zdjecia

Witam. Niestety nie wiedziałem w jakim dziale dodac ten temat więc postanowiłem zaśmiecić troche dział "JUNIOR SFD" za co z góry przepraszam, a mianowicie mam pytanie czemu mój temat za każdym razem po dodaniu do działu "Targowisko" odnośnie sprzedaży zostaje usunięty? wie ktoś może, dla rozjaśnienia, tak oto wyglądał mój dzisiejszytemat usunięty [...]

[...] wszystkich, mam 17 lat jestem ektomorfikiem ważę 62,5 kg staż na siłowni około 10 miesięcy i chciałbym zacząć trenować z dietą bo dotychczas nie było jej w ogóle. Proszę o ocenę i porady co zmienić, udoskonalić. Pozdrawiam. Zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3466e729a70c4505ba943c1f38c9f29d.png Zmieniony przez - milek94 w dniu 2012-08-06 00:36:04

Witam, jestem na cyklu test propionat e2d, trwa już 4 tygodnie, zostały jeszcze 4 tygodnie. Zauważyłem ,zmianę w swoich sutkach(wydaje się ,że większe są), zastanawiam się czy to schiz czy zaczyna mi się gino. Nolva czeka w pogotowiu. Sutki nie swędzą ani nie bolą. Poniżej przesyłam zdjęcia. Czy to gino i czy zacząć brać nolve? Czasem są większe, [...]

nie ten dzial. Doping-Zdjecia tam pytaj o orginaly/podrobki.

Bemo, jeden ma lekarza ktory mu wypisze drugi nie i juz. Jak masz to sie ciesz. Tylko jak bedziesz wklejal po wakacjach to wklej opakowanie najlepiej z nalejka. Bo wszyscy z apteki niby wrzucaja zdjecia a dopiero chyba jedna osoba wkleila zdjecie z naklejka.

Rozpiskę układałem tylko do sprzętu, który póki co posiadam, pomału będę dokupywał resztę i urozmaicał ćwiczenia, proszę o ocenę :) Poniedzialek - Klata, Biceps , przedramie Klata 1. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 4x12 2. Wyciskanie sztangielek w skosie w górę 4x 12 3. Rozpiętki na płaskiej ławeczce w gore 4x 12 /staly ciezar/ [...]

[...] lub podciąganie/opuszczanie 4x 8-10 60sek 10/10/- nogi lekko ugięte 10/9- nogi ugięte 6. wiosło 4x 8-10 60sek 24kg/10 28kg/10 32kg/9 34kg/8 7. uginanie ramion ze sztanga 2x 15-20 30sek 9kg/20 11kg/13 8. uginanie sztangielek ze skrętem 2x 15-20 30sek 3kg/20 4kg/10 Aero 30 min. Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/18182c74bd6241ef8985ec6729363cd8.GIF

masz jakies zdjecia sprzed i po zabiegu?

Mam zdjęcia sprzed. O zdjęcia po zabiegu ciężko bo kamizelka i opatrunki. W przyszłym tygodniu ściągam szwy, wtedy zrobię i wstawię oba :)

wrzuc narazie jak mozesz zdjecia sprzed zabiegu, pozniej dodasz po zdjeciu opatrunkow/szwow

RZEZBA DZIEN 43 DT BARKI A 6/8/10 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c2b9d5547ce4aa6b6a77fce4da45f55.png Trening - ogolnie NIEMOC totalna szlo mi opornie, probowalam cos progresowac ale troche LYPA }:-( wznosy na wysiagu szlo mi nawet dobrze, zolnierski mnie zgniotl, szrugsy w miare ok, a przy wznosach mna mniej kolysami niz poprzednio. interwaly + 17 [...]

twoje wymiary wskazują, że nie potrzebujesz redukcji spokojnie możesz jeść więcej 2000kcal tłuszczu się nie bój, od niego się nie tyję, zdrowy tłuszcz też ma pozytywny wpływ na urodę i zdrowie ;-) no i zdjęcia by się przydały Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-06 12:09:24

Zgadzam się z poprzednikiem. Musisz być zmotywowany, a nie podawać się bo nie możesz zrobić dipsa. Tutaj przykładowe zdjęcia lafayowca. W sieci jest ich bardzo dużo możesz sobie pogooglować http://methode.lafay.free.fr/index.php?2009/10/08/215-le-retour-de-cedrixman

Niech jeszcze wrzuci zdjęcia, zobaczymy czy jest krzywa \-)

[...] (sporadycznie zdarzy się 1 dzień przerwy) uprawiam sport. Piłkę nożną, siatkówkę, tenis ziemny i stołowy, rower. Z góry dziękuję za każdą odpowiedź. Pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a89fd97f5d644a55b0bd44e4725a05d6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7031bb41713b49c48190e26adcefdb74.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a21d6e3463fa4a16915b9a2ddb9a5dd7.jpg

Dlatego jej napisalam, ze niech nie wstawia zdjecia tylko wysle najwyzej modkom ;-) Przeca nikt nie bedzie sie nad nia pastwil, bo sie zeschla, ja sie stylam, a zdjecia wstawilam nie dlatego, ze jestem pozbawiona zupelnie krytycznego oka (i mysle zem zayebista %-) ), ale dlatego ze takie sa wymagania regulaminu ;-)

Wskazówki: wróć do Regulaminu http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html przeczytaj go uważnie wypełnij i umieść tu ankietę + zrzut z dziennika posiłków (zaloguj się na potreningu.pl) + zdjęcia całej sylwetki i wtedy uzyskasz pomoc Lektura: http://www.sfd.pl/-t752315.html - co jedzą Ladies Ułóż dietę z tych składników. Bez [...]

trzeba dac zdjecia i cene , dokladnie jak wyzej przeczytaj regulamin

Juz nie trzeba zdjecia poradzilem sobie. zle montowalem linke ale tylko dlatego ze dali mi z 10 cm za krotka i nie moglem jej wyprowadzic ponad to kolko ruchome na profilu.

jutro wstawie zdjecia ,a o dziłaniu to nie wiem moze za tydzien juz cos zaczne czuc