zdjecia

Zdjęcia w podstawowych pozach, przód luzem, bicepsy przodem, bicepsy tyłem, najszersze przodem/tyłem, nogi, klatkę bokiem możesz dać Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-02 15:51:10

Waga - 64.8kg pas- 79 cm wciągnięty 74.5 cm No i wymagane zdjęcia do konkursu : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/319bfb542e7c402a9cbeb97a3b3a59f7.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f5e073dfb0e43fca5d66b7e1c581000.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5b58f8403ee4bc7b5d79d8629983c6e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94adfcc92b104c408d9ec31efe94cf43.JPG [...]

[...] zeby cos zjesc podczas pracy i o to chcialbym sie zapytac. + Czy 3 dodatkowe treningi na silowni w tygodniu nie przemecza za bardzo miesni? Druga sprawa - nadmiar skory. Na zdjeciach mozna zobaczyc, ze mam za duzo skory i zastanawiam sie jak to zniwelowac. Myslalem, zeby stosowac zimne/ciepłe prysznice na zmiane, do tego jakas masc ujedrniajaca. [...]

Dobra to wrzuć to powiem Ci czy możesz w tym roku iść nad jezioro :-D http://i.imgur.com/ynqJQdb.jpg http://i.imgur.com/a6zqTvf.jpg 176cm/81kg (po nawp*****laniu się robione zdjęcia) Rok temu w ch** lepiej wyglądałem ważąc (po jedzeniu) 76kg i miałem pewnie z 10% lepsze wyniki siłowe.. już nie ćwicze dobrych kilka mc, ale może w poniedziałek [...]

Zdjęcia można zobaczyć pod tym adresem : http://pokazywarka.pl/q077v9/

[...] 22. Cel postu opisują w artykule standardowo - jeden dzien glodowki w którym bede na bardzo wysokim deficycie kalorii, co pozwoli zresetowac wrazliwosc insulinowa, zwiekszyc poziom hormonu wzrostu oraz pozwoli na stymulacje spalania tluszczu przy zachowaniu suchej masy ciała. zdjecia w linku Zmieniony przez - sarcics w dniu 2013-06-02 17:12:02

Nie wysiliłeś się,wątpię czy cokolwiek można Ci zaliczyć z tych danych,na żadnym zdjęciu nie ma daty,brak zdjęcia na wadze z datą,brak screenu z obliczonym BF.

[...] będę się specjalnie rozpisywał ale wypada nadmienić, że w miesiącu maju skupiłem się na rowerze a ćwiczenia siłowe były jedynie uzupełnieniem. Bf - Czerwiec 2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/07c7895efe85442897c29a397fcdb23c.jpg Waga - 69kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12d42d014678413e89d407955be7e07e.jpg Pomiar na luzie - 79cm [...]

wróciłem właśnie i ogarniam zdjęcia, ale podpowiedzcie na szybko które zdjęcie tyłem ;). 1. http://img849.imageshack.us/img849/9536/img1027p.jpg 2. http://img839.imageshack.us/img839/8386/img1031qo.jpg

zdjecia troche pokreciłes-pierwsze to ma byc ocena sylwetki przodem,drugie-to samo tyłem a trzecie-dowolne prezentujace najlepiej talie i miesnie brzucha-czyli dowolna ,korzystna dla Ciebie poza...

[...] to co mnie interesuje ale nie orientuje się tu narazie, mile widziane też linki do innych tematów które mi pomoga. Poniżej zamieszcze jeszcze zdjęcia brzucha podczas robienia a6w , z góry dziękuje i pozdrawiam drozd21 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/68c7f1cb98624c12b996f7ae2735a034.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b3f4d636c194ad9ac8be9f4223ca3de.jpg

To może zadbać żeby tego pasa nie było, bo jak wiadomo dla pewnego grona odbiorców te zdjęcia będą autorytetami;)

Siemka, mimo krytyki niektórych użytkowników wrzucam kolejne zdjęcia po następnych dwóch miesiącach:). Aktualnie ważę równe 90kg, spadło po kilka cm z brzucha i ud. Co sądzicie? Pozdrawiam:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de4033076a0b498bbbaff40af1e248fd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/557cce6a081d441599247df635bd36bf.jpg

Witam. Nie jestem w stanie nic powiedzieć o powyższych sylwetkach, poza tą w lewym dolnym kwadrancie. Jest to wychudzona modelka, taką aparycję osiąga się głodówką. Wklej zdjęcia całych sylwetek.

musiałbyś wrzucić zdjęcia, dobry opis problemu, opis treningu, szczegolnie tych obszarów, procent tkanki tłuszczowej itp... więc chyba musiałbyś wypełnić ankietę działu itd...

Wiem,że dieta jest ważna ale na to trzeba mieć finanse i czas ;-) A te trzy lata to z przerwami a co za tym idzie były spadki i ich odrabianie i czas wtedy uciekał. Nie mam swojego zdjęcia z tamtych czasów,ale wyglądałem bardzo pdobnie do zdjęcia poniżej %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dbb66579cdb740c9a49173a8c3502e23.jpg

daj jakies pelne te zdjecia bo te co masz w galerii sa do dupy

Mój brat,ale ja przed rozpoczęciem treningów wyglądałem niemal identycznie jak on na tym zdjęciu.A swojego zdjęcia z tamtego okresu niestety nie mam.

A ja niestety nie mogę opublikować zdjęcia swojego ideału...

wklei zdjecia swojej sylwetki