zdjecia

lemoni nie przejmuj sie jak jest to wina okresu. druga mozliwosc: chudniesz tak jak vajolet, po wadze i cm nic nie widac, dopiero zdjecia po kilku tygodniach/miesiacach pokazaly ogromna roznice lemoni tluszcz Ci napewno nie przybyl, wiec sie nie zamartwiaj!!! ps i nie wyj tak rano, bo pobudzisz sasiadow

I czas na pomiary oraz fotki (trzepię portkami, brr) 20.09 / 04.11 Biust: 82 / 81 (-1) Pod biustem : 69 / 69 Talia: 66 / 65,5 (-0,5) Na wysokości pępka : 74 / 72 (-2) Biodra: 89 / 87 (-2) Uda: 53 / 53 Łydka: 35 / 34,5 (-0,5) Zdjęcia są zrobione, tylko nie wiem jak je tutaj wkleić %-) nie mam programu Paint (bo to chyba za jego pomocą można by [...]

Ok, dzięki ;-) jestem nieogarnięta jeśli chodzi o sprawy techniczne (i nie tylko xd) W takim razie zdjęcia z dzisiaj 04.11.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/74fe887f821c4993af2c2e7a9af9d18f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/383e309b32084977bb0d4e8ee6dc2ad1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d8c1626c90a4df0996dd9dafdcb11a9.jpg [...]

[...] fasolką szparagową, cukinią i brukselkami 4. sola z batatami, soczewicą, jaglaną i brazylijskimi 5. pstrąg wędzony z jajem, szpinakiem na maśle i pomidorami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc0ee6640483423690c48b32524cf434.png Pomiary 20.09.2012/ 15.09.2013 @/ 22.09.2013/ różnica od ostatniego pomiaru/ różnica od początku Biust: 82cm/ 79cm/ 79cm/ bz/ [...]

było inne foto kolezko w avatarze (miniaturka twojego zdjecia pleców - az tak sie lubicie? ze sobie takie zdjecia twoj kolega wstawia do avatara?) wiec nie wciskaj mi tu kitu bo sie pozegnasz szybko z forum (i 2 nick tez) pewno data rejestracji tez przypadkowa u obu kłamstwo ma krotkie nogi ,trzeba sie bylo odrazu przyznac ze sam siebie zachwalasz [...]

Zapraszamy wszystkich forumowiczów ,można wziąć udział także w treningu-dzień prędzej : http://www.sfd.pl/VII_Ustawka_SFD_Jelenia_G%C3%B3ra_%2CFitness_World_12_sierpie%C5%84_2017-t1150248.html Zainteresowani udziałw w kulturystycznym zdobywaniu Świeradowca-tu wpisują się,że będą Nie ma żadnych limitów ilościowych,wiekowych ograniczeń wagowych. [...]

../Content/img/noimage.png Ciężki dzień :-( Zawsze po ostatniej noce ciężko mi się jest przestawić na normalny tryb życia. Na szczęscie trening się udał a dodatkowo zrobiliśmy sesję zdjęciową. Zdjęcia wrzucę jutro :-) ../Content/img/noimage.png 1. 100g płatków 50g Muscle Protein 2 jajka 2. 75g płatków kukurydzianych 175g wątróbki 3. 75g makaronu [...]

[...] skos 15,12,10,8 (40kgx8) 2a.Wyc.skos hantli (chwyt młotkowy ) 4x12 2b. Brama 4x12 3.Wyc. ściskające 4x12 4.Unoszenie hantli bok 4x15-12 5.Unoszenie hantli w opadzie 4x12 http://www.iv.pl/images/79678013976757589113.jpg Jutro wrzucę zdjecia i dokladny opis aktualnej suplementacji Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2014-12-15 20:45:05

[...] "piecze" Wszelkie rady, porady i komentarze mile widziane. Filmów nie dałam rady zrobić gdyż "statyw" jeszcze z pracy nie wrócił. Micha dzisiejsza poniżej: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81da66f24f4d48d898d1dd4ef688042c.gif Ok po wczorajszym lewy bark pobolewa (jakby mnie zawiało) aczkolwiek obstawiam, że przy wyciskaniu na piłce udało mi się [...]

Właśnie, ja jak patrze na zdjęcia swoje to jakoś tak hmm... nie wiem, nie lubię oglądać moich zdjęć.. ale masz racje, najlepiej pokazują różnice w sylwetkach :-) ja się mierzę jutro, trzymajcie kciuki! :-D

[...] mną. Wiem że u mnie nudnawo, ale zapewniam że ja do Was zaglądam codziennie. Może zacznę w końcu zostawiać jakieś ślady. Ale ja z natury wstydliwa jestem ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5c180412b91f48e98ba5ebcd2c85cd48.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf6f2db5da3148319cd9bf921d9368a3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c6a9229b01cd49aba1628c58ce51f602.jpg [...]

Ze sztangą. Nie miałam kontrolowanej techniki, i trochę się martwię czy dobrze robię po pupsona nie czuje, czuję jak pracują, rozciągają się czterogłowe. Zdjęcia to już chyba jutro, wszyscy u mnie śpią :)

Najlepsza metamorfoza z tego 1 zdjęcia które zapodałeś w drugie :-D z chłopaczka w wielkiego chłopa :-) Powodzenia

Kowanator - zdjęcia na pompie są, jak wrzuce w tym tygodnie podsumowanie masy to zobaczysz jak hyjowo wyglądam w rzeczywistości, ale mimo to dzięki :-) davidooo - trochę? Zalałem się strasznie, ale wyglądam sto razy lepiej niż poprzedniej masy, a masowałem dłużej i zacząłem z 87 w pasie. Jak trzymam dietę jest ok, ale wystarczą jakieś święta [...]

zdjęcia, które kolega po treningu mi zrobił :-) Jeszcze 20 dni do końca zostało i myśle, że formy jako takiej nie zrobie, ale za to bedę miał w miare dobry podkład by masę robić. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/74990e6fe9bb67d5.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/5ffb3cb1196a7eac.html [...]

minusem tego typu rzeczy zza wielkiej wody jest to że niestety większosć nich ma ukryte dosypki,pisałaś że brałaś elite pro własnie je wycofano po badaniach gdyż w składzie były inne ukryte substancję.Stary venom tak zachwalany kiedys działał ale po badaniach wyszło ze miał w składzie sibutraminę,czyli tak naprawdę ludzie mysląc że biorą [...]

Więc jeśli chcesz to moge przesłać tobie zdjęcia z takich tablic, które wydał ZPRP na, których są informacje (zdjęcia) z zachowaniami bramkarza w Piłce Ręcznej. Pzdr ! p.s Najlepiej jak sie do mnie na gadu - gadu odezwiesz.

niech wszama jeszcze z 10 razy tyle i zamiesci dopiero zdjecia nie jest zle cos tam widac ze cwiczy, sprawne oko znawcy to widzi moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

[...] zawsze najbardziej mnie męczy ze względu na to,że od połowy piasek oraz duża stromość sprawiające duże trudności przy wbieganiu, dodatkowo trzeba uważać na korzenie Zdjęcia nie oddają niestety rzeczywistości, nie mniej jednak myślę, że wystarczająco obrazują stopnie trudności. pzdr. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e53bb4a9efb41b78c7e85077f327de6.jpg

Matko Bosko Redukcyjno. Takich dietek tutaj jeszcze nie było #-P Magdalena ma rację, węgle polecą w dół i to do konca życia, jeśli chcesz być szczupła, a przede wszystkim zdrowa. Ilość tłuszczu mnie zabiła... W pierwszej kolejności daj mi porządne zdjęcia całej sylwetki w pozycji neutralnej, bo nie jesteś fitnesską na scenie, żeby się w pozy i [...]