zdjecia

Hetavel,ale zdjęcia jedzonka pyszne mmmm :-) Ja się ślinię do Twoich %-) i takiego mi smaka zrobiłaś na śledzia, że chyba sobie nie odmówię w przyszłym tygodniu ;-)

Ja miałem samsunga sgh takiego supercienkiego do dzownienia jakaś tam akmera 2 mpx itd super tlf ale zostawiłem w parku a jak wróciłem po niego to wielki deszcz mi go rozyebał ( karta za to działała przynajmniej sim ) wcześniej jakaś nokia , a teraz na koniec zapasowy smartphone zte mi sie rozyebał %-) mi w tlf zależy teraz żeby miał slot na karte [...]

[...] ale nie jestem taki suchy jak oni. Klatke mam bardziej wypukla, ekto maja bardziej plaska/wklesla. Prosze czy moglby ktos pomoc? https://imageshack.us/i/ip2z1Lq8p To link do zdjecia. Pisze posta z telefonu gdyz komputer mam w naprawie. Z gory dzieki za pomoc /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/439f5c47976e4b0f8daab0516c4714ed.png Zmieniony przez - [...]

Siema, jestem nowy na siłowni wcześniej dużo ćwiczyłem street workuot, ale zima nadchodzi chłodno i ogolnie od dawna chciałem pójść na siłownie. Dzięki promocji Beactive dla studentów mogę ćwiczyć mało płacąc za karnet. Teraz mam w planach masowanie do 83-84kg. Na tą chwile przez najbliższe 2 miesiące będę ćwiczył progresja powtórzeń według [...]

zdjecia widzialam jutro skomentuje albo jak znajde chwile, Ale odwadniaj sie to zobaczymy co wyjdzie. trening z udowodnienia to co mozesz zrobic rob

I zawodnik ktorego zdjecia juz wrzucalem w innym temacie Mojtaba Notarki, kat. 100+ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6020b8e079b94286bab75fffdfdedb56.jpg

przecież napisałem, że w weekend będą zdjęcia :-P chociaż jak to pisałem to nie wiedziałem, że test supli się przedłuży ;-) ale mimo wszystko coś tam cyknę nic nie wiem żebym miał trenować z keradem, natomiast na żywo mam zamiar zobaczyć się w niedzielę z Anią, ojanem, fifim i RedAlertem i może jeszcze z kimś o kim nie wiem że się wybiera do [...]

Ciekawy wniosek wyciagasz o ogolnym rozwoju na podstawie zdjecia na ktorym ledwie widac klatke z nietypowej perspektywy i bicka. W rok przytylem 10kg z praktycznie samych kosci bez suplementow i jestem zadowolony z tego na razie. A pracowac i tak bede bez takich kiepskich motywacji.

Siemanko Panowie :-D Wstawiam zdjęcia z przed 6 miesięcy, za jakiś czas wstawię obecną formę. Pozdrawiam wszystkich Draaaagon :D :)):)) 1. http://images66.fotosik.pl/388/2507da540b36bccegen.jpg 2. http://images67.fotosik.pl/390/5b4fbe72887031f1gen.jpg 3. http://images70.fotosik.pl/388/a8902d377c6a4ec4gen.jpg 4. [...]

20.11 klasycznie czwartkowe ciężary 10/7/5/3 snatch 50/60/65/70 push press 50/60/65/70 clean 70/80/90 clean and jerk 70/80/90 21.11 deadlift 5/5/5/5/5 100/110/110/120/120kg 4 intervals 3min work 1min rest buy in 100du max wall ball / burpee alternating 5min rest 4 intervals buy in 30 burpee over the bar max reps thrusters 20kg wynik(ilość [...]

???? 40% mięśni???? nie ma takiej ilości mięsni w ciele człowieka, chyba że jesteś ślimakiem wypełnij ankietę działu z regulaminu zrób sobie zdjęcia, twój "pomiar" jest do bani Najprawdopodobniej jesteś typem gruszki o mocniejszej budowie dołu ciała i lżejszej góry, chudnięcie w tym wypadku jest dość trudne , nigdy nie chudniemy z jednego punktu [...]

no ja jutro dopiero zdjęcia porobie :3 Strasznie ch**owo wyglądam cos... juz bardziej podobało mi sie jak bylem spasiony :D nie wiecie czy glikogen ma wpływ na wypełninie mięsni?

nie wiem ile masz , dlatego proszę o wymiary i zdjęcia te pomiary z wagi to można jako ciekawostkę traktować nie sa miarodajne. jeśli masz żebra na wierzchu i nadal sporo tkanki tłuszczowej na nogach to zapewne odchudzanie nie przyniesie nic dobrego Zmieniony przez - obliques w dniu 2014-11-22 14:05:24

No tak, zgadzam się. Daję pomiary, zdjęcia postaram się jeszcze dziś wstawić.

Dobra , Ogarnęłem się z remontem i w przerwie wrzucę krótki opis. Zdjęcia supli: SFD/Images/2015/7/23/0525836e4c954209a78e56e7a5cdeef1.jpg A więc moja opinia na temat supli, poparta samym czytaniem składu T-Steron Plusy: - 3g DAA w porcji , składnik który zawsze na mnie dobrze działa - Zawartości wit D3 , składnika którego 90% z nas ma niedobór - [...]

../Content/img/noimage.png Ciężki dzień :-( Zawsze po ostatniej noce ciężko mi się jest przestawić na normalny tryb życia. Na szczęscie trening się udał a dodatkowo zrobiliśmy sesję zdjęciową. Zdjęcia wrzucę jutro :-) ../Content/img/noimage.png 1. 100g płatków 50g Muscle Protein 2 jajka 2. 75g płatków kukurydzianych 175g wątróbki 3. 75g makaronu [...]

Ciekawy wniosek wyciagasz o ogolnym rozwoju na podstawie zdjecia na ktorym ledwie widac klatke z nietypowej perspektywy i bicka. W rok przytylem 10kg z praktycznie samych kosci bez suplementow i jestem zadowolony z tego na razie. A pracowac i tak bede bez takich kiepskich motywacji. Tak, musiałbys miec niesamowite dysproporcje z reszta ciała, [...]

Witam. Postanowiłem zrobić po 3,5msc mase, schudłem z 78kg na 69 przy 184 wzrostu, przy czym brzuch prawie w ogóle nie spadł, jestem dość zatłuszczony mimo małej wagi, ale wydaje mi się, że najpierw masa, a pozniej redukcja, a nie na odwrot (zdjęcia zamieszcze dzisiaj w nocy / jutro). W zdj, ktore podalem wiem że było dzisiaj za duzo tej czekolady [...]

Pomiary mają to do siebie, że nie do końca oddają to, co dzieje się z naszym ciałem. Czasami warto robić sobie np. raz na miesiąc zdjęćia i porównywać je.

Poniżej zamieszczam zdjęcia z maja, gdzie osiagnełam najwyższa wagę w całym moim życiu 61kg. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d37dda03b6ad446e98b9beb100ea4bd4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/74ad9e119845443aaf80c1f496bbdeea.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/92b977de1b034d5785b7b98bd913d93e.jpg