zdjecia

/SFD/2018/7/16/fe43abd575594e48a321a1cb547fd545.jpg Waga......... Tydzień temu (brak zdjęcia, bo uznałem to za nieistotny fakt) waga wskazywała 97kg (koniec masy). Po 6 dniach - tak, po SZEŚCIU (!) dniach od wejścia na redukcję, ta sama waga łazienkowa pokazała 92.1. Jedni by się cieszyli. Przecież tyle "smalcu" poleciało w kilka dni. Inni by [...]

Dlatego zdjęcia nie oddają rzeczywistej formy

To jak rozumiesz po co wrzuca te zdjęcia, to w czym problem;-) Nawet jeśli ich nie je (czego tak do końca przecież i tak nie można być pewnym) to, jak sam piszesz, może są pewne zobowiązania, które musi Sol przestrzegać. Poza tym nie są to jakieś udziwnione suple, ot taka podstawa, po którą pewnie wielu początkujących, czytających przecież również [...]

Zdrowia, Sol! Nie takie zdjęcia życzymy Ci żebyś publikował...

chciałem nagrać dzisiaj na treningu chociaż jedną serie łączoną - i nagrałem - tyle że ucięta głowa i pół ręki %-) jak sie nie nagrywa to sie nie wie gdzie ustawić telefon za pół roku jak mnie najdzie ochota - to już chociaż wiem gdzie stanąć ale przynajmniej wrzucę zdjęcia - ostrzegam,nie dla ludzi o słabych nerwach! [...]

[...] ceny calkiem spoko a bialko tez spoko;) jakbys chcial wiecej detali to moge podac a co do drugich polowek i ich pogladow to tez wtrace moje 2 gr: moja zona rok temu: nie chce zebys cwiczyl, podobasz mi sie taki jak teraz jestes moja zona teraz jak patrzy na zdjecia 'before': masakra jak wygladales, cale szczescie ci kazalam zaczac cwiczyc :)

jak ogladam zdjecia to mam wrazenie, ze Solar caly czas na czitach leci %-)

No Solaros! Musze przyznac, ze dlugi czas czytaj twoje wpisy i dyskusje w twoich tematach i zdjecia na 1 stronie pokazuja, ze te ostatnie kilka lat na silce wraz z sfd.pl nie byly stracone :D Mam pytanie; Kiedys pisales, ze nie bierzesz rano BCAA bo jest wyrzut insuliny i okres postu przerywasz. A co z Kardio, ktore niektorzy robia rano przed [...]

Powinno wyskakiwać okienko informacyjne jak na stronie są zdjęcia z cheata. "Jeśli jesteś na redukcji, low carb, VLCD, lub inne, opuść stronę".

weź na pompie walnij jakieś zdjęcia bo bym z ciekawością zobaczył :D

weź na pompie walnij jakieś zdjęcia bo bym z ciekawością zobaczył :D na pompie nie wygodnie,lepiej na studni

Zdjecia sylwetki wrzuce jak wejde na kompa A suple miały dojść w niedziele oub do dzisiaj ale na razie jest cisza-sza. Mam nadzieje ze dojdą bo zapas pol roczny do mnie leci. Jak nie to się }:-((( strasznie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-09-30 21:15:23 Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-09-30 21:16:33

I jak wyżerka? Ja wczoraj około 3000kcal (tyle staram się jeść na CARB NITE) z McDonalda w godzinę zjadłem :/ Tutaj można wejść i zobaczyć na co ma się ochote. Zdjęcia z węglami są super.

Kurde, patrzę na te zdjęcia, a ja właśnie wyczyściłem dietę z wszelkich "niezdrowych" dodatków. Czy Ty to musisz robić?;-) Zmieniony przez - skint73 w dniu 2015-02-23 18:52:11

środa - 25.II - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Posiłek przed treningiem: Białko z prochu 30g Mleko 200ml Baton Passaka 40g/Serek homogenizowany 125g Przed treningiem: War Machine 10g / Attack 2.0 10g Beta alanina 2g Cytrulina 2g BCAA 10g Na treningu: BCAA 10g Zaraz po treningu: [...]

Wiedziałem, że o to nie jego %-) PS zdjęcia trochę nie wyraźne może dla tego, Sol postaraj się dla nas %-)

sol Jak wyglądała u Ciebie zabawa z woda pod zdjecia ? https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/shredded-in-6-days solaros co to za mięcho w pierwszym posiłku ? bardzo apetycznie wygląda:) jak ty się miescisz z taką szamką w 50g ww przecież to nie realne :) Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2015-07-23 22:02:45 bo nie liczę warzyw nie liczę keczupu [...]

Mam pytanko odnośnie tej kuloodbornej kawy. Czy nada się taki olej kokosowy który niby jest tylko do smażenia ? http://www.mniammniam.com/sklep/zdjecia/prod12127_max.jpg Rózni się czymś od normalnego oleju kokosowego ?

I w końcu zdjęcia, to co lubie :D Sporo tego przed treningiem, nie odpowiedziałeś na moje pytanie :( Ile białka jesz dziennie?

/SFD/Images/2015/9/11/2833ba859a174d619c4eee41978d5152.png Po wielu trudach w końcu udało się postawić kropkę nad i. Tych co czekali to przepraszam - życie. .........i tak wrzucę okrojoną wersję. Po kolei: Dzieki za te 280K wyświetleń,dzięki za wsparcie/kopa w d*pę kiedy go potrzebowałem i dzięki dla kilku osób za cenne wskazówki na ostatniej [...]