zdjecia

Jest taki program 50 podciągnięć, poczytaj i spróbuj. Dla mnie bomba ale jak zawsze nie wszystko dla wszystkich jak i nie wszystko na każdego działa. Robi się 3 x w tyg po 5 serii, Zaczynasz 2-3-2-2-3 i ja tak zacząłem z bólem bo choć ćwiczę rok zacząłem się podciągać 3 tyg temu i o dziwo, wczoraj ( koniec 3ciego tygodnia) bez większych problemów [...]

wstaw jakies zdjecia do oceny };-) a tak serio zapraszam http://www.sfd.pl/Ladies_Fit-f403.html tam ci profesjonalnie pomoga :) Edit raito_-Dzieki za pomoc Ziemiak Ziemiak-Nie ma za co 8-) Zmieniony przez - Ziemiak20 w dniu 2013-09-26 22:02:01

ma ktoś jakieś zdjęcia?

Nie ten dział! Doping zdjęcia

Wypełniona ankieta i zdjęcia sylwetki pomogą w ocenie i udzieleniu odpowiedzi :-)

Ciało jest przyzwyczajone do wysiłku trenuje regularnie od trzech lat teraz jestem w gorszej formie ale zaraz dojdę do siebie. Zrobię lepsze zdjęcia i będzie widać, że po dole widać efekty treningów zaś po górze wcale. W tym, że już raz doprowadziłam się do jej wyszczuplenie ale wróciła do stanu wyjściowego ze względu na biust i twarz. Przykład [...]

bez paniki zdjęcia się jeszcze kopiują:) jeżeli będą jakieś problemy dzwońcie 791 73 25 41

Możesz dać jakiegoś linka do zdjęcia z tą lampką ?? Co do tej lampki z allegro to przykładowo dałem tego kolesia , ale to nie mój kumpel hehe .

Ciesze się ;-) Bo wiele kobiet unika siłowego, a to zła droga %-) Samo cardio i areło to za mało, by sylwetkę ładnie "zbudować" niemniej jednak czekam na zdjęcia najlepiej z samowyzwalacza, w pozycji neutralnej, i zrzut z diety. Pytanie, czy miałaś w ostatnim czasie też jakieś podstawowe badania robione ?

Załączam dietę, nie pisałam tutaj o warzywach ale zamierzam je dołączać do każdego posiłku a szcególnie rano do jajecznicy wrzucać większe ilości. Co do zdjecia to dzisiaj nie dam rady już. /SFD/2016/12/11/f8e3ac9dd06046a18e64111063a312dc.jpg

Przede wszystkim kolego musisz sobie obrać jeden cel. Po drugie rozplanować to odpowiednio w ciągu tygodnia. Po trzecie konsekwentnie się tego trzymać. Żadne absiki 10 minutowe nie zrobią ci z brzucha zdjęcia numer dwa. Porządny trening, dieta, regeneracja i powtarzalność !

Biore tylko thermo fat burnera, diety jako takiej nie ma staram się jeść 5 posiłków dzienni rególarnie, zauważyłem że mam szybszą przemiane materii czego do tej pory nie miałem, ograniczam tłuszcze węglowodany. Dużo owoców, zmieniłem pieczywo na ciemne itp. ćwiczę od 1 sierpnia. Brzuszek zleciał mi w tak krótkim czasie tyle centów dzięki 6 [...]

tu jest moja rozpiska dietę przestrzegam ale nie zawsze dopisuje ale mniej do myfitnesspal jutro porobię zdjęcia i wymiary Zmieniony przez - b000b3r w dniu 2014-02-23 16:33:24

Skopiujcie linki bez znaku ">", poniewą inaczej nie wejdą. Dziwnie się tu zdjecia wsadza.

ACT Zdjęcia? Dziwnie? Właśnie prosto, łatwo, nie wiem po co tak namieszałeś, poprostu wczytujesz zdjęcie z dysku, albo podajesz link.

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Tu jest ankieta :-) nalezy ją wypełnić i dołączyć zdjęcia sylwetki.

Jak wyżej - czekamy na ankietę, zdjęcia i zrzuty diety :) no i witamy

Uzaleznienie wzrostu od zarostu... BZDURY!!! ani w takie pierodly nie wierz... Ocenic mozna czy kosci calkowicie ci nie stwardnialy jedynie za pomoca zdjecia rentgenowskiego, przy nasadach gosci, ktore sie jeszcze nie do konca zrosly sa jasne punkciki... ale to najlepiej oceni ci juz lekarz "ludzie normalni dostosowuja sie do rzeczywistosci, [...]

Rozumiem...to faktycznie daj lepiej krocej po 400, niz dluzej po 300. Jezeli masz dostep do prochow mozesz dorzucic acetat, trzeba to tylko zjesc wiec nie bedzie problemow z pichceniem Wtedy schering 300/week i raw 100 ed oralnie i powinno byc elegancko I daj zdjecia po w TCP, ja juz sie boje tam zajrzec

Takich macie modow w dziale Doping - Zdjecia ze nawet ich obecnosci tam niewidac. Jedynie Eor reprezentowal "cos" soba , reszta cienko az piszczy. zdr.