zdjecia

Gala będzie w systemie PPV, oglądanie na streamach czy gdziekolwiek indziej bez opłacenia pay-per-view jest nielegalne i niezgodne z polskim prawem. Jakby był temat live, to zdjęcia rodzinne i filmiki ze studniówki prosze wysyłać sobie na priv ;-)%-) coby offtopu nie było! Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-09-01 10:06:35

[...] 35 cm || 36 cm + 1 cm Bicepsy: 35 cm || 36 cm + 1 cm Przedramię: 29 cm || 30 cm + 1 cm Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1cb8114feceb40699af8e0f40b34864f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dd24378eb2a944f7a905bd38ee272b2d.jpg Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-09-01 06:41:58 [...]

Okej już wiem co jest źle - idzie poprawka ( nie mogę już edytować tamtego ). Wersja finalna ( a raczej finalna - beta ) podejście drugie ( oby ostatnie xd ). Wiek: 19 lat Wzrost: 169 cm Waga: 98 kg ( jednak kilogram mniej, mierzone bez ubrań xd ) Zapotrzebowanie: 24x98*1.2 = 2822,4 kcal Typ diety: Low Carb Cel: redukcja tkanki tłuszczowej ( fat [...]

Yes, ma'am! Ale rozkład jaki? bo to też utrudnia mi życie strasznie ;> OK, zakładam, że jeśli nie umarłam na plecy po kilku godzinach, to powinno być spoko. A z motywacją nie mam problemu, zwłaszcza po tym, jak spojrzałam na zdjęcia i zapłakałam... Tak czy siak, dodatkowy kop od "współzakładającego" nie zaszkodzi. edit: Tętno przy aerobach [...]

Bo bym zapomniał. Dołączam zdjęcia. Wiem, że tragedia. xD http://img228.imageshack.us/img228/8430/cam00006s.jpg http://img823.imageshack.us/img823/4854/cam00007.jpg Zmieniony przez - Pritchmajster w dniu 2012-08-31 23:44:32

Bunia, tak rodziłam, i to 2 razy. Aczkolwiek muszę przyznać, że taki "ciążowy" brzuszek miałam już znacznie wcześniej. Przy okazji wkleję miskę, bo dopiero jak wchodzę w edycję mogę jakiekolwiek zdjęcia i emotki dodawać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/788d219961d243b8a7a324258f4517f2.jpg Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2012-08-31 22:54:59

[...] po 81, do 77 (tyle ważę obecnie). Niestety nie mierzyłęm się bo mi się nie chciało po prostu :) Ale zrobiłem zdjęcia dziś przed treningiem, także sami oceńcie ;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0630558ec82c46ea927fb20fb2c46bf2.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9eb0b952668b4364b3bfe97e0cb09ff0.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7416ea8f69754324810f48155b0047f0.JPG [...]

[...] sutkow - 113cm pas na wysokosci pepka - 100cm - 4cm spadku w pasie wiec w sumie slabiutko. po tylu wyrzeczeniach, spodziewalem sie wiecej. jestem troche zawiedziony. **zdjecia porownawcze - zdjecia robione na poscie przed treningiem. - nie wiem czy drugie zdjecie nie jest przeskalowane, bo obwody nie klamia (4cm to prawie tyle co nic), a [...]

[...] ta frutine juz wyrzuciłem i kalorii tez troszke podbiłem wyszło jakies 2860 kcal tylko nie zdążyłem jeszcze tego w spisie wprowadzic . Smaze tylko na masełku , trening zrobie 3x w tyg klata+bicek , plecy+tricek, Barki z nogami no i brzuch za kazdym razem . aeroby 3x w tyg, wrzuce wkrotce zdjecia pogladowe to ocenicie

[...] biceps - 36 cm w pasie - 83 cm udo - 56 cm łydka -35 cm waga -73,5 W styczniu zmierzyłem udo w złym miejscu }:-( Zdjęcia robione ok 50 min po treningu. Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d0ae8935b2cd4a50bf1a02f580446fae.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a9ccc73d026a4a3994c784f6c6d65516.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ca4e0fa96224914b8f0d47a7f658d10.jpg [...]

Obiecałam sobie wcześniej, że nie założę tym razem dziennika, póki nie pójdę na siłownię co najmniej trzy razy, na wypadek gdybym jednak zmieniła zdanie co do podejmowania jakiejkolwiek aktywności fizycznej, ALE po jednej wizycie i tygodniu prób ładnego odżywiania mam TYYYYYLE pytań, że jednak muszę się zgłosić o pomoc. 1. ANKIETKA Wiek : 22 Waga [...]

Pewnie trwasz przy jednym awku. Dobrze, że mnie nie cofnęli do zdjęcia własnej twarzy :uff:

Wiek : 35 Waga : 60,50 Wzrost : 155 Obwód w biuście(1) : 95 Obwód pod biustem : - Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 81 Obwód na wysokości pępka : 97 Obwód bioder (3): 100 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58,5 Obwód łydki : 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne [...]

[...] co moge uciąć?? wydaje mi się zę dla mnie jest za duza taka kaloryczność, nie chudnę. Chcialam zrobic zdjęcia dla Rudej, niestety aparat odmowil posłuszeństwa.. ;/ cos tez sie pozmienialo na potreningu, nie moge znalesc mojego dzienniczku zywieniowego, jak sie teraz tam wchodzi?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ccb312ce733e409a809d89d9935de9c6.png

wrzuce dziś zdjęcia to bedzie można zobaczyć czy się coś ruszyło :)

nadrabiam świetnie zdjęcia :-D

Czesc Marikka, czy bylabys tak mila podzielic sie swoim planem treningowym? Ze zdjecia i opisow widze ze mam taka sama sytuacje jak Ty na poczatku swej "drogi", wiec i na mnie moze zadzialac :) Zadowolona jestes z wynikow? Pozdrawiam

Obiecane zdjęcia. 4 dzień cyklu kreatynowego. http://www.iv.pl/images/35916954437910965280.jpg http://www.iv.pl/images/66002607040514962036.jpg http://www.iv.pl/images/66828840716437267375.jpg

Cris to odnośnie twojego drugiego zdjęcia mina Messiego bezcenna%-) http://ww1.hdnux.com/photos/12/71/77/2858972/3/628x471.jpg

teraz sprawdziłem zdjecia z 5str : ) Dużo lepiej na strychu to wygląda. Propsy!