[...] dopiero za 6 czy7 razem sie popsuł na dobre Ten przed nim za 4razem juz nie dzialał - wiec wolałem sobie kupic cos taniego aby miec na codzień. Ale trezeba przyznac zdjecia robi dobre - mialem klopot z łapaniem ostarosci ale ustawiłem na srodek (na stałe) i jest git teraz....... Z bliska nie sa takie jak w tamtym - ale ostosc jest juz [...]
....od wczoraj jestem na ‘cyklu’ Pisze tutaj bo obecnie dalej nie mam neta i do 20-go nie będę miał – wiec dlatego tez bloga nie zakladam bo nie miał bl gdzie go aktualizowac – może i mialbym ale suche wypiski bez zdjęć nie są dla mnie………. Jest szansa ze Internet będzie do [...]
Banan,jak masz jakieś ciekawe zdjęcia Rafała i Łukasza z zawodów mp i Kunic-wrzuć tu do tematu. Rafał ,jak widzimy startował na przestrzeni 20 lat i długa przrwą od startów,co powodowało,że trenował bardziej rekreaacyjnie. Pewnie nam o tym także opowie. Łukasz to już młode pokolenie mistrzów ale też już jest doświadczonym trenerem(jak widać już [...]
20kg to wcale nie tak dużo, ale gratulacje i powodzenia w dalszej redukcji ;) Kiedy następne zdjęcia? Stary umiesz zmotywować człowieka. Ludzie się chwalą pół kilo zrzuceniem a ty mi tutaj o boże no haha. Teraz mam lipe z pieniędzmi nie wiem co dalej bedzie co po wakacjach. Zdjęcia hmm jakiś wychudzony nie jestem ale zrobie na dniach.
[...] mi się, że nie otłuszczam się od tego, potwierdzę jeszcze pomiarami. Jeśli wszystko będzie ok, to dorzucę jeszcze 200-300kcal i zobaczę jak będzie szło. Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62e249c2e7944d619ec60a2cda91cef0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b4d3cbd5e3d47078151b094bf59d443.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0979603027b40a0a2f8205e4dd943f9.jpg [...]
Buahaha...niezla kalkulacja! Kupiles sobie cyfrowke, wiec jak to by bylo jakby ktos obcy twoje zdjecia ogladal, ok - tlumacz sie jak chcesz. Koledzy Ci zabronili?? - fakt za pare lat zdjecia kumpli beda warte tysiace dolarow - jak jeszcze autografy dorzuca to hoho!!! Moze kupisz nawet kamere.Zylke do interesow to Ty masz - tylko patrzec, notowac i [...]
Chriseq dzięki za informacje. Mógł byś zatem podać jak ty byś rozpisał poniedziałek ? (klatkę piersiową) Będę wdzięczny. I czy masz jeszcze jakieś uwagi ? Jeśli tak to chętnie wysłucham. Tak jak prosiłeś zamieszczam zdjęcia z nóg niestety zdjęcia są robione z telefonu i jakość nie najlepsza.. mam nadzieje że to jakoś pomoże. Przód: [...]
[...] - 22/22/22 11. Odwodziciele j.w. - 22/22/22 12. Wspięcia na palce siedząc - 12/12/14 Jeśli zalecacie jeszcze ten trening podciągnąć to ok! tu wstawiam zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ad79a3939cb46649d58ca56971078f9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ef518eaa320e4063b284eadd4c600dc7.jpg Zmieniony przez - plato w dniu 2012-10-14 17:56:20 [...]
Drogie dziewczyny! Długo nie prowadziłam mojego dziennika chociaż dieta była trzymana i w miarę możliwości siłownię odwiedzałam regularnie. Od maja mam kłopoty ze zdrowiem, sypnął mi się trochę lędźwiowy kręgosłup. jestem po "rehabilitacji": tens, krioterapia, magnes i masaż wibracyjny. Nie było to może nic poważnego jednak dolegliwości dosyć [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
%-) Tzn konkurs jest organizowany przez keltona, polegal na wstawieniu zdjecia, nastepnie po 3 miesiacach kolejnych 3 zdjec, i znowu po 3 miechach kolejne 3 zdjecia:) kelton wybierze zawodnikow ktorzy najbardziej sie zmienili i nagrodzi ich bonami na zakupy w ich sklepie:)
to by było na tyle. myslę ze już masę mozna robic, zdjęcia lipne ale jakiś tam spadek tłuszczu widać. Aktualnie waga 70kg, pas 85, bicek 41 (zdjęcia na poprzedniej stronie) Zmieniony przez - niveas w dniu 2012-08-23 12:28:57
UWAGA - DWA KOMUNIKATY! 1) Równo za tydzień będą zdjęcia. Takie żeby mnie poznać.Galeria w dziale "Nasze zdjęcia" będzie we wrześniu po redukcji.Dlatego chciałbym żeby ten post dalej "funkcjonował".Możecie w nim o wszystko pytać, sam będę go dalej prowadził. FU - czuj się uprawniony do prowadzenia swojej relacji po skończeniu [...]
"po prostu podzieliłem sie takim spostrzeżeniem, iż knife wykożystujac posiadaną siłe (ale nie tylko, bo przecież wiedza i doswiadczenie nabyte podczas lat przewalania zelaza sa nieocenione) mógłby pod względem sylwetki osiągnąć bardzo wiele, co jest niezaprzeczalne;)" Knife robi niesamowite postępy, takie rady niewiele mu dadzą, a [...]
bic 44 PO PIERWSZE PRIMO CWICZE WSZECHSTRONNIE, NIE TYLKO SILOWO ALE TEZ MASOWO I WYTRZYMALOSCIOWO wodyn: ty ćwiczyłeś w przeszłości stricte kulturystycznie?! co? nie doczytales mojej odpowiedzi? oczywiscie ze tak, jak kazdy niemal kurde, nie wierze ze mi nie wierzysz, w 20 lat nie cwiczyc stricte kulturystycznie? kurde, dosc dobitnie o tym [...]
Cobraf - i tak odpocząłem, dzisiaj z marszu wszedłem na dobre ciężary - nic siła nie spadła mimo 2 tyg przerwy Przy dwucyfrowym doświadczeniu w chodzeniu po górach zdaję sobie sprawę co oznacza "chodzenie" HARDENED - fotek jest ponad 120 ale z wiadomych przyczyn umieszczam tylko kilka. NIESTETY- z przyczyn praktycznych fotki są [...]
Z *****EM jest gruby cyrk. Takiego pacjenta jeszcze nie spotkałem... zresztą poczytaj -> http://www.sfd.pl/K_A_R_A_T_E_%26nbsp%3B_T_S_U_N_A_M_I-t456182.html GRAFIKA! Teksty w grafice to betony stulecia... "BULMASTIF mieszka w Kozichgłowach", nie ma wykształcenia, wciskał tsunamistom odżywki i SZANTAŻOWAŁ ICH kupowaniem odżywek - no [...]
1. 009.06.25: CZTERDZIESTY ÓSMY TRENING BIEGOWY # 3 etapy OGÓLNA STATYSTYKA: Łączny czas biegu: ~ 30 minut oraz 33 podciągnięcia. I etap: rozruch 1 min. 47 sek; kółko po stadionie II etap: maksowanie 800 m Czas 2:26 Mała ciekawostka i porównanie osiągów na 500, 800 i 1000 m. Należy podkreślić, że dystanse 500 i 1000 m były robione w średnich [...]
[...] to zyje tak jak Masti wspomnial prowadze czysto sportowe zycie nie pije wogole alkocholu caly czas trzymam diete. Kocham ten sport i lubie sie dla niego poswiecac dodam tez zdjecia zmasy ogolem mi to naprawde latwo przychodzi ale uwazalem ze prawdziwym oddaniem dla tego sportu bedzie wlasnie rzezba i tak tez zrobilem niedlugo dodam aktualne [...]