[...] bo rano jestem półżywa. Wypijam jeden kubek kawy dziennie po śniadaniu. 6. Wyczytałam na forum, ze redukcja nie powinna trwać dłużej niż 12 tyg. Czy to prawda? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c2f05778752e4f0aaa924cbd21f5421d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dc70f0ebe5854349ae8d4f9168bdb1f7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6246c7fcd75a4e0c95ecce818765ce28.jpg [...]
Do sprzedania NOWY, nigdy nie używany (założony tylko do zdjęcia) ZŁOTY łańcuszek z medalikiem (na medaliku Matka Boska Częstochowska) o próbie 585 (14 karatów). Posiadam do niego pudełeczko, metki brak. Wymiary: Długość: 45 cm Waga: ~ 4 gram Szerokość: 1.5 mm Średnica medalika: 11.5 mm Lokalizacja: Kraków Możliwa wysyłka do innego miasta [...]
Witam wszystkich. kilka lat temu przyznaję, że byłem strasznym grubasem. ważyłem z 75 kg mając 12, 13 lat. Potem schudłem, ale obwisłe ciało w niektórych miejscach, w których zgromadził się tłuszcz dalej pozostało. Przez rok trenowałem biegi w celu poprawy sylwetki. Niestety oprócz lepszej wydajności organizmu efektów "naocznych" nie było. Cycki [...]
Witam wszystkich! Od dziś walczę z Wami i ja!8-) ****O MNIE***** Treningiem siłowym i zdrowym odżywianiem interesuję się od ponad 2 lat. Miałam kilka podejść do treningów i diety – niestety wszystkie po kilku miesiącach kończyły się powrotem do starych nawyków. Ostatecznie od sierpnia 2011 byłam na diecie redukcyjnej na poziomie od 1800 do1500 [...]
Wstęp: Witam. Temat ten nie będzie relacją z cyklu, gdyż za późno się spostrzegłem, żeby coś takiego zrobić. Stąd też brak zdjęć początkowych. Po co więc ten temat? Otóż zanim zacząłem swój cykl, szukałem informacji na temat Mdrola jak i innych ph na internecie, niestety strasznie ich mało, a jak już są to zazwyczaj są to powielane mity i opinie [...]
Witam, temat zakładam dla siebie z nadzieją, że ktoś coś doradzi, poradzi i będzie zaglądać i oceniać postępy. Motywacja, chęci są. Biorę się za siebie bo doprowadziłem się do tragedii...Nie chodzi mi o jakąś ekstremalną utratę wagi, kaloryfera, czy postury koksa. Chcę po prostu lepiej czuć się na co dzień. Od 2tyg. zacząłem ćwiczenia z kumplem na [...]
[...] ktore toleruje, mozna je wyliczyc na palcach jednej reki %-) marchew, kukurydza (wiem, ze odpada), fasolka szparagowa, ew. ogorek kiszony.. :D jesli trzeba, moge wstawic zdjecia sylwetki :) Najbardziej zalezy mi na zrzuceniu paru kilogramow, wysmukleniu sylwetki. Wrzucam przykladowa, dzisiejsza miske, ktora trzymam od 2 tygodni, prosze o [...]
[...] najchętniej coś, co nie wymaga ogromnej ilości czasu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Stosowane wcześniej diety: daaawno temu kapuściana ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ba9d657764b493c8b4deacb9e7199b9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf836ddafe674c5ab9b80f712c0c66ca.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eea8c9e00d5c4be68df13127473a26cc.jpg [...]
Witam Czy Wasza Firma posiada własne laboratorium przy zakładzie gdzie produkuje się suplementy? Proszę o informację w jakim zakresie badane są u Państwa w Firmie produkty i czy badane są wszystkie wypuszczane na rynek. Czy możecie zamieścić autentyczne zdjęcia laboratorium w tym poście? pozdrówka
Witam serdecznie!Nazywam się Jakub i jestem z Radzynia Podlaskiego.Mam 19lat.Siłownią zajmuję się od 4lat.Myśl o startach narodziła się rok temu,ale to było tylko marzenie.W wakacje poznałem Mateusza Polaszka(zeszłoroczny MP w kulturystyce juniorów młodszych).Mateusz zapoznał mnie ze swoim trenerem,Pan Sławomir Pawełczak.I tak to się potoczyło.Od [...]
[...] pudelko i nie grzechocze. Bierze to moj znajomy. Odradzalem mu bo zle opinie na to byly ale to jest jakas calkiem inna wersja. Bierze 30 mg i sobie to chwali. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/185936b075e5444995a706c3d493a179.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cbc1b88ac667493387abc51122f1d9a1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5cb5317d07fc4f599677fedbc66f0a41.jpg [...]
[...] na to tyle czasu, ile się będzie dało, jeżeli to ma pomóc. Do dyspozycji mam jakąś tam siłownię, basen (nie umiem pływać, ale się właśnie zapisałem na naukę). Dołączam zdjęcia. Proszę o szybkie odpowiedzi i pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c5a0167b7ab24878b7f5cbbb799c2486.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2011639daec54b8bb17ee9fe82e14b4f.jpg
Witam Od początku tego roku jestem na redukcji. Przed redukcją ważyłem 114 kg przy wzroście 186 cm. Obecnie jestem w 9 tygodniu redukcji. Dzisiaj rano waga pokazała 103,8 kg. Załączam zdjęcia przed redukcją i po redukcji. Niestety obecnie nie mam więcej zdjęć. Czy redukcja zmierza w dobrym kierunku? Docelowo chciałbym zrzucić wagę do 93-94 kg bo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/61c012254f2f439bad4cff19da555144.jpg Nazywam się Artur i zostałem wybrany w konkursie organizowanym przez moderatorów firmy ActivLab. Moim promotorem jest peepeek. Głównym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej i dążenie do sylwetki V-kształtnej. Zdjęcia: Wymiary: Wzrost:180 cm Waga:92 kg Pas luz:100cm Klatka luz:107cm [...]
Witam, skręciłem nadgarstek, byłem w szpitalu po zdjęciu RTG usłyszałem że to tylko skręcenie i gips na 10 dni. Moje pytanie jest takie, ile czasu zajmie mi powrót do pełnej sprawności? Jak to będzie po sciągnieciu gipsu? Tutaj zamieszczam zdjęcia - http://imageshack.us/photo/my-images/341/69339973.jpg/ [...]
[...] zrzutu balastu, podkreślam, że interesuje mnie długofalowy i przede wszystkim zdrowy proces redukcji. Poniżej powinny załączyć się zdjęcia. Pozdrawiam Linomag /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/61cf5995f2bb4bcbb6dcd296a9437546.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/060e216b9d6b43d1a113e8a55c15e832.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9ea098bc7f614484916bbbd11aab9d16.jpg [...]
Witam Postanowiłem założyć dziennik:-D Zawsze to jakas wieksza motywacja do ćwiczeń plus wiedza która mam nadzieje ze z tego dziennika wyniose. Mam 18lat (07.12.1993r.) ćwiczę od 01.07.2010r. wiadomo ze początki nigdy nie sa cudowne i gdybym mogł się cofnac w czasie poprawił bym wiele rzeczy, wczesniej ćwiczyłem troche BJJ/MMA z zerowa wiedza [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e078cd0ea9a7469ea2b17a6a377da351.jpg Witam, Czasami warto urozmaicić sobie jadłospis, wiec wrzucam przepis na pieczone oraz gotowane bataty z miruną. Pieczone w smaku przypominają słodkiego ziemniaka. Natomiast gotowane marchewkę. Składniki: Bataty 350g Miruna 250g Kapusta kiszona 300g Oliwa z oliwek Sos czosnkowy Przyprawy [...]
Cześć, Mam dostęp do nowego dila, ale szczerze nie bardzo ufam w jego dobre intencje %-) wiecie o co chodzi.. W ramach zaufania mu wysłał mi zdjęcia części towaru jaki ma (co ja bym chciał przykładowo) : http://iv.pl/images/39179234116531576466.jpg Zdjęcie dużej rozdzielczości dla ekspertów ;-) Oceńcie, wygląda to na Oryginał czy na Fake ? Mi w [...]
Kama / REDUKCJA podsum. str 39
