zdjecia

krac lepiej jest być twoim przyjacielem... tak cofam do tego ostatniego zdjęcia i myślę co by było z kimś kto by dostał z takiego łokietka... pozdrawiam.

a czy jest możliwe abym po roku ćwiczeń wyglądał tak jak ten gościu z 4-tego zdjęcia?? http://www.itrening.pl/2008/03/

[...] zanim zaczolem cwiczyc + na plecach xd i mi to nie przeszkadza ale sie wstydze na plazy zdjac koszulki na przyklad;/ powiem ze mi sie pojawily zanim zaczynalem cwiczyc, pewnei dlatego ze szybko uroslem, i jestem szuply teraz mam diete i cwicze, myslisz ze jak przytyje to beda mniej widoczne? czy sie powieksza?;p moga dodac zdjecia jesli chcesz.

ZDJĘCIA

Co do krety DT: rano na czczo 5 g po treningu 5g DNT: rano na czczo 5 g Tutaj pogadajmy, jakby co to ktoś mnie poprawi Wrzuć zdjęcia. Więc tak. Treningiem będzie FBW 5x5 http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html Dietę ustawimy tak: minimum 2g białka pochodzenia zwierzęcego na kilogram masy ciała 4g węglowodanów w dni [...]

Wyglądasz na takiego co silny, ale to zupełnie nie mój typ sylwetki. Redukuj ziomek! Nie można wiecznie masować;) Strasznie dużo nagromadziłeś tego tłuszczyku i wody. Ponadto to co wspomniał Matat, szeroka talia. Uzupełnij profil, nie za wiele o Tobie informacji. P.S. Nie wiem, czy tak zdjęcia wyszły, czy to moja upierdliwość, ale wygląda, jakbyś [...]

nie mo chlopaki grubo jest, na przeglądarce IE są same moje zdjecia a jak odpale opere to pierwsze zdjecie jest jakiegos innego kolesia, o co chodzi??

pewno mu sie zdjecia poyebaly jak wstawial czy cus. przeciez nie dawalby kilku swoich i jedno inne jako z tego samego okresu

Rower, worek, piec po lewej stronie...w zimie pomaga pusta ściana po prawej jest na sztangi , tylko do zdjęcia położyłem wszystko na ziemi ...

moze podczas edycji cos sie zrypalo mam prosbe do moderatora o usuniecie tego 1-go zdjecia

Witam, sylwetka ok jak na 17mc. Teraz druga sprawa. Nie wiem jakim cudem ale jedno z twoich znalazlo sie w moim temacie, prawdopodobnie to moj bląd ktory dokonal sie podczas edycji. Sorry za wklejenie twojej fotki. Poprosilem juz moderatora o usuniecie tego zdjecia. Pozdrawiam

lustro i plakaty, plakaty są w wielu miejscach ale nie będę robił zdjęcia każdego z osobna ;p po prawej stronie wystające rury na talerze,które leżą na ziemi pozując do zdjęcia grupowego ....

Witam. Wiem że takich tematów było dużo, ale nie odsyłajcie mnie do innych stron, tylko jak możecie to odpowiedzcie z sensem na moje pytania i problemy bo każdy ma inny problem i różne odpowiedzi na necie tyczą się do konkretnych przypadków. Zacznę od tego że mam 18 lat, 184 cm wzrostu i waże 84kg (dodam że jestem szeroki w barach, taki zbity w [...]

http://img175.imageshack.us/gal.php?g=dsc00172s.jpg wklejam zdjęcia ławeczki, cena też zmalała teraz to już tylko 160zł na prasie tam gdzie się wkłada obciążenie jest troche farba starta ale to było wiadome że tak się stanie, nawet w keltonie i marbo farba z pasy się ściera:P a na tapicerce jest malutka dziurka była ona już przy zakupie gdy doszła [...]

Nie pasi mi za bardzo trening FBW 5x5, wolałbym tradycyjnie zwiekszac ciężary jak się da rade :) Robiłeś już 5x5, skoro takie wnioski wyciągasz? Mam zamiar w Dni treningowe pn sr pt robic tylko cwiczenia na silowni na partie miesni, bez brzucha i biegania Brzuch i tak dostaje mocno w ćwiczeniach bazowych. Także trenowanie go w dniach [...]

"Nogi narazie nie!! " Kurfa mów czemu nie ćwiczysz nóg, wstawiaj opinie lekarza, zdjęcia rentgenowskie itd.! a tak poza tym, plan ok, możesz dać poręcze zamiast jakiegoś francuza

Witam w moim dzienniku wszystkich stałych jak i przypadkowych odwiedzających. Jako, że udało mi się ukończyć redukcje z zadowalającym mnie efektem postanowiłem nie zaprzestac konsumowania zdrowej żywności i trenowania. Link do starego dziennika: http://www.sfd.pl/Poncjusz__dziennik_redukcyjny-t606452.html Teraz kilka informacji o mnie, diecie i [...]

Jeśli ma białko w pożywieniu to po co ma dostarczać z proszku? - jeśli ma za mało to powinien dostarczyć z supli. Mimo, że na michę wydaję sporo siana to i tak muszę brać dodatkowo odżywki białkowe aby zapewnić 3-3,5gr/kg wagi ciała. Ostatnie zdjęcia są najlepsze z dotychczasowych. JEst git i to very git. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu [...]

Czekamy na zdjęcia

[...] z D*PY :) Na jednego podziala na drugiego nie. Niektorzy biora to do masowki zeby nie zalac sie bardzo tluszczem inni biora jakoo pierwsza przygode ze spalaczem. Wejdz do dzialu Opinie i zdjecia i tam poczytaj jak ludzie wypowiadali sie na jego temat, opinii jest duzo poniewaz jest On bardzo popularny, przypominam Olimp Thermo Speed Extreme.