zdjecia

[...] z nim tez i tluszczyk. Tak wiec tak, mysle, ze teraz jakas redukcja bylaby przydatna :) Tylko z jakim rozkladem mam zaczac, skoro na 130/130/75 wyhodowalam tluszczyka :p ?? zdjecia rzeczywiscie jakos tak z gory zrobione, nie pomyslalam, facet mi robil na stojaco, a np konkursowe robil siedzac. wogole te zdjecia zrobione byly w biegu, nie [...]

[...] 40 Wzrost 164 Waga 62,2 Biust 90 Pod biustem 75 Talia 69 Pępek 75 Biodra 92 Udo 55 Łydka 31 Założenia dietetyczne DT 1600 kcal 120 B 90 T 70 WW DNT 1400 kcal 120 B 70 T 70 WW Zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4b7dd685c15d44609ea0086e867f7c32.gif Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-04-29 20:19:08

[...] przy wyciskaniu na plaskiej, gdzie teraz bedzie ciezko o progres, bo 35 kg to raczej nie wycisne w tym momencie @@-) Rozpisalam sie :-) To na koniec jeszcze aktualne zdjecia. Szczerze mowiac myslalam, ze jest lepiej, dopoki zdjec nie zobaczylam %-) http://img88.imageshack.us/img88/3505/img0665mg.jpg [...]

Witam,wysłałem do pana na e-mail zdjęcia sylwetki i plan treningowy mógłby pan skorygować(priorytet klatka i szerokość pleców) ? Wtorek : Nogi > - Przysiady 4 serie 12,10,8,6 > - Wypychanie na suwnicy 4 serie 15,15,15,15 > - Prostowanie nóg w siadzie 4 serie 12,12,12,12 > - Wspięcia na palce 5x30 > > Czwartek : Klatka piersiowa + triceps > - [...]

nowe zdjęcia rób w słońcu %-) To ich przekona%-) Trzeba przyznać, że na zdjęciach "tyłu" widać najwięcej, Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-04-29 14:08:58

maniek1000 nie pytaj sie jak u kogo co wyglada, bo to Ty zakladasz temat, wstawiasz zdjecia, na ktorych wygladasz slabo, wroc za 2 lata, temat pewnie poleci.

Nie wiem powiedziec, sa jakies zdjecia z wagi ciezkiej, nie moge znalezc, Hans byl 4th... Dawid vs Frank bylo bardzo blisko, sedziowie poprostu postawili na cos innego w tym roku, czysty pech.

zrobilam zdjecia nog widac na nich, ze............. nic nie widac :/ masakra, niby mam umiesnione troche juz te nogi, ale jak tak stoje to nic nie widac i brzuch mi dzis wywalilo :O slabo wygladam }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/751a0940950540a196cbd44f520de29f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c70334935b404151a5ad1d558d8fee44.jpg [...]

I tak jest dobrze. Widać zarysy kaloryfera. Łatwiej chyba wtedy się kontrolować. I też zauważyłem, że po ładowaniach na drugi dzień jestem (a przynajmniej tak mi się zdaje) szczuplejszy. A dziś biorąc pod uwagę, że prawie 30 stopni to piwa sobie nie odmówię:D Zdjęcia zrobię jutro bo mi się aparat wyładował. Co do redu. To u mnie chyba nie będzie [...]

ost fota - laska z prawej powimnni ją wyciąć bo psuje cały efekt zdjecia|-) rozwaliła mnie|-)

Cześć. Założyłem ten dziennik w celu motywacyjnym jak i edukacyjnym. Człowiek nie jest wszechwiedzący, zawsze się czegoś nowego dowie. Ćwiczenia na siłowni rozpocząłem 3 lata temu i myślę, że w ciągu tego czasu doskonale poznałem swoje ciało, wiem jak skutecznie ćwiczyć i skutecznie jeść, aby osiągnąć zamierzony cel. A obecnym celem jest [...]

Miałam opory czy śmiecić, bo w sumie do napisania mam to samo, co pozostali: no jak można się tak upaść... @@-) |-) Jak patrzę na Twoje zdjęcia i po chwili na swoje, to trudno mi znaleźć określenie na swój własny stan. \-) Powodzenia. :-D

Na FIBO jak zawsze rewelacja, super zdjęcia :-) Trenuj ciężko Andrzej, jesień zbliża się wielkimi krokami :-)

Dziękuje za wszystkie miłe komentarze, no cóż...nie udało się wygrać może to nie był jeszcze mój czas,może na wynik wpłynęły inne okoliczności nie mnie to oceniać. W rozmowach z innymi zawodnikami oraz niektórymi sędziami usłyszałem mnóstwo ciepłych i budujących słów i to jest dla mnie najcenniejsze. Ja sam również jestem bardzo zadowolony ze [...]

Nacjol przed wrzuceniem zdjęcia kliknij na nie prawym- edytuj i zapisz jako jpg. Zmniejsza rozmiar i nie będziesz musiał ucinać.

Spoko, dzieki, tak zrobie nastepnym razem:-). Zdjecia robione na szybko samemu telefonem 3,2, na silowni pusto dzis wieczorem i nie mial kto za bardzo zrobic. Myslalem jednak ze beda mniejsze niz z aparatu i nie bede musial sie bawic paintem:-).

i zdjęcia ale troszkę spuchnięta jestem mam @ i do tego jakaś krzywa:-{ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bcb926c1854f4302b6c44c7dd17b3812.png

a i te po lewej to są zdjęcia z dziś, prawa strona 8 tygodni temu i /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/97b0f50a0e52426ba6bdc2125d4bd6c9.png jakoś kiepsko widać na tych zdjęciach a i pomiary:-{ Zmieniony przez - 2KKA w dniu 2012-04-29 22:00:23 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d92bffd6c34640e89a90db9da8136457.png Zmieniony przez - 2KKA w dniu 2012-04-29 22:03:37 [...]

z cyklu bajki dla dzieci %-) poniżej przestawiam artykuł poświęcony przemianie aktora Chrisa Hemswotha, odtwórcy tytułowej roli w filmie "Thor" - ponoć przemiana trwała 4 miesiące :)) zapraszam do lektury i dyskusji ;-) Chris Hemsworth (ur. 11 sierpnia 1983), to australijski aktor, znany głównie z roli filmowej komiksowego bohatera Marvel [...]

No to inauguracja akcji SZPETNI CZTERDZIESTOLETNI kontra UWIĄD STARCZY czyli STARY BABOCHŁOP I MORZE Szpetota taka sama jak 2 tygodnie temu to zdjęcia te same. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f43f884ca6014ea28d047bf47c332ece.png Gabaryty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d7012621ac274ddfac40829820955a11.png Trening: Robię trening A i B, teraz będzie tydzień z 3 [...]