zdjecia

Daj zdjęcia, to damy rozkład;-) Bardzo ładny początek. Jak wygląda trening funkcjonalny?

bo lipnie wygladał... zdjecia ktore sa w siecie widocznie są mega przerabiane a na scenie juz kiszka:)

To teraz foty {:-( Wybaczcie tło, ale wstydziłam się poprosić o cyknięcie fot{{:-( Od przodu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc89f7cc4fa4497ca57575cea80f45d8.jpg Od tyłu (stoję tu mega krzywo) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2027a4d63a0743929260cc3c04215976.jpg i bok Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2013-09-29 15:18:40 [...]

Ja podobno mam obsesję ale zobaczcie te zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96968fb066ef47f39172a75cd92d3b1c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3faef70f416495aa3251143d65334ca.JPG

Trening: Barki, Triceps, Brzuch Dzisiaj trening na mniejszych ciężarach, za to zrobiłem trochę więcej ćwiczeń i dodałem więcej drop serii, ze względu na ból w łokciach, który pojawił się już przy rozgrzewce. Wyciskanie hantli na ławce siedząc 10kgx15p 15kgx12p 20kgx6p 25kgx13p 27,5kgx12p 30kgx8p + 17,5kgx6p Unoszenie hantli na boki stojąc [...]

N/p. Masz zdjęcia Swojej siłki ? :)

Dzięki za uwagi, zdjęcia wysłałam Rudej na priv oraz już wcześniej zmniejszyła mi rozkład BTW (obcinając węgle) więc jem od jakiegoś czasu mniej. Ostatnio wysłałam jej też nagrane ćwiczenia w celu sprawdzenia techniki bo nikt mi jej nie kontrolował i czekam na odpowiedź. To prawda w ostatnim czasie moje miski są wyjątkowo ubogie, z braku czasu i [...]

Po diecie niestety zostały rozstępy. Zdjęcia słabej jakości ale cóż... Wiem że trochę jest samej skóry, nie ukrywam że ze 115kg trochę zostało. Potrzeba czasu... /SFD/Images/2015/10/6/ca5962bb0a63494a9f3cbc0e35ce1bea.jpg /SFD/Images/2015/10/6/49f8c76336314b4fbfe53e9ccc9223f1.jpg Edit: Teraz dopiero zauważyłem jak edytować... Zmieniony przez - NTSC [...]

[...] chciałbym żeby to jakoś wyglądało,chociaż tak źle nie jest(nie jestem w stanie teraz wrzucić zdjęcia sry). ps.proszę o wyrozumiałość,jestem początkujący i świetnie się czuję na siłce więc zamierzam ćwiczyć bardzo długi czas. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9fb4494538724ca784024af858726b17.png Zmieniony przez - daboja w dniu 2013-09-30 23:01:56

Co to za mina przy pomiarach? Aktualne zdjęcia poproszę.

Ja zacznę nowy dziennik w tym temacie co para podrzucił, tylko muszę znaleźć kabel i kilka spraw pozałatwiać, filmy i zdjęcia powinny być pod każdą wypiską

[...] grzbietu z prawej strony 1pazdziernik wolne low carb 2pazdziernik waga 100,5kg w koncu zeszlo elegacko, jestem suchszy, zobaczymy jak bede wygladal dzis na treningu, wrzuce zdjecia. robie silke - nowy plan (2-3x w tygodniu bede wykonywał siłownię) TRENING GORNYCH PARTII ćwiczenia laczymy(jedno po drugim po czym nastepuje przerwa) 1.wyciskanie na [...]

95cm w pasie przy 100cm klatce to zdecydowanie czas na redukcje,aczkolwiek chętnie zobaczyłbym zdjęcia.

To w tym tygodniu będę się tylko podciągał i chodził na basen.Za tydzień przyjdą zdjęcia z rentgenu jak wygląda dokładnie te skrzywienie oraz czy to wada postawy czy jakaś choroba.Pójdę do rehabilitanta i będę robił te ćwiczenia korekcyjne przez miesiąc.A później zapisuję się na siłownię i będę znowu intensywnie ćwiczył tyle że bez dużych [...]

Możesz patrzeć na wagę ale ona możesz się wahać nawet w ciągu dnia . Najlepszą opcją są zdjęcia co jakiś czas i porównywanie ich .

Ciekawe co by powiedział panel sędziowski, jakby im pokazać te zdjęcia? Może, że oni z pierwszego rzędu widzieli to lepiej. Pamiętam jak kiedyś Possible wrzucałeś fotke Englisha, jak miał barki naładowane olejem, no naprawde komicznie to wyglądało, i pomysleć, że on potem wygrał mr.o trzy razy z rzędu, nie do uwierzenia Zmieniony przez - [...]

bo ja pierdzielę... dla mnie to taka młodzizna jesteś, świeża krew, tylko zazdrościć, a ta laska to serio tak, że niby piękna jestem - zdjęcia to kłamią jak cholera :D Ale ok, ja lubię adorowanie. Ba , że powinnaś, podane na tacy wcale nie satysfakcjonuje tak jak upolowane :D

\-) bedzie odpowiednia forma bedą zdjęcia;-) co to za chłop co setki nie waży

patrzyłem na twoje zdjęcia,fajną masz budowę rekomp i na plazy bedzie żyleta :-))

[...] zebys zaczela cwiczyc i zdrowo jesc, jednak nie wiem, czy 49kg to jest optymalna waga przy Twoim wzroscie - mam 168 i wazylam kiedys tyle i to nie wygladalo dobrze... Waga nie jest dobrym wyzancznikiem - liczy sie to, co widzisz w lustrze, ale pytanie, co chcesz tam widziec? Wrzuc ankiete i zdjecia, ktore przedstawiaja Twoja wymarzona sylwetke.