zdjecia

Matko, ta miska jest tak biedna, że ...łapię się za głowę. Dziewczyna (piszę tylko sądząc po wadzę - zdjęcia sylwetki by ułatwiły ogląd sprawy) ale...Tłuszczy nieco mało, w drugim dniu węgli też. Dlaczego owa dziewczyna robi codziennie 40min cardio? (chyba chodzi, że w dnt tylko...) ale mimo wszystko. Ona kiedys odpoczywA? Co z regeneracją? [...]

[...] probiotyki 1000mg witc 100mg 5-htp 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta ok 3500-4000 kcal a tu jakies zdjecia zeby nie bylo tak "pusto" http://pics.tinypic.pl/i/00743/kb5waen21xh9.jpg http://images.tinypic.pl/i/00743/hw9roqla2fgz.jpg Zmieniony przez - *ViQ w dniu 2016-01-09 [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Agnes291 WIEK: 39 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: zerowy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 106 WZROST: 173 OBWÓD RAMIENIA: 38 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 75 OBWÓD BIODER: 120 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 120 OBWÓD TALI 110 OBWÓD KLATKI [...]

Chociaż wrzuć zdjęcia tego obżarstwa :) W jutro pobiegaj także . Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2016-01-09 15:17:25

@szajba-Z całym szacunkiem, ale tu to chyba trochę przegiąłeś Doping czy jego brak i dyskuscja na ten temat to jedna sprawa, natomiast ataki personalne na w sumie nieznane Ci osoby, to spore przegięcie. Kogo zaatakowałem personalnie ? .Konkrety. Wtedy mogę się ustosunkować. Po drugie atak może być słuszny i usprawiedliwiony lub niesłuszny i [...]

nie mam zdjecia z przed tylko takie pogladowe z przed roku ponad ale teraz przed redukcja bylo podobnie /SFD/Images/2016/1/9/81b40289752a45c2a303df5bed8b2b11.jpg Zmieniony przez - kaczo w dniu 2016-01-09 17:09:16

Przy okazji napisz jaki masz cel i wrzuć jakieś zdjęcia poglądowe to ktoś Ci doradzi czy lepiej masować/redukować.

Co wyżej zdjęcia zdjęcia dałem to było po odstawienia miesiąc czasu t3.ale juz wtedy był zastój i wyniki tez chyba nie były dobre ok-tyle ze nie wiem jakie wynik miałem zupełnie off od t3

dobra skasuj te zdjecia i do spania xD

Witam serdecznie :) --- Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 81kg Wzrost : 181cm Cel treningowy : Rzeźba na lato Staż treningowy na siłowni : - Uprawiane inne sporty : od niedawna (niecały miesiąc), różnorodne ćwiczenia na rece i brzuch w warunkach domowych, no i przysiady :) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

Wiem ze dla zartu:) ale akurat w pokoju lezala to skorzystalem;) zdjecia tez sie rozciagnely, tak forum je obrabia;)

Więc myślimy tak samo :) W kwietniu powinienem wreszcie zawitać na siłkę :) Wcześniej niestety nie dam rady :/ 09.01.2016 - A 1. POMPKI W STANIU NA RĘKACH 7/7/4+1N/2+2N - Szczerze mówiąc cholernie ciężko jest zrobić te negatywy jak daje się 100%, ale to dobrze :D Liczyłem na więcej ale i tak jest git :) 2. PODCIĄGANIE NACHWYT 7/7/7/7 - Tutaj [...]

Hej,hej.... Czy ktoś mnie tu jeszcze pamięta???? Witam ponownie moje znajome z forum i Bziu;-) i Nighta;-) Corum kochaną i Rzabbę ;-) Witam nowe dziewczyny ,które zaczęły walkę jak ja kiedyś :-)) Jestem,ćwiczę , jem jak należy. Kłopoty w domu,potem Święta i akcje w pracy nie pozwalały nawet myśleć o wpisach do dziennika,ale treningi były:-D Może [...]

Co do poziomu tłuszczu do jakiego masować to jest sprawa indywidualna . Ja np jestem dość dobrze zalany już ale postanowiłem sobie masę dociągnąć do marca i masuję dalej nie patrzę na bf . Wiadomo też nie ma sensu zaczynać masy jak masz nadwagę nie wiadomo jaką. Z tego co pamiętam ozzy masował ze dwa lata , aż do nadciśnienia :D . (dawno nie [...]

Marcelu wyślę Ci link do profilu Wojtka na FB. Problem taki, że chłopak zarabia tak na życie w Holandii i musiałbyś się przelecieć. Chyba warto. Jak coś to mogę Cię zapowiedzieć prawie szwagrowi :-) Morsowałem 1x i było cudownie. W Szwecji mieli takie molo do morza zakończone sauną. Z Sauny można było bezpośrednio do morza wejść i tak kilka razy. [...]

Proszę zdjęcia, wiem mam długie ręce :D /SFD/Images/2016/1/10/f9a1c2f1ce6d4089a0788732422525bc.jpg /SFD/Images/2016/1/10/a6e84a445c564f90a5edfa98f0f5fc73.jpg /SFD/Images/2016/1/10/2f34b9bdabf549268cd7de24c84835d9.jpg /SFD/Images/2016/1/10/ff7d01000c4f4e2fb42aaf0287832060.jpg

no upośledzony jestem na tym segmencie xD, pofer czekam na twoje zdjecia ja w pozach dodam dopiero albo na ferie albo w marcu

gdzie można zobaczyć filmy lub zdjęcia z treningów koordynacji , potrzebuje narzędzia do prowadzenia takich zajęć dla 15 latków

Witajcie, byłam kiedyś na forum, ale zabrakło mi cierpliwości i wytrwałości, później się trochę pogubiłam, szukałam swojej drogi i nie tylko jej nie znalazłam, to jeszcze sobie naszkodziłam. Zasady Ladies już przypomniane i postanowiłam, że podejmę jeszcze raz walkę. Od 10 lat próbuję schudnąć z lepszym bądź gorszym skutkiem. ANKIETA ****DANE [...]

Mnie nie dziwi pytanie , masa - 181cm , 88kg i masa ? Warto byś wrzucił zdjęcia poglądowe, to rozjaśni sprawę. No i jak już chłopacy pisali, zjeść mozesz to co jesz na obiad, czy ja ktam sobie nazywasz posiłki. Owsiankę/omlet/ placki ...cokolwiek