zdjecia

[...] dodawać wiecej cwiczeń to masz efekty.W cizarach masz straszna dysproporcje miedzy partiami ciała- coś lezy technika prawdopodobnie. tak na sucho ciezko ocenic. filmy zdjecia więcej info wtedy mozna cos działac. Jesli dobrze maksy zmierzyłes to na 3 cim treningu nie powinno być zadnych problemum. coś musiałes sknocic Zmieniony przez - [...]

Forma elegancka, nie ma się do czego przyczepić. Jak możesz to wrzuć zdjęcia na masie. SOG oczywiście

Lolex100, mógłbys zapodać te swoje cwiczenia na okrągłe plecy? Przy okazji możesz wrzucic też te na kręgosłup. Jesli masz 16 lat to jeszcze powinieneś rosnąć, więc przy dobrych ćwiczeniach i przy wkładce powinno Ci sie tam wszystko naprostowac do wzglednego poziomu. Wrzuć jeszcze te zdjęcia bo chciałbym zobaczyc

Ja tam cykam telefonem i jest gitara. A co do zdjęć przed i po - praktycznie nie da rady zobaczyć różnicy na takich wygibasach różnopozycjowych. Pozestawiaj (w paincie) zdjęcia w takich samych pozach to wtedy najlepiej będzie widać różnice

Wiadomo, ty najlepiej zauważasz efekty Ale zapodaj jeszcze zdjęcia sprzed metody Zmieniony przez - ziomek0 w dniu 2011-07-27 22:59:01

Witam. Piszę, ponieważ jestem w punkcie, w którym nie wiem, jak postępować dalej. W ciągu ostatnich kilku miesięcy schudłam około 9 kg. Stosowałam zbilansowaną dietę, obecnie powoli z niej "wychodzę" i dodaję kalorie. Generalnie w ankiecie nie wypełniłam pytań dotyczących diety, ponieważ stosuję się do wskazówek z sfd, i wydaje mi się, że jest ok, [...]

Witamy, Postaraj się przeliczyć to co jesz na kcal, z podziałem na białka tłuszcze i węglowodany (za pomocą www.dzienniki.sfd.pl www.dietetyk.sfd.pl). Zobaczymy na jakiej ilości kcal nie tyjesz. Wrzuć zdjęcia i ankietę (punkt 4 http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html], nie wiemy gdzie rozkłada CI się tłuszcz ani jaką masz [...]

Przecież napisał jasno że to nie jego zdjęcia. Czytać uważnie.

Zacznij Kolego brzuszek ćwiczyć ;) wszystko cacy, a brzuszek nie ruszany . Wstaw zdjęcia luzem jeszcze Sylwetke masz fajną ;) Sog na zachętę do dalszej pracy ;) Powodzonka . ;)

Możesz wpisać wyniki swoich ostatnich badań? o jakie badania konkretnie chodzi? :) Od sierpnia 2009 przez rok byłam na Diane35 (testosteron 85 norma do 80, ale włosy mi się po prostu sypały i to dobre kilka miesięcy!), później 2 mies. brałam przejściowo Yasmin, a od listopada 2010 jestem na Yaz. W międzyczasie raz miałam jeszcze badany poziom [...]

dostales w pudelkach czy luzem?? jak masz pudelka to wstaw zdjecia

Niestety chyba padly zdjecia na forum. Jak mozesz to przepisz ja czytelnie i wklej lub poczekamy az zacznie dzialac.

Rozklad btw wyglada ok. Niestety zdjecia mi nie dzialaja. Wrzuc moze w dzienniku dietetycznym sfd.

Wrzuć swoje zdjęcia.

Sprzedaje tylko cały komplet. Zdjecia wysle okolo godz. 20.

zrob zdjecia po, domyslimy sie jak bylo przed

moja córka od 3 miesięcy ma dziwne krosty na pośladkach, udach,i gdzie niegdzie na ciele są to plamki w okół których są małe krosteczki ja kojaż to z( łożyskiem -kółeczko z kóleczkami)dziecko ma 3 lata

Witam, mam do sprzedania samsunga sgh-j700 w bdb stanie. Papiery do niego, gwarancja, słuchawki,przejście do słuchawek,pudełko,ładowarka. Bateria trzyma długo. Mam jeszcze do sprzedania Lg shine w stanie dobrym, ładowarka,pudełko,papiery. Tylko taki mankament że przy ładowarce jest odcięte wejście ładuje go przez szpilki. Bateria w Shine jest [...]

Zdjęcia sylwetki:

Witam, Chcę zacząć redukcję, ale nie wiem, co, w jakich ilościach jeść… Pracuję 8-9 h dziennie i w tym mam w połowie pracy przerwę 15 min… Mam możliwość zjedzenia w ciągu dnia 4 posiłków. O takich porach: 1 posiłek: 6:00 2 posiłek: 11:00 3 posiłek (przed treningowy): 16:00 4 posiłek (po treningowy): 21:00 Niestety możliwość jedzenia jest, co 5 h… [...]