zdjecia

łap http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html Ankieta i zdjęcia są warunkiem udzielenia pomocy przez modki. przestudiuj też podwieszone linki. Musisz zdecydowanie popracować nad myśleniem. Nikt za Ciebie nie uwierzy, że czysta, zdrowa miska pomoże Ci w dojściu do ładu. Zobacz, przeszłaś kretyńskie diety i [...]

Nie jestem mocny w nazewnictwie kulturystycznym. Nie miałem zamiaru być trenerem kulturystyki i niuanse diet oraz treningów nie chowałem w pamięci. Napisałem ile kosztuje Perfekt Body lecz nie oznacza to abym go polecał (osobiście mi się nie podoba: druk na ciemnym tle, zdjęcia, artykuły i reklamy). Moim szacunkiem cieszy się KIF (od zawsze). [...]

A zrób jakieś zdjęcia porównawcze.

Jeszcze prześlę zdjęcia przed redukcją i aktualną formę. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/07bc17193bf442df8fe3dfb7f04ca4cd.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5304cfe85c4b4faa88460bd0769519cb.jpg

Cześć:) Między zdjęciami jest około 4-5 kg. Nie mam zdjęcia z ~68kg. Lewa noga jest jeszcze znacznie mniej umięśniona, ale pracuję nad nią cały czas. Na rehabilitację chodziłam cały czas 1-2 razy w tyg po 2 godziny przez 1,5 roku. Rehabilitacja obejmowała terapię manualną, później już więcej ćwiczeń przede wszystkim wzmacniających nogę oraz [...]

Pokaż zdjęcia przed zdobyciem tej "masy" ;-) IMO musiałaś wtedy wyglądać jak szkielet, bo na zdjęciach, które tutaj widzę, wyglądasz jak przeciętna kobieta w Twoim wieku, która robi cokolwiek poza leżeniem na kanapie ;-) Pomijając fakt, że analizator Tanita jest urządzeniem o miernej wartości zastosowania, to przy jego ustawianiu nie powinno się w [...]

Zdjęcia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c4791c1386c24ebcb1b49bb7f1af86b4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/530033a5b9924e8aa911477a44853df5.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5453d51eb0fc467ba90ab3ebf61eff6b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3b650d420b664e8c896103a384ce9c68.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0277eba971a84a10b187c3284eb220f4.jpg

Zdjęcia mojej sylwetki ;0) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6785982ef90e4fa79216b59d2d9158df.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bf439a9873094d8d8b4adb089602155d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4c816b843c304678b9b0dab649ae676f.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e181e3271bef4298832182eeabf54b54.jpg [...]

gratuluję bardzo ładne zdjęcia

Witam! Nazywam się Igor Michniak, mam 22 lata i planuję start na MPJ i prawdopodobnie PP w tym roku. Niektórzy mogą mnie kojarzyć z działu IHS gdzie wcześniej prowadziłem testy produktów a później prowadziłem relację przygotowań do Debiutów Kulturystycznych 2014. Żeby nie przeciągać wklejam aktualne zdjęcia na mniej więcej 7 tygodni przed [...]

Witam jestem tutaj nowa. Za namową dobrej znajomej zapisałam się na forum i chciałam poprosić o ocenę treningów i diety. Troszku o mnie: Najwyższa waga w zeszłe wakacje to 72kg przy wzroście 151cm. Przez jesień i zimę starałam się ograniczyć niezdrowe jedzenie oraz starałam się jeść regularne posiłki co trzy godz plus około 2.5 -3 l wody. Z [...]

jeszcze zdjęcia pustej flaszki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/445434267a3f4550bd341b76489e6f5d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/72508171dbc44f7a8651e497d489231b.jpg

Pani Trener, zgodnie z poleceniem, zdjęcia poszły na maila :-)) A co do czita...będzie się działo %-) 08.09.2014 DT Trening: Plyo 4 obwody - 25 powtórzeń 1. Przysiad plie z wyskokiem 2. Pompki tyłem 3. Pompki odwrotne 4. Russian twist z hantlami 5. Thrusters z hantlami Komentarz: Dopiero wróciłam, wpis sporządzany znad omleta %-) Lekcja udana, [...]

Witam serdecznie. Od tygodnia czasu ćwiczę sobie w domu klatkę piersiową i brzuch. Czemu nie na siłowni? To proste - w roku szkolnym mam naprawdę zapieprz i nie mam jak pogodzić siłowni, a trochę do niej mam i obowiązków szkolnych. Brzuch ćwiczę jakimś planem, który polecił mi pewien człowiek, który się na tym zna. Klatkę trenuję poprzez różne [...]

Witam, dodaje zdjęcia swojej sylwetki. Zacząłem już pierwsze treningi, a później? Po obwodówce zacząć ćwiczenia na mase, rzeźbe czy najpierw 'zredukować' tłuszcz który mi się zgromadził? Pozdro ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/84e72bc5c96f403bbef787cd1dc8a9d0.jpg

Witam, dodaje zdjęcia swojej sylwetki. Zacząłem już pierwsze treningi, a później? Po obwodówce zacząć ćwiczenia na mase, rzeźbe czy najpierw 'zredukować' tłuszcz który mi się zgromadził? Pozdro ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/07d31943ea2341fe8b137c5cbaf5ef02.jpg

Moje gratulacje, zdjęcia potraw rewelacyjne :-)

Paczka dotarła tydzień temu, miałem małe nieprzyjemności (do teraz szwy na głowie %-) ) ale dzisiaj wróciłem na siłkę, wszystko git i poprowadzę test jak należy. Zdjęcia wrzucę jutro jak skołuję jakiś aparat z prawdziwego zdarzenia bo moją cegłą nie będę żenady robić%-) UNS LOADER SHOT (2 porcje) Rozpuszczalnosc: Shot Smak3/10 %-)%-) [...]

Witam, sprzedam lawke regulowana pod sztange Magnus MC-L005 wraz z modlitewnikiem MC-M003 plus stojaki regulowane pod sztange MC-S001. Stan obicia oceniam na idealny/bardzo dobry. Konstrukcja jest jak nowa pomijajac oczywiscie miejscowe otarcia lakieru tam gdzie to nieuniknione. Modlitewnika praktycznie nie uzywalem, laweczke ze stojakami lacznie [...]

Masti miałem gdzieś u mnie zdjęcia MC z tymi krążkami;-) wiem ze to i tak sa chyba 20 kg ale mi chodziło o sam przerysowane wygląd.