, ze fajnie na nim wyglada. Z tego zdjecia wynika cos innego niz w profilu, natomiast drugie foto to juz cos innego, choc biceps jest nienapiety to nie wyglada juz na tak duzy. Mimo wszystko upieram sie na okolice 40 cm, moze sie myle bo koles jest dosc niski wiec to moze wplywac na [...]

cześć. 1) wypełnij ankiete z regulaminu działu 2) wklej zdjęcia sylwetki 3) pokaż nam co jesz: http://dzienniki.sfd.pl

zdjęcia sylwetki będą jutro

Tutaj zdecydowanie lepiej to wygląda bo inne światło i jakość zdjęcia , jednak nadal jesczze redukować tzreba bo szkoda zepsuć taki efekt dla szybkiej masy , zastosuj się do tego co wyżej pisane było i rób swoje

Ta noga ładnie Ci utrudniła życie... Cóż, trening bez nóg to marny trening a poza tym to gips i tak będzie Ci przeszkadzał, a bezpieczniej by było odczekać aż wszystko się zrośnie. Ja bym Ci proponował zrobić sobie przerwę, do czasu zdjęcia gipsu, wtedy jakiś czas odpoczynku ( i tak dostaniesz zwolnienie), rehabilitacja i wracasz poprzez ACT i [...]

Zdjęcia są, pompy nie ma wiadomo, kiedy ćwiczyłem lepiej się prezentowało wszystko. Na pozowanie proszę nie patrzeć. Czekam na odpowiedź. /SFD/Images/2015/11/25/0b5a243a45b0404cbf9d214f0d75c462.jpg /SFD/Images/2015/11/25/f9bffb1398e0475ab8eab868778d99f6.jpg /SFD/Images/2015/11/25/50f44206af1842d491b31dd5dca178a5.jpg [...]

Hehe, ja mam taką salkę, całkiem spora, a najważniejsze że ma belki. Zawiesiłem na nich worek(35 kilo wagi), jakąś rurę jako drążek(jest dosyć gruba i się uścisk na niej wyrabia). Zrobiłem też refleksówke z piłki do nogi, jest wypełniona szmatami z worka, króre zastąpłem piachem i wisi na 2 sprężynach takich do rozciągania. Sprawuje się świetnie, [...]

Laila Ali wygląda jak potulny kociak ;) Chyba na onecie w dziale sport widziałem też jej zdjęcia. boro66

Możesz mieć 'kaloryfer' nie wykonując abdolutnie żadnych ćwiczeń sensu stricto na brzuch. W pierwszej kolejności, żeby go zobaczyć, musisz mieć na nim mało tłuszczu i tu kłania się dieta. Cokolwiek myślisz o pannie ze zdjęcia no.1 to ona na tym brzuchu fatu ma sporo. Owszem, jest szereg ćwiczeń, które uderzają w brzuch poprawiając jego [...]

Jak na moje oko wszystko okej, tylko ten wyciąg ale to już kolega wyżej opisał. poszukaj na forum tam będziesz miał zdjęcia produktów kamila i kontakt do niego Zmieniony przez - G-SZIT w dniu 2008-07-08 10:08:57

[...] sie wypowiadajacych-strasznie to demotywuje. -podobnie-dzis nie robie tego cw ,bo nie lubie,itp.... -przed rozpoczeciem treningow-dokonac dokladnych pomiarow ,porobic sobie zdjecia wg oceny sylwetki i umiesnienia-bedzie z czym porownywac za pare miesiecy a w chwilach zwatienia,bedzie czym sie dopingowac. -trenowac na silowni z latwym dostepem i [...]

chciałbym zauważyć, że ważę 80 Kg , uprawiam sporty walki a tam to już konkretna kategoria , dlatego chciałem zejść z tłuszczu tak do 78 na "rzeźbie" dlatego pomysł redukcji. Btw skoro już zamieściłem zdjęcia to może jakieś wskazówki co poprawić , na co kłaść nacisk , może jakiś trening ?? Obecnie fbw 15-10-5 by wodyn

[...] bedzie pokazywał sie zarys mięśni. Jeżeli chodzi o jakieś minusy ćwiczeń to tylko czas jaki zajmują te ćwiczenia. Troche tez odczuwam plecy, ale miałem je słabo rozwinięte i teraz je próbowałem dość mocno ćwiczyć, wiec nie wiem czy to wina A6W czy ćwiczeń. Postaram sie jakoś wrzucić zdjecia z efektami jak tylko bede miał dostęp do komputera.