zdjecia

porownanie sylwetki bys wrzucil , warto robic by zobaczyc jakie sa postepy Zdjęcia robię co jakiś czas. Jest zdjęcie zaraz przed cyklem, w trakcie (po zakończeniu masy) i trzecie będzie po zakończonej redukcji kiedy będę już zadowolony w 100%. Wtedy wrzucę. pzdr

wrzucam zdjęcia, ogrom pracy przede mną, galaretowata zalana tłuszczykiem i pomarańczową skórką ;) gruszka ze mnie, ale co tam mam długie włosy które w końcu przestały wypadać i piękne paznokcie które przestały sie rozdwajać => pierwsze zalety zdrowej diety :) grunt ze sie w koncu biorę za siebie :) napiszcie proszę co myślicie o mojej diecie [...]

Ok, dobra. Dzięki ci wielkie :). Zostawiłem sobie jedną sprawę na potem czyli aż załatwię sprawę z treningiem i odżywianiem. A mianowicie moim brzuchem oraz klatą. Otóż problem jest taki że klatę robię dobrze itp ale nie widzę wielkich efektów, przynajmniej ja bo kumpel mówi że jestem fajnie wyrzeźbiony tyle że mi to nie pasuje. Tak samo brzuch, [...]

Ok, zrobiłem zdjęcia na szybko. Są w miarę wyraźne. A mianowicie tak: Tutaj na pełnym luzie Z napiętą klatą A tutaj z napiętym brzuchem Moje pytanie jest takie. Czy da się coś zrobić z brzuchem aby nie wyglądał na luzie tak jak teraz że taki śmieszny. Chciałbym mu nadać trochę kształtu. Żeby podciąć po bokach i żebym wyglądał z brzuchem jak [...]

Podeślim mi te zdjęcia na priv. Odbije Ci powiadomkę którą mi przesłałeś. Z Twojego opisu wynika, że możesz mieć o wiele poważniejszy problem z plecami, ale to można ustalić po RTG dolnego odcinka kręgosłupa, mówię o chorobie Schouermana. Kiedy jest już ustalona, kręgi się zrastają i usztywniają, nie ma się wtedy ruchomości w tym odcinku [...]

5. plank 1x15s 5-chyba lipę odstawiłam Skąd taka myśl? 15 sekund to normalny, prawdopodobny wynik. Też jestem tu nowa, ale przypuszczam, że robisz tego planka dobrze. Dużo dziewczyn zaczyna od 2 minut i jak dopracowuje technikę to czas drastycznie spada; miałam to samo, a teraz mój rekord to 20 sek :-D Ładne obciążenia na początek :-) Czekamy na [...]

[...] sens (tzn. nie ma sensu,ale staram sie Ci pomoc) naprawde dobrze byloby gdybys przedstawila swoja sylwetke oraz dokonala pomiarow, szczegolnie fald skornych. mozesz wyslac zdjecia na priv, ale nie do mnie, bo ja sie znam tylko na wlasnym ciele, ale np. do akneraj (jesli oczywiscie na to wyraza zgode). co do treningu..wszędzie piszą, że należy [...]

To dawaj jutro :-)) MOje zdjęcia zawsze są po jedzeniu. Tylko ciiii ;-)

Dobra wróciłam i wrzucam. Ruda, zdjęcia na priv wysłałam Wymiary poszły się chlastać... prawie wszędzie na plus od poniedziałku... Aż dziwne, że w udach i tyłku nic na plus, bo cała czuję się nabita i napęczniała. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0f6b5c9e680c4feb9c6e3f35b3f9762f.png

Laska, spokojnie 2000 możesz szamać i nei przytyjesz. Za chwil wysuszysz sobie górę i wtedy to będzie kupa. Obczaj moje zdjęcia z początku kija i marchewki z zeszłego roku. Uda zeszły, ale jak wyglądały plecy i klata, to masakra.

[...] bazuję na jednym poziomie wagowo-wymiarowym a jeśli mam być szczera to nigdy nie udało mi się utrzymać takiej stabilizacji przez tyle czasu - dla mnie to sukces: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94f2736a46b7416a8266743cd01e3455.png Fot nie będzie %-) nie ma jakiś szczególnych zmian, za krótko trenuję żeby były, więc zdjęcia będą aż/jeśli będzie co [...]

Pokonała mnie dziś 2kg hantelka }:-( spadła na mały u palec u stopy i teraz mam taki fajny miejscami fioletowy i 2x większy od tego u drugiej stopy %-) Udało mi się kupić dziś sukienkę na wesele i o dziwo Hulkwoman wygląda w niej całkiem dobrze }:-( oby do wesela zeszło;-) a zdjęcia jakie będą?:-> Ja podczas biegania odmroziłam sobie palce u [...]

Skoro wrzucamy też i starsze zdjęcia to warto przypomnieć rok 2001. Jeśli mówi się o życiówkach Cutlera każdy zawsze wymienia rok 2009 - pewnie dlatego, że wtedy Jay odzyskał tytuł. Często ludzie zapominają o roku 2001 kiedy to mało brakowało to pokonania Colemana który formę miał nie najwyższych lotów. Dla mnie kosmiczna forma (talia mięśnie [...]

To powodzenia!!! O kurde, ale widzę forma sztos, a zdjecia Twoich posiłków zniszczył mi właśnie życie xD Poza tym u mnie teraz im wiecej węgli, tym większy głód, rozpędzony jak maszyna :)

Mistrzostwa Śląska za nami, Czas coś napisać. Ładowanie jak zawsze czysto: Zaczynałem na spokojnie, 50g ww co 2h, aż doszło do tego, że w piątek od godziny bodajże 18 co godzine leciało 80g ww, całą noc leżałem i jadłem, z krótkimi przerwami na sen. Mimo to nie byłem zmęczony. W dzień zawodów po nocnej ' uczcie ' pojechałem do trenera pokazać się [...]

Wygrzebalem zdjecia sprzed 2 tygodni: https://iv.pl/images/16468207679736839802.jpg https://iv.pl/images/50844618783506380872.jpg https://iv.pl/images/05168818096773703689.jpg @Tomq Dziekuje za kompleksowa odpowiedz, jak napisalem nie mialem zbytnio wplywu na to co dostalem, nigdy nie jadlem izolatu, a tym bardziej wolowego, cos nowego, cos [...]

Dodaję kilka podglądowych zdjęć mojej sylwetki, oraz ankieta: Wiek : 18 Płeć : Mężczyzna Cel : Redukcja tkanki tłuszczowej Waga : ~87 Wzrost : 188 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : Zdjęcia w załączniku Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w [...]

Zdjęcia dodałem w ten sposób i ankiete gdyż nie chciałem robić nowego tematu.

[...] wysylal mnie na RTG, wracalem ze zdjeciem, a koles ledwo spojrzal na zdjecie i juz mi mowil ze gips 4tyg.. Na to ja mu ze tylko torebka jest naderwana - bo tak wynikalo ze zdjecia, a on juz ze luska 4 tyg. jak nie chce pan gipsu. I zlicytowalem do bandaza elastycznego wraz z zabiegami fizykalnymi na wlasna reke w domu w miare mozliwosci - [...]

kosiak - ja jem mono bcaa leucyne i bialko - nic wiecej a Ty ?? animal pak anabolic window vapor ... i kto duzo wpier ?? haha dawaj zdjecia pringles