zdjecia

Na bazarku u siebie. Są w cenach 4-6 zł. Będę robił dla paru forumowiczów zakupy to możesz złożyć zamowienie ;-) jednej osobie dałem właśnie te 4 ze zdjęcia, wiec jak zajrzy do tego wątku to moze sie wypowie

[...] dostarczach odpowiednie skladniki odzywcze w rownomiernych odstepach to nie.A z tym twoim "posiedzeniem" to troche naprawde duzo ;p 8) Nie ma jednej odpowiedzi, zdjecia sa bardzo rozne. 9) Biceps to juz zalezy od upodoban ze tak powiem ;p Roznie bywa, ale czesciej sa wrzucane fotki swierzo po treningu. Klatke mierzy sie mniej wiecej [...]

Komputer "naprawiony" na nie wiadomo jak długo. Szwy z palucha ściągnięte i wróciłem na większe ciężary i do cięższych treningów. Nawet jakiś tam progres zrobiłem, ale strup dalej nie pozwala normalnie chwytać. Dzisiejszy trening PLECY + TYŁ BARKU + BIC i kilka samoyebek, niestety póki co na lepsze zdjęcia nie mam co liczyć. 3 miesiące masowania [...]

dawaj zdjecia a nie pie*rdol

bylem na obiadku, haha Kwiatek fotki niedlugo dam ale do dzialu zdjecia bo do tpch sie nie kwalifikuje i cie zapewniam ze jest wiecej

Kumpel teraz z Grecji wrócił jak mi pokazywał zdjęcia z tymi panienkami to byłe gotów bookować bilet od zaraz. Ale ostudziłem się myślą że takie "gwiazdy" nawet nie spojrzą na biednego Polaka Poz

weźno stifi daj jej zdjecia albo profajla na NK poppatrzymy sobie jak sie prezentuje

nie jest zla... tylko wlosy ****owe stv a skad masz panny zdjecia skoro sie dopiero umowiles..>??

aha, to po chui daje zdjecia do oceny. chyab ze to takie pokolenie JPII tak ma

****a to szukajcie takiego zdjecia zeby wiecej typow bylo

nieczytalem, a zdjecia niedawno widzialem, przepisz tutaj wpis

Zdjęcia jak skończę masę, czyli w grudniu \-) Wczorajsza dieta: płatki owsiane + jaja + jogurt wafle ryżowe + wpc ryż + kurczak ziemniaki + serduszka + 2 lody nesquik + 2 kanapki z nutellą Trening: Hack przysiady 3 serie po 15 powtórzeń Wyciskanie na suwnicy jednonóż 3 serie po 20 powtórzeń Prostowanie siedząc 3 serie po 15 powtórzeń MCNPN 3 [...]

ozzy grubasie, zdjecia wrzucaj 8-)

34 dzień treningu siłowego, sobota. Czas trwania treningu: ok. 70 minut. Martwy ciąg 4x4 90/100/110/120 Przysiad NIE BYŁO Wyciskanie hantli 4x4 25/27,5/30/32,5 Push press 4x4 50/55/57,5/50 Dzisiejszy trening był fatalny. Martwy ciąg poszedł w miarę spoko bo był pierwszy. Nadal nie miałem pasków, ale zastosowałem chwyt zamkowy, co pomogło. Po ciągu [...]

Na wstępie chciałem poprosić moderatora o zmianę nazwy tematu, na: Santiago92/ Masowy - Recomp, zmiana planów str. 9. Witam ponownie w moim dzienniku! Jak widać - nastąpił zmiany, początkowym priorytetem była siła, która miała pomóc zwiększyć mi wyskok, po zakończonym cyklu siłowym wziąłem się za wytrzymałość, która też była pod kątem uprawianego [...]

Zapomniałem jeszcze dać zdjęcia nóg, tak wiem, zapomniałem po prostu dopisać, ale po tym pierwszym tygodniu z trzech treningów przejdę na cztery, wygodniej mi będzie. 88kg to niedużo akurat, a waga i tak niewielka, jak na mój wzrost.

Dzień 7 recompu masowego, niedziela. T T W T T W W Waga na czczo: 86,5kg Dieta: Śniadanie: - jaja - chleb razowy - sałata - orzechy włoskie - bakalie Drugie śniadanie: - pierś z kurczaka - rodzynki - orzechy włoskie - jabłko - kapusta Obiad: - pierś z kurczaka - rodzynki - orzechy włoskie - jabłko - kapusta Drugi obiad: - pierś z kurczaka - [...]

Kim jest ta kobieta z powyzszego zdjecia?

Popatrzylem na jego pierwsze zdjecia na forum w blogu i od razu stwierdzilem, ze to uparta bestia...

aaa tu sie myliłam, mój Boziu ty jesteś gruszeczka ze zrypanymi hormonami :-| Ten brzuszek do ciebie nie przynależy sobie sama jesteś jego winna nie powinno go tu być tu powinna byc piękna talia. Przede wszytskim skoncentrować sie trzeba na przewróceniu własciwej tobie sylwetki, co sie samo zrobi jak "naprawimy" hormony. PO drugie to ja bym to [...]