zdjecia

1 tydzień: 1 dzień cyklu - waga 78,60 kg 3 dzień - 79,40kg, 5 dzień - 80,10kg, 7 dzień - 81,55kg. Efekty uboczne: żadnych. Libido: raczej na plus. Siła: Dnia trzeciego podczas treningu klatki zauważyłem pierwszy wzrost siły. Był to mój najlepszy trening dotychczas. Nie żyłowałem na maksa, ale stówka nie była dotychczas taka lekka. Po takich [...]

Wrzucam zdjęcia: Przed cyklem na urlopie. http://images38.fotosik.pl/200/34ef2c854321a96cmed.jpg http://images40.fotosik.pl/200/ccf14c76a4c15e16med.jpg Po cyklu: http://images42.fotosik.pl/116/40ffe42adb5b8d53med.jpg http://images50.fotosik.pl/204/14820ab67773cfd4med.jpg Nie mam się czym chwalić. Za dużo tłuszczu. Wymiary: Łapka poszła z 36 na [...]

Ale myślę, że nie tak fajny jak Twój }:-( Nie obiecuję, ale wezmę sobie do serca te zdjęcia. Zmieniony przez - Ciopson w dniu 2013-01-28 15:43:38

[...] spuchła, ale po weekendzie myślę, że powinno być ok :) Po treningu oglądnąłem mecz Podbeskidzie Bielsko-Biała - Legia Warszawa (1 - 2), zjadłem twaróg i do spania. Sorrki, że ugryziona, ale zapomniałem wcześniej zrobić zdjęcia :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e01d9eb95ee74eb0a297b58518a385b5.JPG Zmieniony przez - Ciopson w dniu 2013-03-09 10:19:45

świetnie, wiedziałam, że tak będzie. teraz będzie mi dużo trudniej, wręcz cholernie trudno, bo: 1. nabiał dawał aż 350 kcal 36g białka i 20g tłuszczu 2. migdały jakieś kolejne 200 kcal i 20g tłuszczu nie wiem czym to nadrobię, nie stać mnie na wydawanie 25zł tygodniowo na zamiennik jakim może być np. tuńczyk. szlak niech to trafi Iza mogę wstawić [...]

[...] ciała, zwykle dosc duze,- to za słownikiem Tak, jak na swój wiek jestes dosc otłuszczona przynajmniej na brzuchu ilosc miesni ciężko mi określić bo boisz sie wkleić zdjecia sylwetki, ale jeśli wygląda to jak sadze to masz ich malo czyli dotychczas swoja dieta karmilas tlusz nie miesnie, ale nie sadz ze to ze względu na ilosc rzeczy jakie [...]

[...] z techniką jak Najlepsza Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-05-22 20:39:33 ze mnie też sie smiali że ćwicze na siłowni dziwili się po co, itd a jak potem zobaczyli zdjecia ze sceny z zawodów to było tylko jak ty to zrobiłaś, albo w ogole im mordy zatkało:P także olej to i rób swoje ! Patrząc na Twoją obecną formę i pracę jaką w nią [...]

[...] z techniką jak Najlepsza Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-05-22 20:39:33 ze mnie też sie smiali że ćwicze na siłowni dziwili się po co, itd a jak potem zobaczyli zdjecia ze sceny z zawodów to było tylko jak ty to zrobiłaś, albo w ogole im mordy zatkało:P także olej to i rób swoje ! Patrząc na Twoją obecną formę i pracę jaką w nią [...]

Siemanko wczoraj wpadł trening mimo bólu głowy i brania antybiotyku - wiosłowanie sztangą3x 42kg x10 47kg x8,10 -martwy ciąg na prostych nogach 42kg x12,10,10 -przyciąganie chwytem neutralnym 3x 12,12,10 Wyciskanie hantli nad głową: 9kgx 15,15 12kg 12,12 -facepull x15,15,15 -uginanie ramion ze sztangą 3x 24kgx 12,10,8 19kg x15 Od czwartku biorę [...]

Wczorajszy trening, dieta trzymana WL 52x 9,9,9 Skos sztanga 42kg x 10,10,9 wznosy bokiem 7kg x 10,10,10,10 Francuz hantle 7kg x 14,11,9,9 Hip trust 52 kg x 15, 15,15,15 Podbite kalorie od czwartku o 200. 50g węgli dołożone. Jutro wstawię zmiany centymetrów po 3 tygodniach i zmiany w wadze [...]

[...] szlifowac swoja forme. A co do lydek to do KAZDEGO mozna sie przyczepic o cos, i poza tym na scenie NYP malo kto mial masywniejsze lydki od niego, wystarczy dobrze obejrzec zdjecia. Mieli lepiej podciete, wyrazniejsze a to Elssbiay moze nadrobic. Mysle ze moze i jezeli sie znajdzie w top 5 na Mr.Olympia to bedzie Wielki jego sukces. Ciekawe [...]

Po co wrzucasz zdjecia.... z przed NYPRO ktore juz chyba byly w tym temacie albo w temacie z zawodow.

Na focie po prawej chyba ma zdjecia sponsorow nad glowa;-) Wielki jest.

poczekaj, jeżeli Ron Coleman, pracował na swój sukces wiele, wiele lat mimo to dopadły go problemy neurologiczne i kolejne operacje, Markus Ruhl w wywiadach mówił, że leci mu krew z nosa od zbyt dużej masy mięśniowej i jeszcze parę innych przykładów by się znalazło to naprawdę wierzysz w to, że Big Rybak czuje się ok? mało tego.. w 3 lata z 90kg [...]

Wolf, Ramy, Beyeke - taką Olimpie chciałbym zobaczyć na pudle za rok. Wcześniej ktoś dał zdjęcia porównawcze Ramego i Hetha ale chyba Heath wyskalowany do wzrostu Ramyego, na scenie napewno wygląda na jeszcze mniejszego. A nie według danych niższy Ramy o 1cm. Zmieniony przez - OBELX w dniu 2013-10-03 00:13:35

SW ciagle krytykujesz dzisiejszych kulturystow i ciagle porownujesz ich do tych fitness modelow najlepiej nie wchodz do tego dzialu i idz sie spuszczaj dalej nad sylwetkami fitness i filmikami od sw.Nie cwiczysz kulturystyki to po co komentujesz zdjecia kulturystow skoro nie rozumiesz tego sportu?

Jeśli zdjęcia nie majstrowane to wygląda to nieźle.

Już dzisiaj o godz 6;00 wyjazd na zawody do Knurowa pozdro czekajcie na zdjęcia i filmiki :)

filmiki, zdjecia wrzuce dopiero po zawodach a później ruszam z nowymi ambicjami :D

[...] 40g All day 15g Black Wolf przed treningiem 10g mono po treningu 10g glutaminy po treningu i 10glutaminy pojdzie przed snem 2kaps witamin 1kaps omega 3 1kaps wit. D filmy i zdjecia https://www.youtube.com/watch?v=O7s1T5yjvbQ&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=DQYDDEtoUBE&feature=youtu.be [...]