zdjecia

Buahaha Po pierwsze - to nie wyłudzam od nikogo wody, gainera ani czegokolwiek - bo mam własne zasoby Oprócz gumowej atrapy treningowej - miałem ze sobą także prawdziwy nóż (spyderco endura) i Hardened zasugerował "jaskiniowy" sposób "łowienia" panienek - jednym słowem z kosą wszystkie laski twoje Przy tej asekuracji [...]

[...] stan rotatorow i aparatu więzadlowo-sciegnistego. co do plecow to standard rtg, chodz Kradam mi ostatnio recznie () tlumaczyl ze dobry fizjo rozpozna co jest pacjentowi bez widzenia zdjecia. co do lasera zdanie podtrzymuje, jesli chcesz to napisz do Desira zeby to lepiej wytlumaczyl, ma wiecej do powiedzenia w tym temacie (skonczyl fizjo na am)

PIĄTEK Plecy : 1. Podciąganie na drążku 10x(+5,0kg u pasa) 8x(+10kg u pasa) 5 i 3/4x(+20,0 kg u pasa!!!) 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie 10x65kg 8x75kg 6x82kg 3. Przyciąganie dolnego wyciągu do brzucha 10x10szt 8x11szt 6x11szt 4. Unoszenie tułowia 16x(z 20kg w łapach) 12x(z 20kg w łapach) 10x(z 20kg w łapach) Barki : 1. Unoszenie hantli na [...]

Racja Kamiru . Jutro wolne od siłowni i od biegania. Zregeneruję się trzymając dietę i będę się przyglądał jak schodzi ze mnie tłuszcz . Sylwetka nabiera coraz bardziej estetycznego wyglądu. Jakieś zdjęcia i aktualną wagę wrzucę w najbliższą niedzielę. W tym momencie upłyną 3 tygodnie od zaprzestania suplementacji kreatyną, a kolejne 3 będą mnie [...]

Bonus: chudzielec . PS. Zdjęcia były robione bez pompowania, odwadniania i tego rodzaju pierdół. Zrobiłem je na przestrzeni 2 dni i przy ich wykonywaniu nie ucierpiało żadne zwierzę . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-01-28 16:58:25

Mały bonus dla ciekawskich: http://www.sfd.pl/Get_harder%21-t283617.html Są tam moje zdjęcia zarówno sprzed roku (74 kg zaniedbane po poważnej kontuzji prawej dłoni oraz dodatkowych kilka aktualnych fotek, których tu nie wrzucałem).

Witam Będę obserwował postępy i czekam na zdjęcia życzę powodzenia i wytrwałości do osiągnięcia swojego celu

Trochę szkoda, że bez diety. Jestem przekonany, że byłoby znacznie lepiej. No i dzięki za zdjęcia, choć mówiłem raczej przyszłościowo, jak już skończysz cały cykl.

[...] rozstępy i nic... zdaję sobie sprawę że one nie znikną i tak dużo już wyjaśniały no ale..a tak wogóle dupa nie dość że wielka to jeszcze obwisła ! PRECZ Z PŁASKODUPIEM %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14a0bb3d6ca745a691db5677ec460872.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e44d923409a746c5b2e1fb4e4d7a158a.jpg Zmieniony przez - młodamama w dniu 2012-07-20 20:59:02

dzieki za soga nie cwicze na makiwarze.. nie wiem jak to ma wygladac (cwiczenie). niedlugo powinienem miec zdjecia tych "wynalazkow" ktore tu przedstawilem. Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.

zasłabe są te zdjęcia zeby zobaczyc na jakiej zasadzie działa to maszyna ale domyślam sie ze sa zęby które po ruchu tej srodkowej wajhy rozsuwaja sie .To mażna samemu zrobić tylko trzeba miec spawarke cos do ciecia i materiał .Chyba ci nie pomoge .Ale wydaje mi sie ze mozna wsadzik jakiegos kija miedzy nogi i stopniowo przesuwac oczywiscie na [...]

Nie wyszło, skróciłem o jakieś 20 cm i nic, jest w sumie tak samo, wypełnienia tak samo nie starcza, a worek i tak się pruje. Pod taśmy od łańcuchów wszyłem taśmę, wszystko na maszynie, mocną nicią. Materiał z którego jest zrobiony worek nie nadaje się do worków, więc nic z przeróbek nie będzie. Najprędzej kupię nowy a z tym nie wiem co zrobię. [...]

Za miesiąc jakieś zdjęcia, hm?:-D

Wrong, z całym szacunkiem, ale dziwi mnie, dlaczego osoba o tak dużym doświadczeniu, wiedzy i osiągnięciach jak Ty miałaby czerpać satysfakcję z czyichś porażek. Jakieś kompleksy? %-) Obli moim celem jest zredukować tłuszcz i wyrzeźbić mięśnie - tak płytko określając. A rozwijając myśl... Tak naprawdę to chcę zmienić się na stałe. Chcę ćwiczyć [...]

Kurcze Majli sorry ale obawiam sie ze te zdjecia beda prowokowały smarkaczy do niewybrednych komentarzy. Proszę zrób je w bieliźnie lub w stroju kąpielowym . Ale sylwetka na duży plus, piękna klepsydra z ciebie wychodzi :-))

Majli, Ty prowokatorko... %-) Ale widziałam zdjęcia (z cenzurą), bardzo, bardzo ładnie. :-)

[...] cały dzień z obciążeniem albo przepłynąć kilka kilometrów w wodzie. Da się? Da. Tylko nie wolno przesadzić ze zmasowaniem. OBECNA FORMA: http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b0d159f652704a7daee9aa8a440902ce.jpg http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/95f36e7e052d4d708549128b1df99964.jpg TAK, sześciopak też mam: [...]

To masło co całe poszło %-) a z tą bluzą to też nie ogarniam OCB ? kiedy zdjęcia podglądowe ?

Widziałem zdjęcia trzeba! Ja dziś się skusiłem na ciastka :) Lekkie ładowanie przyda się przed zawodami. Teraz nowy cykl treningowy więc powinny być dobre efekty u Ciebie! Pozdrawiam

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 112 Na westepie pragne przeprosić za jakośc mojej wypiski, ni ejest taka jaka bym chciał widzieć. Niestety przez najbliższe dni szkoła i przygotowania- albo próby przygotowań- do matury beda odgrywały role pierwszoplanową. Dodatkowo mam pewne problemy osobiste i [...]