zdjecia

[...] dosyłam Wam jeszcze dwa słabej jakości zdjęcia. Jedno nóg, które regularnie staram się ćwiczyć, drugie natomiast taka moja poza, czyli coś innego niż do tej pory. Z góry przepraszam za jakość, ale zdjecia robione telefonem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a32f99751b64840803b304f6bd2caf7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9c814168aae44917898dbfbf92ee241d.jpg

[...] pracy. Nie mogłam się powstrzymać, nie jadłam pizzy od 4mcy, mam nadzieję że długo już kolejnej nie ruszę- strasznie rozbolał mnie od niej brzuch!! 09.05.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2ea7366a3d6d4768a123915e2532a6ac.png i ostatnie pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d654f544ff814542a93d9d54a9f744d8.JPG Małe podsumowanie po 3 miesiącach: Pod koniec [...]

[...] trening mi się podoba jest zróżnicowany i mnie nie nudzi.Staram się go wykonywać jak pisałeś. Przemiana 2012 dobiega końca. Dlatego do konca miesiaca należy zamieścic zdjecia-najlepiej w zestawieniu z poczatkami oraz dokładne wymiary-takze na poczatku i na koncu.Wiadomo sposób opisu jak najbardziej wyrazisty-oceniac bedą userzy w odrębnym [...]

Trening 05.06.2012 - KLATKA + PRZEDRAMIONA http://www.youtube.com/watch?v=5yY1Nrznh4I Regeneracja: SEN 23:30-6:45 Trening: 1.Wyciskanie na płaskiej (sztangielki) 4serie 12powt/11/10/16 11kg/12/13/15 (waga hantla) 2.Wyciskanie skos (sztanga) 4serie 12powt./11/10/16 23kg/24/25/28 3.Wyciskanie na skosie ujemnym 4serie 12powt./11/10/15 [...]

[...] :-( brzucha nie miałam takiego zawsze... poniżej wrzucam zdjęcia sylwetki i brzucha z przed ok 4 lat I BARDZO DZIĘKUJĘ ZA SZYBKIE ODPOWIEDZI I ZAINTERESOWANIE! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/967abd211a2e4a43b5fb489f4b32922f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/26455abaa4e746d596a6249ea18c3bf8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a4a149f21f0f440193ff090787e26a9d.jpg [...]

[...] to zyje tak jak Masti wspomnial prowadze czysto sportowe zycie nie pije wogole alkocholu caly czas trzymam diete. Kocham ten sport i lubie sie dla niego poswiecac dodam tez zdjecia zmasy ogolem mi to naprawde latwo przychodzi ale uwazalem ze prawdziwym oddaniem dla tego sportu bedzie wlasnie rzezba i tak tez zrobilem niedlugo dodam aktualne [...]

ale na serio traktuję to od niedawna. Nawet te ostatnie dwa lata też robiłem z przerwami, nie wierzyłem w siebie. Dopiero ostatnio przywaliłem z kopyta i poleciało pięknie i nie mam zamiaru więcej się paść. Ludzie nauczcie się czytać ! Bardzo dobrze że udało ci się zmotywować ,ważne abyś teraz utrzymał tą motywację przez jak najdłuższy czas. [...]

[...] 4 cm mniejszy normalnie niż na zdjęciach ze względu na @ ale korzystałam z okazji że miał mi kto zdjęcia zrobić. Wszystkie uwagi,zyebki itp mile widziane \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c6acaeb14e445d2b6962f724e1ff029.jpg Zmieniony przez - katlak w dniu 2012-07-15 13:50:40 Zmieniony przez - katlak w dniu 2012-07-15 13:51:31 [...]

Tak jak obiecałem, wrzucam zdjęcia całej sylwetki. Robione samowyzwalaczem przy świetle dziennym. Wpis z dnia dzisiejszego wieczorem po treningu. ZDJĘCIA http://img560.imageshack.us/img560/2517/dsc0264ka.jpg http://img594.imageshack.us/img594/613/dsc0270hrr.jpg http://img443.imageshack.us/img443/2787/dsc0279d.jpg [...]

Wstawiaj zdjęcia tak: link do zdjęcia tu Zmieniony przez - darknes17 w dniu 2012-08-10 10:50:35

Wymiary a zdjęcia to 2 różne rzeczy :-P skoro dałeś radę zrobić sobie zdjęcia bicepsa (mało kulturystyczne swoją drogą), to czemu miałeś nie dać rady pstryknąć sobie fotek w pozycjach? ;-)

Witam wszystkich powyzej moje aktualne zdjecia , szykuje sie teraz do MP na jesien , wiem jeszcze dluga droga przedemna i sam widze ze musze sie jeszcze duzo postarac zeby sie dobrze wyciac co jakis czas bede wstawial aktualne zdjecia a wy komentujcie czy cos sie zmienilo. Pozrdrawiam Hubert Lisiewicz

Lustrzanka Nikon D60, obiektyw standardowy 18-55 mm. Robię zdjęcia na trybie manualnym, wystarczy dobrze ustawić i zdjęcia wychodzą jak to określiłeś 'żywe' :) Nawet zwykłą cyfrówką. Zmieniony przez - IGM w dniu 2012-08-21 11:55:45

mój też nie potrafi zdjęć robić... byliśmy nad wodą ... ja mu oczywiście piękne zdjęcia pod światło, aby było mu mięśnie było widać %-) a ten mi twarz prześwietlił, zdjęcia zrobił z góry bo wysoki jest i wyszłam jak gruby krasnal, nie mówiąc o twarzy, której nie widać ;-]

Dzień 68 (22.08.2012) DT ODWADNIANIE dzień 5 - ładowanie napoje: woda 10l, kawax2, pokrzywa x2, zielona, suple: brak warzywa: pomidor, papryka, kapusta, kalafior, ogórki, rzodkiewka miska: I i II – jajka, wiórki kokosowe, borówka, melon, banan, whey III – ryż, mintaj, olej kokosowy trening IV – jajko, whey V – ziemniaki, mintaj, pół orzecha [...]

[...] sutkow - 113cm pas na wysokosci pepka - 100cm - 4cm spadku w pasie wiec w sumie slabiutko. po tylu wyrzeczeniach, spodziewalem sie wiecej. jestem troche zawiedziony. **zdjecia porownawcze - zdjecia robione na poscie przed treningiem. - nie wiem czy drugie zdjecie nie jest przeskalowane, bo obwody nie klamia (4cm to prawie tyle co nic), a [...]

02.09.2012 Dzisiaj zakończyłam 2 mikrocykl - 4x10 powtórzeń. Następny jest 5x5 powtórzeń. Ale po przemyśleniu nie zdecyduje się na taki zakres powtórzeń. Rozmyślam co dalej.hm.. chyba po prostu zanim nie znajdę nowego treningu FBW (jeśli ktoś ma fajne FBW to niech da znać) to będę kontynuować 4x10 powtórzeń.:-) TRening siłowy B poprzedni [...]

[...] dopuszczone. Poniżej zdjęcia dla porównania ze stanem na starcie. Zdjęcia zostały zrobione wcześniej, ale na początku lipca ważyłem i wyglądałem tak samo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4f79be62067d4dc6927e7cd2c6604714.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7fafc49e106442dcab674bc9fd7095a6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/43c23a89123649c7b35fb2d3072e9163.jpg [...]

[...] Ja staram sie caly czas zaakceptowac swoja sylwetke ale oczywiscie w miedzyczasie pracujac nad jej poprawa,czasami zmiany nie sa widoczne na codzien dopiero jak sprawdzilam zdjecia z poczatku to faktycznie jest zmiana %-) Obli to dzieki tobie cisne dalej bo nie raz myslalam ze sie poddasz i machniesz reka na moj uporny przypadek %-) Bo przeciez [...]

Trzeba nadgonić te partie ale wszystko jeszcze przede mną, kwestia czasu bo chęci i motywacji nie brakuje. Wiem, że zdjęcia zje**łem ale już bardziej nie zje**e więc będzie teraz tylko lepiej i nikt już się nie przyczepi%-) Chciałem zdjęcia w kolorze, z wysokości przeciętnego człowieka, bez światłocienia. Teraz będą robione już tylko w tym miejscu [...]