zdjecia

jak ktos jeszcze tak niedożywiony bedzie wklejał zdjęcia to skończy z banem

Piszesz że twoja mama i siostra maja problemy z tarczycą a badałeś pod tym kątem, bo jest całkiem możliwe że masz z nią problemy dlatego wagowo stoisz w miejscu. Na twoim miejscu jakbym nie rósł przy dopiętej diecie i treningu to własnie szukał bym w kierunku tego co się dzieje z tymi kaloriami albo z moimi hormonami a nie myślał od razu o SAA bo [...]

Wczoraj bylem sie zarejstrowac do endokrynologa :( no i najblizsze terminy sa na 2014 wiec ide prywatnie . Jak bede cos wiedzial wstawie zdjecia i rozpisze sie dalej.

[...] dopiero widzę ;-D Dostałam ostry przykaz dawania z siebie wszystkiego i zamierzam podołać ;-) Od jutra wprowadzam w życie nowe zalecenia dotyczące rozkładu :-) A dziś ziółka i spać ( polubiłam je, lepiej się czuję po ich wypiciu). Miska 1.suplementacja 2.Euthyrox 1/2, Bromergon 1/2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c7b52ddf4e46459292d45cc03cbd1dad.png

w tym wieku ciezko juz bedzie skorygowac kregoslup. mozesz zajac sie teraz budowa "gorsetu miesniowego" ogladajac twoje zdjecia masz plecy okraglo- wklesle. powiekszoana kifoza piersiowa i lordoza ledzwiowa. Głowa i barki wysuniete do przodu. Ta wada charakteryzuje sie tym, ze przede wszystkim przykurczone sa miesnie piersiowe i prostowniki [...]

peepeek wcześniej trenowałem według tego treningu :http://img13.tablica.pl/images_tablicapl/87011467_2_1000x700_sprzedam-atlas-do-cwiczen-body-sculpture-zdjecia.jpg . Na początku chciałem przejść do treningu dla zaawansowanych, ale żal mi było patrzeć na marnujący się atlas...

założ sobie dziennik na kompie i co tydzien rob zdjecia mierz obwody jak bedzie szlo za duzo w pasie to odejmij kalorii; )

[...] który wyjechał na studia i jak dotąd tylko się kurzy %-). Mój atlas http://img13.tablica.pl/images_tablicapl/87011467_2_1000x700_sprzedam-atlas-do-cwiczen-body-sculpture-zdjecia.jpg I kolejne pytanie. Po przerwie wakacyjnej wracam do treningów Taekwondo, które będą 2 x w tygodniu. Mógłbym pakować 2 razy w tygodniu oraz 2 x TK, kiedy wcześniej [...]

[...] mojej sylwetki: Dzieki treningom silowym na pewno poprawil sie wyglad brzucha (6pak i te sprawy ;P ) jak i ksztalt ramion widziany z mojej perspektywy ! :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6586d96eb2484038baaeb00030114007.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab364564e5b74626b7b5cf992d4bc5e9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3cb0ea96b664544b10e14453c2ae749.jpg [...]

Zdjecia: Tak wiem mam burdel w pokoju :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed9f5ce23a7c4a25b25a2b06796a9bd5.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a52f862aec1143238a4d27c2ee3cfe25.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e7c19770ef84b63b1cffae7186b4bb5.png Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2013-08-08 21:03:54 Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2013-08-08 21:04:21

[...] wcześniej diety : nigdy nie stosowalam zadnej diety Moj cel: Ladne wyrzezbienie swojego ciala, a w szczegolnosci wysmuklenie nog i ujedrnienie pupy P.S. Chcialam zalaczyc zdjecia, ale ciagle pisze ze jest nieprawidlowy format, mimo ze zmienialam na wszystkie mozliwe z opisu :( Zmieniony przez - trini w dniu 2013-08-08 20:15:52 Zmieniony przez [...]

cześć, ma ktoś zdjęcia/skany z drugiego tomu lub byłby ktoś tak miły żeby kilka zrobić? Interesuje mnie głównie to co Lafay pisze na temat zdobywania masy. Będę bardzo wdzięczny i myślę, że nie tylko mi się to przyda

[...] A ponizej efekt budowania masy miesniowej z nowym trenerem. Przez 4 tygodnie udalo mi sie...uwaga zrzucic 3kg.czy przez ten czas nadal budowalem mase miesniowa?Tak, mysle ze zdjecia najlepiej na to wskazuja. Z nowym trenerem zmienilem calkowicie moje podejscie do okresu budowy masy miesniowej. Do niedawana bylem przekonany,ze aby zbudowac mase [...]

Witam, mam krzywy kręgosłup i odstające łopatki. Wade postawy mam od małego i mimo, że w wieku dziecięcym, tj. jak miałem ok 10 lat, chodziłem na ćwiczenia korekcyjne, to i tak postawa za bardzo się nie poprawiła. zdjęcia: 1 2 3 4 5 6 7 Obecnie: wiek: 20 lat wzrost: 194 cm waga: 67,5 kg Przez wakacje ćwiczę w domu, następującym planem: [...]

Narazie tyle ale co raz bede wstawiał zdjęcia bo sylwetka będzie sie zmieniać :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/744b1d2dc4f34fa28e01e6628c83838e.jpg

[...] trochę się zmieniło w moim wyglądzie . Niestety też nie mam zdjęcia jak jeszcze nie ćwiczyłem ale wyglądałem dużo gorzej . Proszę was o to byście ocenili moi plan treningowy i odżywianie . Też proszę was o wyrozumiałośc :P . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8dda640bfe914a24a3b35bafe9580789.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/efa4634de77d4613b14a8918a40c3529.jpg

Z czego są te zdjęcia, jakiś film czy coś ?

[...] wesolo, a to mi najbardziej pomagalo rok temu. Diety stuprocentowej nie mam, lecz nie jem fastfoodow, pustych węgli itp. Czy jest jakis sposob aby sie tego pozbyc bez aerobow takich jak bieganie czy powrot na mma? Moge potem wrzucic jakies zdjecia, mam 194cm wzrostu i waze 104 kg. Pozdrawiam Zmieniony przez - Pyncym w dniu 2013-08-08 14:55:20

okres na konkursy raczej najgroszy z możliwych - pełnia lata, urlopy, mniejszy ruch na forum itd Jednak jak będą jakies fajne pomysł to mozna z czymś ruszyć za jakiś czas, moderatorom którzy organizowali konkursy - po prostu nie chce się tego robic po wielu 'wpadkach' ze strony userów, dużo pracy z rozpisaniem i przeprowadzeniem konkursów ,a potem [...]

[...] byłem poza granicami kraju (przyjazdy na weekend) gdzie brakowało mi siłowni i dobrego jedzenia. Jeszcze jest tragicznie, ale jakiś tam progress powoli widać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8080cf37765442858988996d98fc3d26.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7056f6810cd4810b4628ed6616d2fdc.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4177325d3614a2eb8556e05070d7a10.JPG [...]