zdjecia

Poćwiczony poniedziałek :-D 1.RDL 5*8 8x71kg/8x71kg/8x71kg/7x71kg/5x71kg- przez chorobę nie robiłam pozostałych dwóch treningów z tygodnia więc zaczęłam jakby od nowa. Cofnęłam sie z ciężarem i dobrze,bo mocy i skupienia nie było. 8x81kg/7x87kg/8x81kg/5x81kg/5x81kg- tyle przez pomyłkę 8x71kg,8x71kg/8x71kg/8x71kg/8x71kg -była moc [...]

zazdro, że możesz zjesc śledzika i iść na trneing, mi sie odbija śedzień na sam widok zdjęcia %-)

Bziu,pisze z pracy, wiec zdjęcia ciastkuff nie mam jak wstawić ,ale przy okazji dam. Jesli chodzi o obwodzik-myslałam i o tym. Rozmawiałam z koleżanką instruktorką ,która mi pomaga u nas na siłowni i poradziła interwały wprowadzić i paczać:-)) Tak zrobię. Chociaż coś w DNT mnie kusi jak sie już rozćwiczyłam ,tylko ze czasu brak....@-) Plecy 1.Mc [...]

[...] napoju jest cos w potobie czesto w budkach z kebabami w butelce jak od coca-coli 0,5 l nazywa sie cherry i za 0,5 litra w budce placi sie 3.50 zl http://www.opinie.egospodarka.pl/zdjecia/Napoje-gazowane/Cherry-Coke-butelka-PET-40417-big.jpg Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-02-17 14:21:59 Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-02-17 14:25:54

przydały by sie jednak te wymiary, albo zdjęcia jak jesteś odważna ;) Bo waga/wzrost, jest jak najbardziej okej ;] Wnioskuje, że ten "posiłek" - małe kiwi :D wrzuciłaś dlatego , że nie masz czasu zjeść w tych godzinach? Albo dlatego, że zjadłaś już swoje wszystkie posilki, a jest mimo wszystko za wcześnie , żeby iść spać :P? Jak tak to [...]

Wrzuc zdjecia to ocenimy :D A co do wieku masz dopiero 17 lat... 10 wskazowek zywienia to podstawa a co do liczenia kalori to bez przesady ja bym zwariowal...

W niedziele postaram sie zrobic zdjecia i pomiary 4 czerwiec, szósty trening 5 obwodowy. Wyniki: -Rozgrzewka -Trening: Wspięcia na palce na jednej nodze z hantlą (łydki) s5*p20*12kg Przysiady z obciążeniem w rękach (m. ud) s5*p20 (2hantlex12kg) Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia s5*p20 (2hantlex12kg) Pompki klasyczne (m. klatki piersiowej) [...]

prostowanie ramienia dobrze myślisz w opadzie tułowia daj może jakieś zdjęcia i jedziesz pzdr i powodzenia

no i jeszcze jakieś zdjęcia : Muszę w ogóle jakoś lepiej je wykonać coby potem były na porównanie. Chociaż robienie tych zdjęć to nic przyjemnego może za 2 lata i to by było na tyle. Już za niecałą godzinę rozpocznie się dzień nr 1 -------------------------------------------- Gdyby moje modyfikacje co do treningu były bardzo nietrafione to [...]

Widzę że dziennik konkursowy Powodzenia, będę zaglądał. A zmiany widać, wiadomo że nic nie przychodzi łatwo ale za jakiś czas porównasz swoje zdjęcia z tymi i nie uwierzysz że to Ty

13.10. Miska: 1. pasztet strączkowy, kapusta pekińska, kapusta kiszona, pomidor, oliwa + witaminki 2. placek owsiany, sok pomidorowy 3. jajka, otręby, szczypior, papryka, kiełki rzodkiewki 4. jajka, kapusta pekińska, pomidor, oliwa 5. sernik (ser, jajka, białko) 6. twaróg, rzodkiewka, olej lniany B 155 T 64 W 121 KCAL 1690 Posiłek nr 3: [...]

no nieee, to zupełnie nie taaaaak }:-( }:-( }:-( to tylko dobrze zrobione zdjęcie ;-) ja poprostu potrafię się maskująco ubrać- jeansy z podwyższonym stanem, kurtka wcięta w pasie odpowiedniej długości i takie tam, a mój Małżon w wyniku nałapanych zyebek potrafi zrobić zdjęcie tak, żebym nie wyglądała jak beka %-) jestem dość wysoka, a do tego [...]

Zdradź przepis Małżonowy :-) Małżon ubija 4zółtka z 6łyżkami cukru brzozowego mikserem aż do pojawienia się pijany, po czym powstałą masę miesza łyżką z około pół kg serka mascarpone %-) następnie zaparza w ekspresie kilka bardzo mocnych, włoskich kaw i nawilża nimi biszkopty ;-) a póżniej przekłada warstwami :-D ciasto jest tak fiit jak fit są [...]

ooo czekalam na wpiske Twoja. Fajnie ze jestes. :-) Podziel sie z nami co tam u Ciebie slychac, jakies nowe rekordy %-) Zdjecia cudne i kto by pomyslal ze to Szkocja. Zmieniony przez - baczyk123 w dniu 2016-09-15 17:10:52

Kolego zdjęcie skasowalem Zdjecia umieszczamy w dziale doping-zdjecia w temacie ori/fake A o srodki pytamy w tym dziale was temacie podwieszonym Polskie realia Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-21 07:00:49

takie ładne zdjęcia , że chyba Tanqu z internetów pobrał :D

to jakas pasta jajeczna na tym chlebku? Czy zwykla jajówka :D? Przecież napisał, że to foty pobrane z neta więc jakie to ma znaczenie co jest na tym chlebku?}:-( TanQ- jeszcze trochę i żeby dziennik urozmaicić będziesz wstawiał zdjęcia z neta jakiegoś typa, który będzie już PO redukcji %-) Znów nas wprowadzi w błąd - będziemy myśleli, że to ON [...]

@ Cielu - aaaa, danke :-D @ Doriska - No umszkło mi ^^, no to ładnie jak mrówków ich tam lata^^, zdjęcia filmy będą ?

łączmy się w redukcji heheh %-) ja od wczoraj zaczęłam, także będziemy się motywować wzajemnie heheh %-) a te zdjęcia celowo tak przerabiasz ?:D jeszcze te różowe tło :))

Jak Ty jesz sobie na co dzień domowy obiad w postaci kotletów schabowych to w sumie tak można redukować wieki :D Tak czy siak- 3 mam kciuki za jak najlepsze efekty wizualne ;) nie jem co dzień tego raz na jakiś czas sobie pozwalam, mam wrażenie że się czepiasz i to wszystko Zdjęcie gaci po co? %-) A tak poważnie to plecy zaczynają dobrze wyglądać [...]