zdjecia

slabe zdjecia,widac,ze klatki przybywa,ale jeszcze za wczesnie na pochwaly przez 4 miesiace pracy ;]

Obecnie mam tylko takie zdjecia, z czasem dodam cos lepszego, jesli chodzi o wymiary to biceps 34, klatka 108. Trening na mase, od miesiąca dieta później bedzie cykl z kreatyna.

Przewijałem stronę do końca, bo myślałem, że te zdjęcia to są przed siłką :P Przód luzem się prezentuje niezbyt dobrze jak na 17 miesięcy, kapturów brak, albo nie ćwiczysz, albo źle ćwiczysz. Chodzi tutaj o wrażenia estetyczne. Oczywiście jeżeli chodzi o obwody i przyrost wagi to nie jest źle, chociaż na pewno mogłeś dużo więcej w ten czas [...]

[...] śniadanie-surówka z marchewki jabłka obiad-warzywa np.brokuły na parze podwieczorek surowka marchewka z selerem kolacja warzywa na parze np.brokuły codziennie troszke inaczej waga poleciała 1,5kg w doł obecnie 54 kg zdjecia zmp /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cb00e572ce0d45008b8e20f0750af06f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/62b31f9c84f04e9abf0e277938dcd9a6.JPG

Stasiu, na targowisku wstawiłem zdjęcia obciązenia, popatrz sobie o to które pisałeś xd jct. taniej Ci puszcze. Trzym się;)

Osz kurdę %-) Z nogami to ostro pojechałaś, bicki po treningu też ładnie się prezentują, a pewnie będzie jeszcze lepiej. Patrząc na pierwsze zdjęcia to mega przemiana, gratki :-))

Dobrze będzie jak wrzucisz zdjęcia tak jak napisał gats :) bo na wczesniejszyh chciałeś wyeksponować wyłącznie klatkę ;)

Zajrzy do dzienników i uzupełnij dane (dokładna ankieta, zdjęcia, jedzenie). DO prtzeczytania: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html http://www.sfd.pl/-t585708.html http://www.sfd.pl/_Mi%C4%99%C5%9Bnie_Ladies-t836245.html#post9

tzn wiadomo że tak mozna ale jak mialem jeszcze czas to chcialem tak jak powinno być jednak teraz wkleje zdjecia z forum:) dzieki za wypowiedzi pozdro

Niech ktos kto rzeczywiscie to ma zapoda jakies dobre zdjecia bo te z netu sa syfiaste i wciaz nie mam pewnosci.

czekamy na dalsze ciekawe zdjęcia ;)

Ja tak się tylko odniosę do osoby, która pisała o mezomorfiku - Ty chyba mezomorfika nie widziałeś %-) Generalnie, to jest spoko, dałbym zdjęcia w normalnym oświetleniu, co więcej, w kolorze.

Zdjecia nie moje, pozyczone z innego forum. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d72fb104aff643aaa1921afcaa7c235c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3a23f16817e548948fb933cca60b69e2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/42d91cfaea314052a685b29e540f5d34.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b116562a0af46fb9122d5a0d9f2e08c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/71fe6d236a7d4136954305b03924be51.jpg

[...] trzeba tyle pić wody na wakacje planuje kretke zarzucić, jacek już w półce czeka na ciezkie treningi :)) Zdjęcia nóg i przodu klatki na spięci, tył plecy spinka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3c4d7716cf144ccb1f9b6ad01eba0a5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c7adc2873228402cb0a12b06a307b822.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c12d2723fac2489b9621133bce915b0b.JPG [...]

[...] nastawiałam się na spadki, bo marny tydzień był. Jak to możliwe, żeby sylwetka się nie zmieniała? Popatrzyłam na zdjęcia i w zasadzie żadnych zmian nie widać. Co najwyżej porównując jakieś lekko starsze z dzisiejszymi to tyle co dobrze, że chyba tylko ciut mniej papkowate te ciało %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1511982097444e198256da296375739a.JPG

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : mniej więcej taka jak w pierwszym poście Poniżej załączam także aktualne zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e199d758de1747ec9af43ae57700e4d7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d0f04c992102421fb775fa88c89567b9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d30d4a5a56f2408398585937b4205b6a.jpg [...]

oczywiscie ze malo to nie jest ale zdjecia sa niefortunnie zrobione i nie pokazuja pelnie obrazu zreszta nie jest wazne co jest teraz a co bedzie to nie temat w dziale kulturystyka zebym mial sie czego wstydzic a budowa miesa jest tak samo trudna jak zrzucanie smalcu wiec prowadzac ten dziennik bede mial wglad na postepy a stwierdzenie ze nie ma [...]

Akcja czterdziestki Wstawiam zdjecia}:-((( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e941b16181d74f1e8622c053a2be323a.jpg wymiary: biust 98 cm pod biustem 84 cm pas 78 cm pępek 83 cm opona 95 cm biodra 105 cm udo 60,5 cm łydka 35 cm ręka 32 cm waga 70 kg trening 3 x w tygodniu i bieganie 2-3 x w tygodniu Zestaw treningowy mam od Matry i bardzo mi sie podoba. [...]

masz racje. ja wrzucilem tak tylko jako, ze przypadkowo gdzies sie natknalem na te zdjecia. Wiec wiesz dla mnie to tam wisi i wiewa %-) Ale dobrze kminisz z tymi etykietami cos nie tak. Jeszcze po tych akcjach z naklejkami na alphe to juz wtopa totalna. Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2012-05-13 15:49:16

witam, piszę po przerwie :) Otóż jestem już po pisemnych maturach, przede mną jeszcze ustne, więc można już powiedzieć, że mam wakacje :). Niestety ze względów oczywistych (naukowych) ostatni raz na siłowni byłam w zeszłą sobotę, a więc tydzień temu. Teraz dopiero moją pierwszą wizytę planuję na środę, bo jutro wyjeżdżam i wracam we wtorek. Miskę [...]