zdjecia

Rok urodzenia 1993 Wzrost: 173cm Waga: ~83kg Staż: będzie około 2,5 lat treningów Cel: Siła, Masa i Dynamika. Dynamika potrzebna do boksu, którego treningi wznawiam od jutra po 3 miesięcznej przerwie. Wyniki siłowe, w miarę aktualne. Jestem ogólnie bardzo słaby siłowo. MC 5x80 Przysiad 5x70 WL nie robie. Wymiary: Biceps: 38cm Klatka: 108 cm [...]

Postaram się tak robić z wolnymi ciężarami. Na maszynach minimum to 5kg. EDIT: Wypis z treningu A - 3 serie, 10 powtórzeń (14.12.2010r.) 1. Martwy ciąg 30kg/35kg/35kg Ciągnie się dobrze, ale już czuję, że przy większym ciężarze będę miała problem z utrzymaniem sztangi (słaby chwyt). 2a. Wyciskanie sztangi stojąc 15kg/16kg/17kg. Ciężar zwiększany [...]

one mają chyba normalne zapięcie - http://allegro.pl/bgv1-breathable-rekawice-fairtex-12oz-czerwone-i1356566978.html tamte zdjęcia jakieś takie słabe były. Kingi ma mój brat i jakoś mi nie podchodzą takie wielkie buły, a twins jakoś nie myślałem ale faktycznie można się nad tym zastanowić :)

[...] tutaj akurat na rekawie ale tez strasznie wiesniaczy napis ;/ szkoda ze na stronie sa zdjecia na modelach gdzie nie widac ze sporo ubran z kolekcji polo sport ma takie napisy pod kolnierzem Co do abercrombie to widocznie nie mozna prac tych koszulek bo wtedy [...]

Witam, Jestem w trakcie redukcji. Schudłem już sporo kilogramów, ale bardzo ciężko zrzucić mi tłuszcz z dolnej części brzucha i tzw. boczków. Dieta: Zwykła dieta zbilansowana oparta na jajkach, płatkach owsianych, ryżu, kuraku itd. 5 posiłków dziennie. Jak napisałem wszystko idzie w porządku. Przydałby się jednak jakiś bezpieczny, łagodny spalacz, [...]

Wiecie gdzie mozna zdobyc zdjecia bokserow i z walk bokserskich w jak najwiekszej rozdzielczosci czyli te 2mpix minimum ?

Zawsze miło oglądam takie zdjęcia, bo jakoś nie lubię grubasów. Po prostu tak mam, że jestem oschły dla ludzi otyłych na ogół Takie tematy pokazują, że jak się chce to potrafi, a nie wieczne tłumaczenia smalców, że mają wolny metabolizm, że te pączki to nie przyczyna tylko biedni zły gen dostali Pozdro, tyraj mocno przód.

wklej normalnie pisząc nie jakieś zdjęcia bo nic nie widać

Tak szczerze to zdjecia nie powalają, choć impreza mogła być udana ogólnie...

PODSUMOWANIE Przez ostatnie 7 tygodni trenowałem intuicyjnie, zmieniając co trening ćwiczenia, zabawa ilością powtórzeń w seriach, serie schodkowe, serie łączone, SS. Jednym słowem co trening szok dla organizmu. Jednym słowem to jest moja droga do sukcesu. Zauważyłem, że zarówno trip jak i przedramię, łydka poszły do przodu. Klata, bary również [...]

Tak, przygotowania do mr. ale chyba piwnicy 2020 rozpoczęte Kolano nie jest po operacji rekonstrukcji tylko po serii 3 zastrzyków dostawowych z synocromu forte. Jest lepiej, dużo lepiej ale do ciężkiego treningu nóg raczej nigdy nie powrócę. Bólu podczas jazdy samochodem już nie ma ale jeszcze nie zacząłem trenować. Po tygodniowej przerwie powoli [...]

Marmot Super Hero Zdjęcia: http://yfrog.com/66marmot6jx Rewelacyjna kurtka techniczna w okazyjnej cenie. Naprawdę świetny softshell z membraną Gore. Konstrukcja lekka, zgrabna, nieprzewiewna, chroniąca przed deszczem, a przy tym zapewniająca oddychalność, czyli KOMFORT. Doskonała do turystyki, narciarstwa, ale także jako odzież codzienna. W [...]

link moich zdjec z turnieju barborkowego 11.12. Katowice (Tytan-92) http://picasaweb.google.com/peter.pulsatilla/SaintBarbaraTournamentDecember2010Katowice#

[...] juz miesiac jest co dzien gorzej oodejrzewam ze uderzenie bylo tak mocne ze lopatka uszkodzila cos przy kregoslupie nie wiem na co oni czekaja niespie juz 3 tygodnie co rbic mialem robione zdjecia rtg niby wszystko dobrze a na oko widac ze kosci w tym barku sa jakies nie rowne i bardzo boli przy wszystkich ruchach czy to jeszcze da sie naprawic

Ale chłopie każ powysyłać sobie zdjęcia tyły etykiety oraz dołu PH i sobie zobacz czy wał czy nie a nie trać kasy na kupowanie aby się później przekonać data do 2012 i na dole ma być TC40/120

Witam, kieruję swą prośbę do tych którzy będą umieli odpowiedzieć mi na moje pytania. Oto kilka z nich : - Jaki jest najlepszy sposób na rzeźbę brzucha ??? (Głownie pozbycie się tłuszczu z brzucha? - Czy podczas treningu na masę można rzeźbić brzuch??? - Odżywki jakie będę stosować to na pewno kreatyna , białko. A czy do spalenia tłuszczu będzie [...]

i jak tam dostałeś zdjęcia Ballomus

chodzi o to że lekceważąco podchodzisz do wszystkiego ankiety nie wypełniasz bo "Ci się nie chce" rezygnujesz z treningu bo "Ci się nie chce" ze zdjęcia widać że genetykę masz dobrą,lecz i tak nic nie zdziałasz z takim podejściem

Jak zwykle wielkie dzięki (zdjęcia niedługo (pod koniec m-ca prześlę) Węglowodanami rzecz jasna?

Cześć Lady M Fajnie, że wpadłaś Założyłam 1800 kcal, w tym 120 g białka, 60 tłuszczu i 180 ww. Może być? Dodam zdjęcia, z bólem serca, ale jakoś się przemogę