zdjecia

[...] że moje ciało jest w nieco lepszej kondycji niż kiedyś, ale lustro powszechnieje :) fajnie tak sobie porównać zdjęcia i mieć obiektywny obrazek tego wszystkiego. no i gdzie Twój dziennik? ;) dieta - musiałam skondensować to w czterech posiłkach, nie wyrobiłabym się w większej ilości /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/68a7cdf534eb43e798fe3b7c1a8dc731.png

Sama waga nie jest żadnym wyznacznikiem . Nie widzimy Twojej sylwetki wiec nie jesteśmy wstanie nic doradzić . Jak moge fote wstawic tu ? Normalnie pisząc post nie ma podglądu opcji dodaj zdjecie więc musisz albo zacytować czyjąć wypowiedz albo tą którą sam napisałeś musisz edytować i wtedy mamy dostęp do większego panelu opcji . I na dole tak [...]

Dokładnie jak kolega wyżej , zdjęcia sprzed roku ? Totalny bez sens , chyba że wstawisz jako porównanie sprzed roku i teraz i będzie można porównać jakie efekty zaszły przez rok :) , bo teraz to dosłownie wróżenie jest z niczego :/ wrzuć aktualne fotki i wtedy koledzy na pewno podpowiedzą co robić dalej

Moim zdaniem konkurs niezly bo naprawdę można się podciągnąć pod okiem Mistrza. Alex wrzucaj zdjęcia może podciągniesz czwórki z Olejem;-)

[...] izolat białka , kreatynę. Mój cel - Andreia Brazier jest moim motywatorem. Do takiej sylwetki dążę: ogrom pracy przede mną więc rady Mistrzów będą dla mnie zbawienne:) Pozdrawiam i życzę pozostałym uczestnikom powodzenia:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d17c36df9664d96b0289ef8d4d52036.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5c914b5467e477289c2eda192c1a4ed.jpg

[...] poddaje. - dam z siebie nie 100 a 200%. - ten test pomógłby mi bardzo w przygotowaniach pod względem finansowym, nie wspominając już o wskazówkach Mistrzów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65a1c865bddf4eb7a22beeefeb4b104f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21e283ee13994a85bafa11598d2593dd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/033e30cae78d42b189511d82d4829a47.jpg [...]

[...] bardzo ambitną osobą dążącą do celu, trenuje dla siebie i wkładam w to zawsze 100%, jak coś zaczne to staram sie to wykonywac na 100% w tym przypadku bedzie to dieta i trening pod okiem najlepszych kulturystów zdjęcia są zamazane ponieważ za dużo "wazyły" i nie dalo sie ich wyslac /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3be3e3d13d0b4aa18e22a5291356dd50.jpg

kolejne zdjecia, musialem dac osobno /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c5a7dcd38fa4715bc091929d1b119fe.jpg

...Każdy z Nas jest wygranym :) przynajmniej Ja jestem z siebie dumna ,że odważyłam się wstawić tutaj swoje zdjęcia :)

dowiesz się wszystkiego jak otworzymy dzienniki po otrzymaniu suplementów zrobimy zdjęcia krótki opis itd będzie dobrze :) my sami się dowiemy w trakcie otwierania paczki i to jest bardzo fajne , wcześniejszy prezent pod choinkę

NCG na duboisa-50zł od 10-22 40zł od 10-16. Zdjęcia macie gdzieś wcześniej, siłownia nie jest duża, ale też nie jest zła. szatnia jest wspólna, gentelmen & womens. Zmieniony przez - diablosv w dniu 2009-04-24 09:12:06

Spokojnie zdjęcia wrzucę w ostatnim tygodniu grudnia:)

Moja choinka tak wygląda i już nie urośnie, specjalnie przy niej były robione zdjęcia żebyście widzieli, że to świąteczny okres:) Mam do zrzucenia jeszcze 10kg. Startuję w kategorii 75kg. Tak mam postarzał... Na zawodach kiedy jestem maksymalnie odtłuszczony i mam nałożony bronzer - wtedy nic nie widać i w niczym to nie przeszkadza:)

Witam wszystkich serdecznie. Po kolei wszytko opiszę co się wydarzyło. Wczoraj miałem wagę, nie byłem pewny i dość długo przyciąłem wodę i jedzenie, na wadze 74kg, więc ok. Jedna bardzo niemiła rzecz mi się przytrafiła, stoję sobie przed wagą, a facet z komisji mówi do mnie, że trzeba zapłacić 200$ za start - mówię sobie żartuje chyba. Gdyby nie [...]

Witam wszystkich Od wczoraj jestem już w Poznaniu i czuję się świetnie Znowu zacznę od początku, czyli od AC zawodowców. Zawody odbywały się w tym samym miejscu gdzie miałem półfinał, ale zmienili całkowicie scenę. Na żywo wygląda to niewiarygodnie i ta panująca tam atmosfera - coś niebywałego! Imprez przemówieniem rozpoczął prezydent IFBB Rafael [...]

Gratulacje,fajne zdjecia.Mam Karolu do ciebie pytanie?Jak odzywke bialkowa bys zaproponowal?Lepiej kupic jakis mix bialek,albo osobno np casein?Slyszalem ze caseina jest najlepza do budowy masy miesniowej?czy to prawda? za odpowiedz z gory dziekuje!

Jeszcze w maju 2010 roku na Mistrzostwach Polski , robiłem sobie zdjęcia z Samim. Teraz stałem z nim na jednej scenie. To wspaniałe uczucie. Tak naprawdę tylko moja Monika i ja wiemy przez co przeszedłem podczas przygotowań. Opłaciło się jednak Wczoraj zrobiłem na treningu 2 ćwiczenia na czworogłowy uda, 2 ćwiczenia na dwugłowy uda, 2 ćwiczenia na [...]

no to porob jakies zdjecia ... w sumie sie zdzwonimy jak wrociswz ciekawi mnie kto przyjechal

zdjecia naprawde fajnie wyszly prawie tak fajnie jak trening i cale spotkanie

Na pewno zrobię zdjęcia i pokażę :-)