zdjecia

Oczywiście bieganie dojdzie, może nie w wymiarze 40 minut dziennie, ale 40 minut co 2 dni brzmi już całkiem realnie. Z racji tego, że z odpornością u mnie krucho (mięczak) to czekam, aż zima trochę ustąpi, bo inaczej angina murowana. Dodam, że stosunkowo dużo jeżdżę na rowerze, dlatego też kondycja znalazła się na ostatnim miejscu.;) Ostatnio [...]

ja kupuje MD i KiF. KiF mi się lepiej czyta pod względem graficznym (ładnie dobrana kolorystyka stron) w MD te zdjęcia i czarne strony mnie nie przekonują. Pod względem merytorycznym chyba + dla MD. Dałem głos na MD.

Witam poniżej przedstawiam dietę redukcyjne na spalanie tłuszczu z okolic brzucha i boczków wiem ze tłuszcz nie spala sie miejscowo , dodam ze teraz jem clenburexin 4 kaps dziennie a po tym zapodam thermo stim Do tej diety będą co kilka dni zamiennie produkty o tych samych wartościach btw bo wszystko kiedyś sie [...]

No więc. Może zacznę od początku. O jakiegoś roku uprawiam parkour, kilka lat smigam na rolkach wyczynowo. Pewnego dnia jak co tydzień z kumplami poszlismy na salkę gimnastyczną porobic saltta i inne takie gdyz w zime na miescie nie idzie ;). no i wszystko było okej do czasu wyjścia z salki. W drodze powrotnej okolo 22? było juz ciemnawo dosć i [...]

szacunek! ostro pojechałeś.. takie zdjęcia powinny motywować nawet największych grubasów!

Brawo! Bardzo mnie cieszy że GIODO zainteresowało się sprawą i dało soke Ryszardowi *****owi 6 kyu po nosie. W końcu nie może być tak że prawnik łamie prawo. Co do śmiesznej wymówki na stronie Tsunami, że zdjęcia są usunięte "na żądanie pseudonimów" to świadczy to tylko o braku odwagi do przyznania się do pewnych rzeczy. Każdy i tak wie [...]

W ogóle ta Twoja ankieta to chyba jakieś śmiechy są...a zdjęcia nic nie wnoszą! Kreatyny nie radze, to nic nie daje! Zastanawiam się czy Twoi koledzy mają jakieś pojęcie skoro tak Ci doradzają :D Zacznij od diety i porządnego treningu siłowego włączając aeroby :) Poczytaj trochę artów jest sporo tego. Trening siłowy nie spali zbytnio tłuszczu, [...]

szaffek jakies zdjecia tego sprzetu i skad jestes?

Na początku bardzo chciałbym podziękować osobom którzy stworzyli to forum oraz twórcom podwieszonych tematów. Bez nich niewiele bym zdziała i pewnie za 15 lat bym był kaleka z waga 120 kg. Witam Szerokie grono Forum SFD:D a teraz bardziej na luzie:D Mój opis techniczny Wiek-21 Waga 86 Wzrost 173 CEL REDUKCJA!!!!! Wiec tak. Przy tym wzroście [...]

Ambitnie. Będę śledził. Musi boleć. Jak przechodzi to dobrze. Dobrze się rozgrzej to ból będzie mniejszy. Daj zdjęcia, diete i suple to poweryfikujemy. Powodzenia i pozdro

[...] mam zamiar jeszcze przyłaczyc do tego 12 strzalow winstrolu dla poprawienia definicji. Trening aerobowy po 30min po treningu siłowym i 30 min jazdy rowerkiem. Diete otzrymam w poniedzialek od lekarza. Chcialbym zebyscie przejzeli to co napisalem zebym niepopelnil glupich bledow . Jesli bym mogl zamiescilbym zdjecia i sprawozdanie z tej reduckji

Witam, Panowie, Z nowym rokiem zaczynam nastepującą dietę, głownie chodzi mi złapanie kilku kg masy ale bez zbędnego tłuszczu. W tej chwili moje bf=15. Moje dane są w profilu. A oto dieta: zaraz po przebudzeniu Amino BCAA 1 Pierwszy posiłek: 100g p. owsianych,30 g rodzynek, 30g odżywki biakowej Fit Max Whey Protein 81+, łyżka masła orzechowego 2 [...]

miałem to ze zdjęcia napisy nie schodzą ale miałem około ml w każdej amp nalane było po równo ładnie... ale wałek jak h... nic nie ruszało...

I pierwszy pro, ktory pokazuje swoje zdjecia przed rozpoczeciem sezonu 2010. Hide - 7 tygodni przed Phoenix Pro. My 2010 goals, 1.Compete every single show held in US. 2.Win my very first victory in IFBB pro show! 3.Top6 Mr.Olympia

[...] wiec 250ml jesli chodzi o kasze to mam woreczki po 100g, i latwo to podzielic. Miesa nie wiem dokladnie ale na oko mozna powiedziec, kawalki wielkosci mojej dloni. Co tam jeszcze podawalem? Jajka to mam na opakowaniu. Jesli chodzi o ten szpital to niby czemu mam sie do niego doprowadzic? A tak ogolnie to jaka mam budowe ciala wedlug tego zdjecia?

Witam. To mój drugi dziennik treningowy. Poprzedni się nie powiódł ponieważ toczyłem "walkę" z mamą o dietę. Teraz już jest wszystko okej i zaczynam, można powiedzieć od zera. Jestem normalnym 16-to latkiem. Nie mam problemu z żadnymi używkami, papierosy, alkohol. W szkole idzie mi dobrze. Lubię od czasu do czasu wyjść ze znajomymi na miasto, [...]

na chvj te zdjęcia ?

przestancie wklejac te glupie zdjecia

co do Twojego zdjęcia, stoisz równo na obu nogach? czy ciężar spoczywa na nodze lewej? Jak możesz zrób zdjęcia pleców jedno jak stoisz normalnie, a drugie jak być chciał kogoś przytulać i delikatnie zgarbionym. Pozdrawiam

Mam zdjęcia.. nie wiem moim zdaniem tragiczne .. Wy oceńcie na siłce byłem 5 razy