zdjecia

[...] SŁÓW O MNIE -------------------------- Wiek: 19 lat (1993r.) Wzrost: 186cm Waga: 77,5kg Cel: masa ------------Zdjęcia z dnia dzisiejszego---------------- /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b988c902158c47c8a914ffb62cfe6318.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7f3067fb69d74818a4cc1baab794143b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2631c6786cc845c0a50145ef5d57c5e2.JPG [...]

a ile ? 12 wystarczy? wyzej masz zdjecia mojej klaty i mysle ze powinienem sie skupic na skosie ujemnym. Wiec jaki plan sugerujesz?

[...] ml wody. Dusić 20-25 minut, aż do odparowania większości wody. 5. Podawać z ugotowanym brązowym ryżem. (ryż musi się gotować od 35-45 minut) smacznego podam link gdzie sa zdjecia bo nie mam juz ich na kompie :-) http://www.sfd.pl/Paprykowy_kurczak-t853467.html i tu mój przepis został wyróżniony %-) http://kulturystyka.pl/paprykowy-kurczak/ [...]

[...] o smaku wiśniowym Ponadto będę stosował witaminy i minerały dostępne w zwykłych aptekach Zdjęcia pozostałych suplementów powstawiam zaraz po ich otrzymaniu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0bcb1373b42b479397bd407df0cd7f15.JPG ----------Tygodniowy rozkład treningów------------ -Poniedziałek- Klatka piersiowa( w końcu jest to światowy dzień [...]

dopiero co tu sie zarejestrowalem a nie wiem jak edytowac postty (nie widze tu tej funkcji) a to zdjecie ktore dalem jest rozciagniete i widac tylko 1 czesc mojego ciala wiec podzielilem te zdjecia, teraz sa dwa linki do nich: http://www.bankfotek.pl/image/1253924.jpeg http://www.bankfotek.pl/image/1253925.jpeg

Prosil bym o pelne wyniki i zdjecia gdyz jestem zainteresowany jesli beda zawody w przyszlym roku

Zdjęcia mojej świątyni. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/87057cd1668c41fb865d77a77cef7a4b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/418d6ad748ad4ac8ba9e5cebff6d7862.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/26d68b1dd0ff4507b4dbb6b9cea32228.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/199ca00a440e423189adf1b34a285c80.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/253ba711f94d48d8b63a3946bef750f4.jpg [...]

[...] Mam nadzieję, że doradzicie mi na temat ćwiczeń, czy też diety by poprawić wygląd brzucha do wakacji, ale myślę, że źle nie jest ;)) Można oceniać też całą sylwetkę ze zdjęcia, czym na pewno się nie obrażę ;)) Pozdrawiam ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/68a74197970a48a997781c2cdedafef2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ebb3fab238d94be3afc0ae04ae0f6d35.jpg

Kilka słów o mnie: Rok urodzenia : 1991 Wzrost : 170 cm Waga: 74,0 kg ( waga startowa przed pierwszą wizytą na siłowni 67 kg) Obwód klatki: 103,0 cm Obwód bicepsa: 39,0 cm Obwód uda: 58,0 cm Obwód w pasie: 65,0 cm Obwód bioder: 61,0 cm Obwód przedramienia: 29,0 cm Obwód łydki: 41,0 cm Staż treningowy : Siłownia- 04.10.2010 czyli 1 rok i 6 [...]

Moje zdjecia z Mistrzostw Polski Juniorow Jastrzebie Zdroj kwiecien 2012 Czesc IV link do zdjec tam: Poland Junior Judo Championships Jastrzebie Zdroj april 2012 Part IV - PeterF - Martial Sports & Arts Photography | SmugMug a kilka zdjec przykladowych tu: 1. [...]

kvrwa, mam na mamy telefonie takie fajne zdjęcia i jak na złość się cham obraził i nie da się ich zgrać w sumie co mi po zdjęciach, i tak zabiłam spam %-) Zmieniony przez - MagdaK w dniu 2012-05-18 00:08:11

Wiek: 18 lat Waga: 70 kg Wzrost: 168 cm Obwód klatki: 96 cm Biceps: 34 cm Udo: 58 cm Pas (najszersze miejsce): 84 cm 1-2 powtórzenia w 4 serii Klatka: 80 kg MC: 120 kg Przysiad: 120 kg Czas cyklu redukcyjnego 7-8 tygodnii Planowana dieta: CKD. Policzę i rozpisze tuż po skończeniu masowania. Trening Nie wiem czy nie jest za dużo ? Na początku dalem [...]

[...] (1-2seria:45kg;3seria:55kg) 11.Odwodzenie(1seria:45kg;2-3seria:55kg) 12.Wspięcia na palce siedząc(1-2-3seria:10kg) Zakończenie bieżnia 6min. 21.40-trening z czołówką na Śmieciówce 12 podbiegów, 1xpodbieg skip A,C i pomiędzy A a C /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/00586316ca12422aa2e961ed86533fa8.png Zmieniony przez - IronWoman w dniu 2012-05-18 00:47:07

Wczoraj wstawiałem foty i było porównanie pleców, normalnie pokazywało. Teraz w robocie zerkam i jest napis "obrazek" :-? Tylko ja tak mam? Porobię jeszcze jakieś zdjęcia. Na pewno wstawię też za jakiś czas, do porównania po pct.

Wiek :27 Waga :61 Wzrost :165 Obwód w biuście(1) :88 Obwód pod biustem :75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):66 Obwód na wysokości pępka :86 Obwód bioder (3):95 Obwód uda w najszerszym miejscu:55 Obwód łydki :38 W którym miejscu najszybciej tyjesz :uda W którym miejscu najszybciej chudniesz :ramiona Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

[...] I PODZIWIAM ZARAZEM za Wielką prace ogarniającą tyle dzienników i problemów. Nie mam pojęcia jak Wy to robicie. Chyle czoło przed Wami !!!!!!!!!!!! Tak więc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dd4a50a338f147edb31590ac5e013b8b.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/06db6c00f58e4211bd2e7eccbd680d7a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c9890beb4bee40668a832c3cfde3956b.JPG [...]

Witam wszystkich, Na wstępie będę wdzięczna za każdą cenną podpowiedź:) Mam 25 lat, 160 cm wzrostu oraz wazę ok 50 kg. Moim celem jest poprawienie sylwetki oraz zgubienie zbędnego tłuszczyku. Staram się przestrzegać dietę, którą sama układam ale wiem, że dużo muszę poprawić. Jeśli chodzi o aktywność fizyczną: codzienna przejażdżka rowerem ok pól [...]

Jakby nie mógł zrobić zdjęcia w majtkach, zbok jeden%-)

ok też mam ale niestety nie zgadza się do końca, zaraz opiszę u młodego w dzienniku :-) Może ci chuckadd podpierdzielił to białko %-) Aaa... pierdzielne też tutaj zdjęcia %-) Rozpakowywanie http://desmond.imageshack.us/Himg607/scaled.php?server=607&filename=1337342294528.jpg&res=crop [...]

Kurde wydalo sie, szkoda ze nie moge usuwac kompromitujacych postow jak sajberszejt%-). Zreszta zrobie zdjecia tej podstawowki, bo to byla specjalna, miala tylko 4 klasy%-) lataly samoloty, bylo cieplo, stoliki byly z nierdzewnej stali, bylo duzo urzadzen, ale nie bylo prundu%-).....