zdjecia

Napiszesz coś więcej o nietolerancjach ? Robiłeś podstawowe badania ? Wrzuć proszę zdjęcia sylwetki.

[...] miałem takie jakby cycki i teraz gdy ten problem mi przeszkadza bo kiedyś sobie nie zdawałem sprawy z tego, to widzę jak to odstaje, szczególnie z boku.. taki "stożek". Także ten Nolvadex może zmniejszyć chociaż trochę to gino? Wrzuc zdjecia klaty bokiem i przodem zobaczymy jak to wyglada. Ok. /SFD/2017/8/24/2be626a8cdab40459e617eacbe8f51d4.jpg

[...] zrobic teraz krotki cykl masowy liczac sie z nieznacznym przyrostem tluszczu. No ale to tylko zdanie konsultantki, nie wiem na ile jest kompetentna. Generalnie czuje sie mocno wychudzony w stosunku do tego jak to wygladalo na poczatku roku. No i troche mnie juz nuzy obecne fbw stad pomysl zmiany planu. Tak czy siak postaram sie wrzucic zdjecia

ale ja tutaj nie moge dodac zadnego zalacznika / zadnego zdjecia moglem to dodac tylko i wylacznie jak tworzylem post

Hej. Rozumiem, że to IBS? Jak się u Ciebie objawiało? Szło w stroną biegunek, czy zaparć, bo to też ważne. Poza tym czy robiłeś jakieś podstawowe badania (pewnie tak, skoro byłeś hospitalizowany?). Dieta jest powiedzmy do zmiany. Zwróć uwagę na pewno na to, by w każdym posiłku było minimu 20g białka, posiłku powinny być bardziej zbilansowane. [...]

[...] wszystkie mozliwe badania łącznie z usg jamy brzusznej (ponownie) i tomografii komputerowej. ASPAT I ALAT troche sie obnizaja i w sumie samopoczucie troche lepsze. Dołączam zdjecia gdzie kropkami wyniki odbiegają od normy. Jakby ktoś miał jakieś sugestie to śmiało bo lekarka bez badań postawiła sądę że przyczyną wszystkich dolegliwości jest [...]

Ok , zdjęcia nie oddają zawsze prawdziwego stanu . Zreszta teraz widzę ze rozmiar pasa jest dosyć duży . Zacznij sobie od zera ,zmień trening i obserwuj

CO Ci to w zyciu zmieni ze dowiesz sie czy jest naturalny czy nie ? w 4 lata jak najbardziej taka sylwetka jest dp osiagniecia ale patrząc na zdjecia wez pod uwage ze moga one mocno odbiegac od rzeczywistosci

Myślę, że nawet nie ma co wrzucać zdjęcia 92cm w pasie i poziom tkanki tłuszczowej powyżej 20% to zdecydowana redukcja. Nie ma żadnego sensu budować masę mięśniową. http://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html

ja podtrzymuje moje zdanie, po obejrzeniu zdjecia. Rób masę mięśniową.

Patrząc na zdjęcia, zdecydowanie warto ogarnąć zerowy (licząc na lekką rekompozycję), a później cisnąć z masą mieśniową. Nie wiem, jaki jest problem ?

Zrób zdjęcie całej sylwetki . Z tego zdjęcia dużo nie wynika .

Sala zawodów zdjęcia prezesa Mariusza Jędry. /SFD/2017/11/29/3a9331a0e74c411fb9d246239e66d481.jpg /SFD/2017/11/29/698fc6a7246e45538e4cc8fc9663fafe.jpg /SFD/2017/11/29/168aa52854df49239ec67fd1436d1abe.jpg

Wraz z nowym rokiem można i zmienić coś jeszcze, także powodzenia będę śledził oraz czekamy na zdjęcia :-)

A więc update na dziś: https://images83.fotosik.pl/951/63ee2ab6fdac7b2cmed.png Śniadanie: Shake na szybciutko; owsianka, wpc, maseło 100% bananki 1 Posiłek: Wieprz z ryżem + warzywa na patelni https://images83.fotosik.pl/951/a1980cad740e977c.jpg 2 posiłek: Wieprz z ryżem + warzywa na patelni 3 posiłek ( miał być dalej wieprz z ryżem) ale żeby [...]

Wstaw diete wg wskazowek http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html Te Twoje zdjęcia to raczej nic nie pokazują Trening zdecydowanie bym zmienił

Wstaw diete wg wskazowek http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html Te Twoje zdjęcia to raczej nic nie pokazują Trening zdecydowanie bym zmienił A więc tak, posiedziałem trochę i ułożyłem michę jednego dnia, poświęcę trochę czasu i postaram się w jak najkrótszym czasie zrobić aktualizacje tak, aby [...]

Jak wstawiasz zdjęcia to takie żeby było widać cała sylwetke , bo to co wstawiłeś to raczej na fejsa możesz wrzucać .

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Tu jest ankieta :-) nalezy ją wypełnić i dołączyć zdjęcia sylwetki.

Jak wyżej - czekamy na ankietę, zdjęcia i zrzuty diety :) no i witamy