zdjecia

różne tu zdjęcia były nie ma czego się wstydzić no ale jak tam chcesz ;p

Oglądałem dzisiaj fotki z treningu u Słodkiewicza. Nie dość, że jesteś zgrabna i to bardzo urocza@@-) Red, pewnie jak to przeczyta to mu ciśnienie podskoczy:-} Żartowałem:-)) Na pewno jest dumny z Ciebie:-)) Jakże by inaczej:-)) Pozdrawiam i Ciebie i Reda. Jego też widziałem na zdjęciach ale chwalić nie będę};-) Bardzo to miłe Giaurnemo co [...]

No i zdjęcia, wyszły okropnie}:-((, moja sylwetka wygląda tak jakbym nie wiedział co to aktywność fizyczna, w rzeczywistości wyglądam trochę lepiej :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7d0e0fccb36401ca00b37cbd4e05b12.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c004bb27c1e34a72a75274a6e56dff66.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/911bb4fa2493463e9261d02eedae8033.jpg [...]

to są raczej nieaktualne zdjęcia

[...] zadowolony. Mniej wiecej zmiescilo sie w limitach. W ogole ten tydzien bede baaaardzo ograniczony czasowo. W pracy 10-12 godzin dziennie... Diete pociagne na automacie i mam nadzieje, ze na silownie starczy sil. Zrobilem pomiary, zdjecia w sobote. Ale nie wiem kiedy znajde czas by przeprocesowac i wrzucic. Moze w przyszly weekend dopiero...

Wiek: 17 (02.10.1996) Obecna waga: 78-80kg Wzrost: +/- 183cm Staż: zaczynałem w 2 gimnazjum siłownię, ze sztukami walki, ale siłownia bez pojęcia. Przez pierwszy rok tylko biceps i klatka 4x w tyg + sztuki walki, 3 posiłki dziennie, więc efekty przez 1,5 roku jeśli chodzi o sylwetkę były bardzo słabe, zwykły chudy chłopak, któremu udało się [...]

[...] chwili odczuwam stały napięciowo ból w prawej części pleców, barku itp. Ostatnio spałem kilka dni tylko na plecach, więc wydaje mi się, że od tego również może to być. Jeszcze raz dzięki za wypowiedzi, każda wyjaśniająca coś podniesie mnie na duchu. http://i61.tinypic.com/2i0budv.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b93828e3e99c46fbba711e7248d0c802.jpg

Gdy brzuch jest spięty to wszystkie kostki mięśni prostych brzucha są równo i blisko siebie, natomiast gdy je rozciągnę (zdj. po prawej) to na pępkiem pojawia się nie duża szczelina, której nie ma pod innymi kostkami. Zastanawiam się czy nie jest to spowodowane tym, że chodziłem często z wciągniętym brzuchem (bo w tym miejscu jest zgięcie gdy [...]

Zdjęcia na iv wygasły, a nie zgodziłeś się, żebym wstawił nowe linki, bo za mało zdjęć i kazałeś założyć nowy, bo temat nie ma wielu stron, dlatego chcę założyć nowy, gdzie będzie 5 zdjęć całej sylwetki.

Zdjęcia mojej sylwetki zrobię wieczorem gdyż wtedy będę mieć dostęp do aparatu, poniżej wrzucam wypiskę z dzisiejszego treningu, jeżeli taka forma nie będzie wam odpowiadać to pomyśli się nad inną %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79c8481593c248079a7f16f1b3d2fdfe.jpg

Siema! Moje plan dnia: 8:10 wstaję 15g Remedy (BCAA)+1kaps.ONYX(spalacz)+1kaps Elysium (zma)+witaminy 8:50 30 min interwałów+streching 9:30 Posiłek- omlet(60g białka Rebellion+2jajka+50g płatków owsianych) 10:30 Blue box(Preparat na stawy) 12:00, 14:30,17:00 Posiłek- 200g kury, 50g ryżu Basmati, papryka, 5g oliwy 18:30-19:00 trening przed 20 [...]

9msc różnicy, z przerwą 3msc. http://i.imgur.com/kEgN9Kl.png jak na 9 miesięcy to progres też słaby ; ) na drugim zdjęciu wydajesz się większy ale akurat twoje zdjęcia w tych samych pozach są z innej odległości, czyli zmiany minimalne

[...] mnie zobaczy jakieś zmiany. Ja czuję, że juz nie jestem taka lejąca, że trochę boczki się zmniejszyły, wyładniały plecy. Fajne mam ręce, ale tu tego nie widać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a63dc88c1e44daaac757c6c643afdde.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7bafd1809f2c41a9b0bac5290018ea28.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55c1649100f749afb821655b37a2bab3.jpg O [...]

Postanowiłem, że wrzuce aktualne foto by mieć do podglądu za jakiś czas. Fatu a raczej wody się troszke nazbierało, ale się tym nie przejmuje. Trzeba wziac poprawke na to, że po pierwszym dość długim redu poziom bf nie był zbyt niski, więc końcem końców i tak zbytnio się nie zalałem \-) Wymiary: Bajceps: 41.5 Udziec: 65.5 Lydka: 42.5 Pas: ~ 83 [...]

Napisz szczegółowo jak wygląda dieta, trening i regeneracja. Możesz wkleić jakieś zdjęcia.

Cześć Spamerki! obejrzałam zdjęcia słynnych pleców i też jestem fanką. Wczoraj podglądałam w szatni (ale to brzmi) jedną dziewczynę, która miała TAK PIĘKNE PLECY, że aż miałam ochotę podejść i jej powiedzieć. Na szczęście to wykracza poza moje możliwości społeczne, więc tylko w myślach powiedziałam jej mnóstwo komplementów. Ale Tobie sforcia mogę [...]

ja się pytam, gdzie są zdjęcia Twoich kopyt? 8-)

Witam Sprzedam Mp Assault 600 gram cena 65 zl. Ze wzgledu na dostep do netu z tel. nie moge wstawic. zdjecia nie wgrywa sie i z tel wystawic aukcji nie moge jedynie zalogowac sie na allegro i odpisac ze swojego konta ze faktycznie jestem wiarygodny :).Posiadam konto na tablicy ale niestety z samsunga ni moge tej aukcji wystawic .i pw tez [...]

[...] siedząc muszę się wyprostować, inaczej mi niewygodnie, wcześniej wyglądało to zupełnie inaczej. Staram się wyciągnąć kręgosłup do góry. Zmiany w centymetrach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d4018a988fb4dbe9fc00300d1f051a9.jpg Zmiany na zdjęciach, czyli znajdź różnice na obrazkach. Dodam tylko, że biustonosz jest już za duży, ubrałam go tylko do [...]

http://www.sfd.pl/-t585708.html W regulaminie i koncepcji masz link ze zbiorem treningów siłowych, także dla osób ćwiczących w domu oraz trening z piłka. Może wybierzesz coś dla siebie? Powinnaś wkleić jeszcze zrzut z miski i ew. zdjęcia, żeby był komplet danych o Tobie