zdjecia

[...] które pomoże Wam osiągnąć powyższe cele! Jest bardzo proste w wykonaniu i nie wymaga żadnego dodatkowego sprzętu oprócz Waszego ciała. Jak je wykonać? http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/burpee1.jpg http://www.youtube.com/watch?v=GRmUxTC0GbM http://www.youtube.com/watch?v=7MGljX4bbps Ćwiczenie to możecie wykorzystać na kilka sposobów: 1. [...]

Zagladam na facebooka,a tam,co chwila jakis kolo,lub laska wrzuca zdjecia maltretowanych zwierzat i jak to jedzenie burgerow i kfc przyczynia do takich rzeczy...wlasnie zobaczylem,jak jedna rozgarnieta laska pisze komentarz pod takim zdjeciem i zaraz banda dupolizow autora posta najezdza na nia,a pewnie jeszcze rltydzien temu zapychali sie [...]

Z zapytaniem się pojawiam. Póki spada to nie odejmować? Bez Izy jak bez ręki.@-| Popatrzyłam na Twoje zdjęcia z początku...Teraz to wysusz na maksa pewnie, aż się dziwię, że Cię Iza na masę nie wrzuciła.;-)

wrzuc zdjecia po wszystkim, ale psychika pewnie juz poprawiona? ;)

Zagladam na facebooka,a tam,co chwila jakis kolo,lub laska wrzuca zdjecia maltretowanych zwierzat i jak to jedzenie burgerow i kfc przyczynia do takich rzeczy...wlasnie zobaczylem,jak jedna rozgarnieta laska pisze komentarz pod takim zdjeciem i zaraz banda dupolizow autora posta najezdza na nia,a pewnie jeszcze rltydzien temu zapychali sie [...]

oj dziewczyno to jest jakaś głodówka :-> nikt tu nie zaakceptuje jedzenia musli, dżemów (cukier), brak białka w posiłku... to jest ledwo 1000kcal. Nikogo zdjęcia posiłków bez wartościowego źródła białka nie zachwycają %-) Bo to nie jest forum kulinarne, a sportowe, ma być zdrowo i bez przetworzonego syfu. Proszę poczytaj co jedzą ladies przejrzyj [...]

Tu masz wytyczne odnośnie diety http://www.sfd.pl/Kicia_1985__Jak_osi%C4%85gn%C4%85%C4%87_szczup%C5%82%C4%85_sylwetk%C4%99_przy_niedoczynno%C5%9Bci_tarczycy_-t682495.html Wrzuć zdjęcia całej sylwetki (od głowy do kostek), na tych, które dałaś widać sporo krzywizny. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-08-12 21:23:18

Wiek - 32 Wzrost - 179 Waga - 88 Staż - 6 miesięcy Cel - Redukcja Klatka-103 Brzuch-99 Biceps - 38 Udo-56 Łydka-40 Witam Jako dziecko zawsze bylem typowym chudzielcem, w podstawówce zacząłem grę w siatkówkę,później była koszykówka, a parę lat temu jazda po górach rowerem. Ogólnie zawsze się ruszałem i problemów z wagą nie było. Później [...]

konkretna wycinka, zupełnie inna sylwetka. musiałam się upewniać czy zdjęcia, które oglądałam kilka miesięcy temu, czy nie pomyliłam Cię z innym użytkownikiem. no i te skośne :-PP

witam ponownie. minęło juz sporo czasu od pierwszego postu i przez ten okres wiele się zdarzyło, niestety złego:/ nabawiłem się przepukliny. defekt wykryłem ćwicząc brzuszki- dosyć łatwo zdiagnozować samemu przepuklinę i każdemu radzę raz za jakiś czas kontrolować to podczas brzuszków. po konsultacji z chirurgiem diagnoza zabrzmiała- przepuklina [...]

Nigdzie nie napisałam, że uważam konkretnie Ciebie za osobę mało inteligentną, a owszem inteligencja wpływa na to co jesz, jako że osoba myśląca jest w stanie wywnioskować że pewne grupy produktów w oczywisty sposób wpłyną fatalnie na jej organizm. Rozumiem, że wrzucenia zdjęcia mogło Cię dużo kosztować - ale pomyśl, że doprowadziłaś się do tego [...]

Zdjecia z 28 lipca. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4efd8afb1af543e09381eb4b34ee5a88.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f0256c9bed034f438a748afc26445088.jpg

A mnie się suszenie nie podoba wcale, i chvy :-P i sobie siebie suchej nie wyobrażam, więc mięśnie zamierzam skrywać pod zdrową kobiecą warstwą :-D no chyba, ze mi coś odwali za pare lat to se sprawdzę co tam pod tłuszczem leży (jak już będzie co), zrobię zdjęcia profesjonalnie i bedę się chwalić znajomym %-)

Rozumiem. Chyba w tym bilansie się machnąłem i wyszło mi 2600 więc zbliżone. Zdjęcia podawałem w swoim temacie odnośnie diety, ale specjalnie zawarłem węgle na najniższym możliwym (masowym) levelu, czyli 3g/kg żeby jak najmniej szło w tłuszcz, a najwięcej w mięśnie. W dzień bez treningu daje 30g białka czyli mniej o połowę. Mam pytanie - czy ABSII [...]

a byly zdjecia w poprzednim?

Nie pomyliłeś przypadkiem forum? %-) Najpierw pizza, teraz tort... dalej, do kurczaka z ryżem i na trening, bo widzę że się opyerdalasz };-) Zdjęcia piękne, ale dobrze że właśnie zjadłem śniadanie bo bym się rzucił na lodówkę ;-D

Pizza prawie LOW CARB %-) za wyjątkiem tego, że miała ok 170g węgli :-) Ale spoko zaraz będę wcinał makaron i mięcho jak przystało i zapierniczał na trening :-) Za to Ty mógłbyś więcej zdjęć wrzucić u siebie a nie tylko filmiki jak ćwiczysz, życie to nie tylko trening }:-( Sam wrzuciłbym jakieś filmiki ale wstydzę się nagrywać na siłowni %-) [...]

Zdjęcia to co najwyżej mogę szamy wrzucić (nawet dzisiaj jedno zrobiłem, jak wyszło- walnę), zdjęcia sylwetki muszą poczekać do początku roku akademickiego Nie ma czego się wstydzić, chyba ważniejsze jest ogarnięcie techniki i ćwiczenie poprawnie niż być ocenianym przez gromadę 'koksów' z siłowni ;-)

ja unieruchomioną rękę miałam 8tygodni, potem 2tygodnie noszenia temblaka i dopiero od tygodnia chodzę bez niczego - chociaż i tak oszczędzam tę rękę bo nadal mam ograniczone ruchy a ciągle słabe mięśnie potrafią mi nieźle dopiec :( dziś zaczynam rehabilitację, w międzyczasie muszę skoczyć do lekarza i spróbować doprosić się o kontrolne zdjęcie [...]

Witam, Chciałbym by ten dziennik powstał dla mnie w celu mobilizacji, dla zapalonych crossfit'erów w celu udzielenia mi wsparcia i porad, oraz dla wszystkich, którzy tak jak ja patrzą na siebie w lustro i chcą coś zmienić, po czym zbierają się na siłownie raz w tygodniu bo nie widza efektów. O mnie: wiek: 25 lat waga: 116,5kg wzrost: 190 cm mój [...]