zdjecia

[...] Niedługo pewnie pokażą się zdjecia naszej ekipy

Powiem tak, jak masz tendencję do "mocnej łapy" to już raczej ci taka zostanie. Nie wrzuciłaś zdjęcia, więc ciężko ocenić, ale ja np. Nigdy nie zeszłam poniżej 27 w ramieniu, a jak zaczęłam ćwiczyć, to jeszcze urosłam i dobiłam do 30. Więc wybór czasem jest taki - albo jędrność, albo centymetry. Mniej więcej tak samo, jak przy udach u gruszek. [...]

dałbyś porównanie wcześniej później i zdjęcia w pionie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-05-14 08:01:31

Dieta pro? Wrzuć zdjęcia sylwetki i zrzuty z diety.

No ciężko ocenić bez zdjęcia, ale jeśli miałabym obstawiać w ciemno to też stawiam na skórę. Być może jeszcze trochę tłuszczu Ci zostało ale po takim dużym ubytku wagi na pewno będziesz przez jakiś czas borykał się z nadmiarem skóry. Ćwiczenia powinny pomóc ;)

[...] warto napisac rowniez kilka slow o samym konkursie, poniewaz byl on jednym z ciekawszych w historii Mr.Olympia. Na wstepie, chcialbym napisac, ze wbrew temu co sugeruja zdjecia, bylo szesciu uczestnikow tych zawodow, a nie tak jak na wielu fotkach przedstawia sie ich jako pieciu. Z niewiadomych powodow wycina sie jednego uczestnika, a nawet [...]

A widzisz jakie zaklamanie historii :-) Pomijajac juz zdjecia z tych zawodow, gdzie z premedytacja sie wycina tego Francuza to w pewnych dosyc waznych miejscach, gdzie sa podane wyniki nie ma go w ogole, tak jakby nie istnial. Co do Sergio to on nosil wysoko czolo, twierdzil ze mu nikt nie bedzie zabranial gdzie i kiedy ma startowac, w pewnym [...]

Zdjęcia nóg są oddzielne ponieważ nie mam jak zrobić tego wszystkiego razem. /SFD/Images/2015/5/17/b37040a18af947cbae8cd43a3102bb0f.jpg /SFD/Images/2015/5/17/6a98a3abc7514ba79a668b60317e6d4a.jpg

Do usunięcia bo zdjęcia mi się usunęły...

Zdjęcia zanim zacząłem ćwiczyć /SFD/Images/2015/5/18/28b6531cedf1488183b34c1743e030af.jpg /SFD/Images/2015/5/18/afa977a0a5424ec485c3dd6221886184.jpg Zmieniony przez - Kamilss96 w dniu 2015-05-18 16:08:19

Jutro wraz z planem treningu i diety wrzuce aktualne zdjecia

Zdjecia ze zwiedzania Barcelony-dojazd był autobusem z bezpłatnym internetem i możliwością podładowania telefonów- u nas to prawie normalka -w Hiszpanii raczej nie :) Fajna przygoda ,przypominaja mnie sie podobne na zawodach -do dziś je bardzo mile wspominam :) [...]

POWRACAM! Po 3 tygodniach luzu i wyjazdów pełna pozytywnej energii i chęci do działania! Przyznam szczerze, że bardzo się bałam jak to wpłynie na to co wypracowałam od marca do końca kwietnia, ale chyba nie jest najgorzej. Chciałabym jeszcze wrzucić podsumowanie owych dwóch miesięcy zmagań z samą sobą. Przed wyjazdem zrobiłam zdjęcia, także [...]

Gratulacje! Czekamy na Wasze zdjęcia,bo znając Was , na pewno tego dużo napstrykaliście :) Zmieniony przez - masti w dniu 2015-05-19 13:15:06

Kolejne zdjęcia od ekipy bezpośrednio przebywającej na Mistrzostwach Europy - pełna lista zdjęć dostępna na górze działu http://www.sfd.pl/Aktualno%C5%9Bci__Kulturystyka_i_Fitness-f144.html O tutaj jakby ktoś nie mógł znaleźć :-) /SFD/Images/2015/5/19/e4b37bfee1ec4fee9e946b1c3d4f59b2.jpg [...]

1.gienus12-2kpl 2.jendker3 3.arstorn 4.ventura-2kpl 5.bartzmc 6.kulmasBAN-2kpl 7.Kamil1238 8.CienkiGosciu 9.Nafciarz 10.Makus_007 11.Krystian-2kpl 12.lasican 13.Moalord jeden z userów przekazał nam białko do testów za free jak dojdzie to wrzucę zdjęcia dodatkowo ze sklepu SFD dostaniemy v3 o smaku białej czekolady oraz nowe [...]

Redukcję odpuszczam przynajmniej na 10 dni dzisiaj porobiłem zdjęcia wagi i obwodu w pasie teraz jeszcze tylko fotka biceps i plecy tyłem plus poziomka (L-sit) i na koniec miesiąca wszystko wrzucę. Dlaczego odpuszczam redukcję?,otóż spodziewam się że w czerwcowym etapie trzeba będzie dalej redukować więc przyda się trochę odpoczynku aby nie wpaść [...]

Porobiłem zdjęcia konkursowe,po eliminacji słabszych zostały mi cztery i nie wiem które wybrać :)

Wstawiam dzisiejszą miskę. Niestety, kiedy wstawiałam zdjęcia po miesiącu i pisałam, że się czuję super, chyba wykrakałam. Nie mam jakoś kompletnie ochoty na jedzenie, jestem ociężała, uda się chyba powiększyły, przynajmniej takie mam wrażenie. Mam wzdęcia, ciągle chodzę senna i boli mnie głowa. Pewnie to też dlatego że nie jem regularnie, miska [...]

Wybaczcie za literowki (i brak polskich znakow... :/) oraz za zla jakosc zdjecia, a i mialo byc z wywarem warzywnym, nie koncentratem, ale z koncentratem tez by pewnie wyszedl sosik :)