Ogólnie to teraz miałam dwie jedna w plenerze i jedna w domu . I te zdjęcia mi się podobają bo robiła mi je koleżanka więc nie czułam się tak skrępowana :p Za to w październiku mamy wspólna z Dawidem i aż się boje jak wyjdzie bo jak ktoś obcy robi mi zdjęcia to się stresuje :p aczkolwiek ta fotografka robi piękne zdjęcia więc mam nadzieję że tego [...]
Jeszcze nie czas na mnie z tym treningiem. Ale dodam go sobie do kalendarza za jakis czas -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
[...] towarzystwa :-)). No i czas na zdjęcia. Proszę o obiektywne oceny, porady, krytyka również mile widziana. Cenię szczerość więc proszę nie owijać w bawełnę %-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d419dffe4ab3430dbaa5d737894c81b5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d2ea2aad0494aaaa337a0787aee2426.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e5c7f713147140ff8fca7f11ffc303a4.JPG [...]
Grasik, prosze o pozwolenie opublikowania prawdziwych zdjec z fabryki SNI. Nie odpowiadam za komentarze ludzi. Nie wchodze w prywaten dyskusje, opatruje zdjecia tylko komentarzem niezbednym. Wystarczy kasowac kretynskie posty, zdjecia niech zostana. Jezeli Cyberpaker uwaza, ze zdjecia sa nie prawdziwe, badz godza w jego dobre imie, ma mozliwosc [...]
[...] CARBO – 50g Trening trwał: 1.25h DODAJE ZDJECIA SPOMPOWANEGO BICKA BO COŚ TU CICHO ZACZYNA SIĘ ROBIC :-) http://zdjecie.net.pl/zdjecia/403524cfb476ec456ad153958cf40ecc.jpg Opis działania Assault: Pompa : 4/6 Działanie: Trening przebiegł pomyślnie i intensywnie ale brak mrowienia oraz checi do cwiczen [...]
[...] konczy się carbo ,a banany teraz drogie {{:-( FOTO ZAPIEKANKI: (bardzo syta , pół talerza i żołądek pełny, dlatego rozdzieliłem na dwie porcje) http://zdjecie.net.pl/zdjecia/6cc86e7f4be304e0d6212a7c507933dd.jpg SKŁAD: - ziemniaki - twaróg - por - ser - kiełbasa A TUTAJ ŚWIĄTECZENE ZAPASY , DRUGA POŁOWA W LODÓWCE :-D [...]
mmooonia witamy serdecznie, a zdjęcia będą? janie by było jak byś dodała zdjecia, co do Twoich posłków przed i po treningowych nie są dobre, z tego co ja się oriętuje ekspertem nie jestem to przed i po treningu jemy pełnowartościowe białko (piersi z kurczaka, ryby) i jakieś węglowodany podobno najlepiej po treningu nie dodawać tłuszy do posiłu [...]
no ja też mam takie,gdzie jest masło zamieszczę przepis w dziale jak je zrobię kiedyś,bo zdjęcia niestety nie mam jak wyglądają,a tak bez zdjęcia to będzie bunt
INFORMACJA! Prosimy o umieszczenie 3 zdjęć do dnia 2 lutego 2013. Zdjęcia muszą być wykonane w takiej samej pozycji jak zdjęcia które zostały wykonane w pierwszym i drugim etapie konkursu. Zdjęcia należy umieścić do kończa dnia, osoby które nie umieszczą zdjęć lub uieszczą zdjęcia po terminie zostana wykluczone z konkursu. Prosimy pamiętać również [...]
[...] Czas najwyższy aby fotoreporterzy niektórych pism mogli wejść w posiadanie takich legitymacji i bez przszkód robić zdjęcia na wszystkich zawodach. A jeśli chodzi o robieniezdjęć na zapleczu jestem zdecydowanie przeciwna temu. Żadna fitneska czy kulturysta na wpół rozebrani chyba nie życzą sobie aby ktoś im na zapleczu robił zdjecia.
INFORMACJA! Prosimy o umieszczenie 3 zdjęć do dnia 2 lutego 2013. Zdjęcia muszą być wykonane w takiej samej pozycji jak zdjęcia które zostały wykonane w pierwszym i drugim etapie konkursu. Zdjęcia należy umieścić do kończa dnia, osoby które nie umieszczą zdjęć lub uieszczą zdjęcia po terminie zostana wykluczone z konkursu. Prosimy pamiętać również [...]
[...] 68 cm --> 59 cm Ramię: 39 cm --> 35 cm Przedramię: 31 cm --> 30 cm Łyda: 40 cm --> 36,5 cm Obecne zdjęcia, sprzed redukcji mam dwa zdjęcia pleców, zaraz wrzucę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f04af10039d47b2b0bbff264796864d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6175a00a24a54a90b4b365dd817b9a3b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2f80f65302a41ca9cb034153450d081.jpg [...]
PODSUMOWANIE Nadszedł czas podsumowania 10-cio tygodniowego treningu jaki dostałam od Marty, a przy okazji podsumowanie robienia masy:-) Jak to zwykle na początku bywa są podziękowania...więc i tym razem od tego zaczynam...tradycyjnie i niezmiennie DZIĘKUJĘ Tobie MARTA za fajny trening, który robiło mi się przyjemnie do tego stopnia, że nie czułam [...]
Weszłam sobie na chwilę zobaczyć co tam słychać, a tu kolejne miłe wpisy, za które wszystkim z Wam dziękuję};-) Jurysdykcja masz rację o tych fotkach porównawczych i pomiarach, powinnam tak zrobić ;-) Co do pomiarów ramion to masz na myśli biceps:-? Jeżeli tak to czasem mierzyłam, ale nie wpisywałam, w sumie mogę uwzględnić ten pomiarach przy [...]
sprecyzuj pytanie bo trochę go nie rozumiem, piszesz "ze swoją partnerką to on nie moze wystartować z mojego ? " czyli , jak ? Regulamin jest na tyle oczywisty , że nie chce mi się kolejny raz rozpisywać na ten temat. Jak osoba wrzucająca zdjęcia ma tutaj konto od odpowiedniej ilości czasu, to może te zdjęcia wrzucić. Jak nie - to nie. [...]
[...] Trochę z odżywką zaszalałam ale cieszyłam się mogac wypić to niż wmuszać w siebie kolejną porcję mięcha. Z warzywami lipa bo opornie mi idzie teraz ich jedzenie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8325f2845746403baed788ce2de2bee5.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a761e8bb76344539c27682529b00edb.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/80851b50bd0b4a329df556352cf02657.png [...]
https://lh3.googleusercontent.com/-CxHcg80h2Do/U5LNF4LW1lI/AAAAAAAABUU/eI01bzGhSyk/w780-h230-no/pod.4mce.jpg Słowem wstępu: Oficjalnie podsumowuję się , meldując odbyte 4 miesiące redukcji oraz 11 tygodni treningu dla zielonych w domu. Obecnie od Poniedziałku przechodzę na regenerację z racji domagania się wręcz organizmu o odpoczynek (jeszcze [...]
polowa chyba nie przeczytala pierwszej strony postu. gregor chcial zeby wklejac zdjecia userow dopingu, dla weryfikacji ich wiedzy.. a nie kurva zrobila sie teraz fotogaleria sfd, i co drugi leszczak wkleja fote i jeszcze dopisuje ze nie bierze i nie bedzie bral. od tego jest dzial nasze zdjecia. czlowiek tu w wolnej chwili chce sobie popatrzec na [...]
Cześć Nie zależy mi na utracie wagi, ani na mocno rozbudowanych mięśniach. Chciałabym ujędrnić, szczególnie dolne partie ciała - pupę i uda.. No... Jedno drugiemu przeczy. Ładna pupa to DUŻE mięśnie pośladkowe Dieta raczej do poprawki. Wpisz to, co jesz do www. dietetyk.sfd.pl i wklej zrzut No i zdjęcia, zdjęcia, zdjęcia.
.....szablon wejściowy - dla wszystkich ..... ............................... *************************************************************** LOGO UCZESTNIKA...... ] 1) Dane Nick: Wiek: Staż: Wzrost: Waga ciała: Body fat: w procentach % - jeśli wiadomo Obwody(w cm): Brzuch (na wysokości pępka): Klatka: Biceps (napięty) lewy/prawy: [...]
DT Marta
