zdjecia

Totalnie nie trafiłem z kierunkiem studiów i doszedłem do wniosku że nie chce się męczyć całe życie w pracy jak na studiach i wole dokształcić się w temacie czegoś co mnie interesuje. Po skończeniu transportu planuje robić studia albo jakas szkole policealną pod kątem dietetyki. Oprócz kursów oczywiście bo od tego zamierzam zacząć. Jak się uda [...]

Zapomniałem wstawić zdjęcia, a nie wiedzieć czemu nie mogę edytować mojego tematu. Wstawiam więc zdjecie tutaj. http://www34.speedyshare.com/jva3d/f5220277/download/qwerty.jpg

Moj kolega (też 19 lat) kupil Stimul8 , wziął porcje - nic, wziął 2 porcje - nic . Sprzedał mi . Wziąłem 3/4 miarki (czyli 3/4 porcji) i wyrwało mnie z butów i nic więcej nie trzeba . Za to na niego działa NAPALM z FA który tak naprawdę nie ma nic w sobie nadzwyczajnego, ale on po napalmie może góry przenosić . Kwestia osobista organizmu . Wrzuć [...]

Wrzucam zdjęcia. Tak to wygląda. Właśnie skończyłem trening. /SFD/Images/2015/6/27/775074042de54b18adedd3f90b286c0e.jpg /SFD/Images/2015/6/27/0eab0a2b67ee4dbab32a606d3145e3c0.jpg /SFD/Images/2015/6/27/609a978a024e4f9f9a6b3b44695ed63f.jpg /SFD/Images/2015/6/27/00278536efe74045a628dccfeaf073c8.jpg

Dlaczego będzie mi trudno? Proszę zdjęcie mojej sylwetki. /SFD/Images/2015/6/27/a80b1a3fb161458689bdea07c93d70b8.jpg Zmieniony przez - Chaki0981 w dniu 2015-06-27 22:04:49 Po zobaczeniu zdjęcia, stwierdzam - MASA. Poziom BF 20% nie wiem jak go obliczyłeś.

Chłopie, a gdzie ja napisałem że ma robić redukcje. Zobacz parę stron wcześniej. Dlaczego będzie mi trudno? Proszę zdjęcie mojej sylwetki. /SFD/Images/2015/6/27/a80b1a3fb161458689bdea07c93d70b8.jpg Zmieniony przez - Chaki0981 w dniu 2015-06-27 22:04:49 Po zobaczeniu zdjęcia, stwierdzam - MASA. Poziom BF 20% nie wiem jak go obliczyłeś. Mam [...]

No własnie widziałem te zdjęcia na trzeciej stronie i się troche zdziwiłem,że teraz jest gorzej :D Tak samo jest ze mną..Ale ja już tu żadnych spadków nie planuje i mam nadzieje,że ty również nie odpuścisz :) Uwierz mi, sam sie zdziwiłem jak stanąłem na wadze8-) Mam czas, żeby sie zredukować chociaż wiadomo chciało by sie jak najszybciej. Na [...]

Moje pierwsze zdjęcia jedzonka na sfd: 1. Wczorajsze śniadanko - placki z mozzarellowo-makrelowe (nie miałem tuńczyka) z dodatkami na waflach ryżowych 2. Wczorajsza kolacja - Klasyczne naleśniki z mąki ryżowej z twarogiem słodzikiem i białkiem sfd 3. Filet kurakowy makaron durum brokuł (to takie brązowe na makaronie to krople dwie sosu sojowego) [...]

Ok, to raz w miesiącu. I będę dawać sobie plusiki za każdy dzień (no albo minusiki). Mam takiego wnerwa....zrobiłam zdjęcia i się zmierzyłam. Generalnie widać, że jędrność się na brzuchu i na nogach poprawiła. No i to jedyna różnica. O wymiarach nie wspominając, bo zdążyłam nabrać wody i chyba wszystko poleciało do góry (waga z dzisiaj - waga z [...]

Nie ufał bym pomiarom takim. Wstaw zdjęcia sylwetki :)

Witam sopot mnie chyba minie o to zdjecia przed po /SFD/Images/2015/7/1/660af608a0fc4643a4a82115a2763ef5.jpg /SFD/Images/2015/7/1/10991475b45a4099b8ad13638b3d8b8b.jpg

dodam tutaj zeby nie pomieszać zdjecia całej sylwetki + nogi hehe http://www.sfd.pl/Workout_mat__Nieko%C5%84cz%C4%85ca_si%C4%99_opowie%C5%9B%C4%87_-t1080740.html siemka uns z tej strony pisze Mateusz. Jeżeli chodzi o uzasadnienie dlaczego ja , to jest to bardzo proste ... otóż Jestem osoba która nie raz przekonała się do waszych suplementów że [...]

Ćwiczę przeważnie 4 razy w tygodniu, głównie interwały ok 40 minut, teraz trochę mniej cwiczeń siłowych ze względu na plecy. A zdjęcia posiadam niestety tylko takie /SFD/Images/2015/7/2/1538a9961a8e46f59d351474941502b9.jpg Zmieniony przez - ajmegerl w dniu 2015-07-02 21:37:28

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: enka999 WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 53 kg WZROST: 172 cm OBWÓD RAMIENIA: 25 cm OBWÓD ŁYDKI: 32,5 cm OBWÓD UDA: 49,5 cm OBWÓD BIODER: 88 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: - OBWÓD TALI 73 cm [...]

Cześć wszystkim. Dzisiaj zawitał do mnie kurier z odżywkami do testu. Przez ostatni miesiąc nic się nie zmieniło więc nie ma za dużo do opisywania. W poniedziałek ruszam z redukcją, więc będzie na pewno ciekawiej. Postaram się wrzucać jakieś filmiki/zdjęcia, żeby nie zanudzić was suchymi wypiskami. ;-) Ps. Wczoraj zrobiłem pierwszy raz MC od jakiś [...]

Nie mogę załączyć zdjęcia , więc wysyłam w uproszczonej wersji :) : waga - 1kg talia -4 cm obwód piersi -2cm obwód pod biustem - 7 cm obwód bioder - 1cm obwód uda + 1 cm obwód łydki - 0,5 cm Ramienia i przedramienia nie zmierzyłam niestety tydzień temu . Więc od tego tygodnie będę kontrolować

Tym razem wcześnie zaczynasz redukcje. Wychodzisz w jakie kat? Ponownie planuje 75kg. ;-) Tak wcześnie bo ostatnio problemy były ze zbijaniem wody, teraz forma ma być na ~tydzien przed. Dzisiaj machałem barki z tricepsami, nie będę rozpisywał bo poleciał standard. Wziąłem na siłownię dobrego kolegę, który nie ćwiczył x lat i mało pawia nie puścił [...]

Proszę bardzo, daje tutaj zdjęcia. Bardzo prosze o pomoc. /SFD/Images/2015/7/10/5112935fdd304886b49a56df2f701f69.jpg /SFD/Images/2015/7/10/4cf8747eafe64715be83aefbeeabadb4.jpg

bez zdjęcia nie ocenimy :)

Tu są te zdjęcia ,mam nadzieje że mi pomożecie :) /SFD/Images/2015/7/11/6b2594447c8449858a3bd0c74cb9e24e.jpg /SFD/Images/2015/7/11/68c3147c02134b42a7b1249ac2d2f201.jpg